4 fitness συμβουλές για το φθινόπωρο
14:34 19/9/2014
- Πηγή: iPop
Η εποχή που δε σου αρέσει καθόλου ήρθε και εσύ έχεις ήδη μελαγχολήσει. Νιώθεις πως δεν έχεις καθόλου ενέργεια και ειδικά τις ώρες που βρέχει το μόνο που θες είναι να κάθεσαι κλεισμένος-η στο σπίτι. Μπορείς, όμως, να αρχίσεις να νιώθεις καλύτερα. Εμείς έχουμε τις fitness συμβουλές για το φθινόπωρο που θα σε κάνουν αμέσως να ανέβεις ψυχολογικά.
Ποιες είναι οι fitness συμβουλές για το φθινόπωρο;Ντύσου και βγες: Το να μένεις στο σπίτι δε σου κάνει καλό. Ντύσου, λοιπόν, ανάλογα για να μην κρυώσεις και βγες τη βόλτα σου. Μπορείς ακόμα να πας και μία mini εκδρομή την οποία θα συνδυάσεις με πεζοπορία στο δάσος ή με απλή χαλάρωση.Μετέτρεψε τις καθημερινές σου αγγαρείες σε άσκηση: Το να μαζεύεις τα πεταμένα φύλλα που έχεις στο μπαλκόνι σου ή τα νερά της βροχής από τη σκάλα του σπιτιού σου δεν είναι και το φόρτε σου. Σκέψου, όμως, πως αν τα κάνεις θα γυμναστείς.Μπροστά από την τηλεόραση: Οι ελεύθερες σου ώρες πλέον δεν έχουν να κάνουν με βόλτες ή με διασκέδαση. Κάθεσαι μπροστά από την οθόνη της τηλεόρασης και λιώνεις κοιτώντας την. Έτσι, την ώρα που παρακολουθείς σήριαλ ή βλέπεις ταινίες ξεκίνα τις κάμψεις για να κάψεις και καμία θερμίδα.Ζεστά ροφήματα; Ώρα για τσάι! Αφού ξεκίνησες να πίνεις πλέον ζεστά, μην το παρακάνεις με τις σοκολάτες ή τους καφέδες (ήπιες ήδη τρεις σήμερα) βάλε στη ζωή του το τσάι που θα σε χαλαρώσει και παράλληλα θα αποτοξινώσει τον οργανισμό σου.The post 4 fitness συμβουλές για το φθινόπωρο appeared first on iPop.
Keywords
fitness, φθινοπωρο, fitness, θες, βγες, mini, ipop, ipop, ταινιες, τηλεοραση, ωρα, δασος, ενεργεια, εποχη, ζωη, θες, καμψεις, μπορεις, οθονη, πεζοπορια, σηριαλ, σπιτι, τσαι, φυλλα, ψυχολογικα, ωρες, εκδρομη, mini, μπροστα, νιωθεις, σοκολατες, βγες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Με 10 εκ ευρώ ο Μελισσανίδης μπήκε στον ΣΚΑΙ
- ΣΟΚ για τους φαν της Lady Gaga: Φόβοι πως ΔΕΝ θα γίνει η συναυλία της σήμερα στο ΟΑΚΑ...
- Χρήστος Σπανός: πώς είναι σήμερα ο Ερμής από το «Άκρως Οικογενειακόν» [φωτο]
- «Κι αν μπήκε τυμβωρύχος στην Αφίπολη, θα πέθανε»…
- Μεγαλες φθινοπωρινες προσφορες σε καταπληκτικα μποτακια
- Αυτός είναι ο άτυχος Βρετανός που σκοτώθηκε στη Σαντορίνη δύο μέρες μετά τον γάμο του [photos]
- Επιστρεφει στην κυβερνηση ως διαδοχος του αβραμοπουλου
- Ανταποκριση περασματων 19/9/2014 : Το καλυτερο περασμα ορτυκιων
- Η Ελλάδα πρέπει να προσαρτήσει τα Σκόπια!
- Παρουσιαση της BERETTA A300 XTREMA WILD BOAR...VIDEO
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- 4 fitness συμβουλές για το φθινόπωρο
- Παντρολογήματα! Έχετε πρόσκληση!
- Βάλε το Φθινόπωρο στο τραπέζι σου!
- Έχεις λευκές τρίχες στο πρόσωπο και σώμα; Μην τρομάζεις!
- 6 προϊόντα που θα αγόραζε η γάτα σου αν είχε την πιστωτική σου
- To «ΟΧΙ» της Σκωτίας στην ανεξαρτησία
- Οι επιρροές των μικροκαυγάδων στην υγεία σου
- Κέικ με καρύδια
- Πώς ήταν και πώς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Παρουσιαση της BERETTA A300 XTREMA WILD BOAR...VIDEO
- Ανταποκριση περασματων 19/9/2014 : Το καλυτερο περασμα ορτυκιων
- Στα βήματα του πατέρα του...
- Φεύγει για Αλβανία ο Γ. Μπουτάρης
- ΣΟΚ για τους φαν της Lady Gaga: Φόβοι πως ΔΕΝ θα γίνει η συναυλία της σήμερα στο ΟΑΚΑ...
- Ρουπακιάς: «Έχω ειλικρινή μεταμέλεια..Μακάρι να γύριζα το χρόνο πίσω»
- Στα 946,56 ευρώ η μέση σύνταξη
- Επανακατατέθηκαν οι δύο τροπολογίες του ΣΥΡΙΖΑ
- Αμφίπολη: Ο τάφος δεν έχει συληθεί – δείτε το βίντεο