Έρευνα: Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Ο λιγοστός ύπνος μπορεί να συντομεύσει τη ζωή μας, οδηγώντας μας σε πρόωρο θάνατο, επισημαίνουν οι επιστήμονες. Όμως μια νέα σουηδική μελέτη δίνει ελπίδες σε όσους, λόγω της σκληρής καθημερινότητας, δεν κοιμούνται αρκετά. Η λύση; Η ανάπαυση του Σαββατοκύριακου, χάρη στην οποία μπορούμε να αναπληρώσουμε τον «χαμένο» ύπνο.
Όπως αναφέρεται και στην ιστοσελίδα της Guardian, oι επιστήμονες του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου
Από τα στοιχεία φάνηκε ότι, όσοι από τους συμμετέχοντες στην έρευνα -κάτω των 65 ετών- κοιμούνταν το πολύ πέντε ώρες το βράδυ (και τις επτά μέρες τις εβδομάδας), είχαν κατά μέσο όρο 65% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνταν έξι έως επτά ώρες καθημερινά.
Ωστόσο, από τη μελέτη προέκυψε ότι, ο αυξημένος κίνδυνος του πρόωρου θανάτου δεν αφορά εκείνους που μολονότι μπορεί να κοιμούνται μόνο ως και πέντε ώρες τις καθημερινές, το βράδυ της Παρασκευής και του Σαββάτου κοιμούνται για περισσότερες από οκτώ ώρες. Αλλά παρά τις ευεργετικές επιδράσεις του ύπνου, που πολλές φορές λειτουργεί ως ασπίδα προστασίας για την υγεία μας, υπάρχει και ένα μέτρο ως προς το πόσο συχνά μπορούμε να «παραδινόμαστε στο Μορφέα». Και αυτό γιατί, όπως επίσης φάνηκε από την έρευνα, όσοι κοιμούνταν για περισσότερες από οκτώ ώρες και τα επτά βράδια της εβδομάδας, είχαν κατά μέσο όρο 25% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνταν έξι ή επτά ώρες κάθε μέρα.
Ακόμη από τη νέα μελέτη επιβεβαιώθηκε επίσης ότι, όσο γερνάει κανείς, τόσο λιγότερο κοιμάται και τα Σαββατοκύριακα.
Πηγές: ΑΠΕ-ΜΠΕ/ The Guardian
www.ert.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλλάζει ο καιρός με καταιγίδες και ισχυρούς ανέμους
- Άγριος καβγάς στο Survivor...
- Πέθανε ο εργάτης που ακρωτηριάστηκε στη Λάρισα
- Γιατί είδαμε τόσους διάσημους καλεσμένους στον πριγκιπικό γάμο;
- Survivor: Ποια ομάδα θα κερδίσει απόψε την ασυλία; (VIDEO)
- Θανατηφόρο τροχαίο στον Ταύρο
- Γονείς έκαναν μήνυση στον 30χρονο γιο τους για να φύγει από το σπίτι!
- Τηλεφώνησαν για συγγνώμη στον Μπουτάρη οι συλληφθέντες -Τι απάντησε ο δήμαρχος
- Καιρός - Ο Τάσος Αρνιακός στο Cnn Greece: Η πρόβλεψη για το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις ΕΡΤ
- Δύο πορείες διαμαρτυρίας σήμερα στη Θεσσαλονίκη
- Έρευνα: Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
- 1o Φεστιβάλ Χορού ατόμων με Αναπηρία στην Καρδίτσα (video)
- Ο Ακάμωτος του Ηρακλείου Κρήτης (video)
- «Μετά τον Εσκομπάρ: Κωδικό όνομα JJ» – Η συναρπαστική αστυνομική σειρά στην ΕΡΤ2
- Δυτική Μακεδονία: Σύσκεψη για την προετοιμασία της απεργίας
- Mεσολόγγι: 13ο Βυρωνικό Συνέδριο
- Υπέκυψε στα τραύματά του ο 32χρονος εργάτης που ακρωτηριάστηκε
- Κοζάνη: Εαρινή συναυλία στην Σιάτιστα
- Περίπολοι κατά της λαθροϋλοτομίας
- Τελευταία Νέα ΕΡΤ
- Έρευνα: Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
- Αλλεπάλληλες συλλήψεις αλλοδαπών στο αεροδρόμιο Ηρακλείου
- Στη Μεσαρά ο πανελλήνιος αγώνας σκαφών J24
- Δύο πορείες διαμαρτυρίας σήμερα στη Θεσσαλονίκη
- Αλ. Τσίπρας: «Η χώρα βαδίζει με σταθερό βηματισμό προς την έξοδο»
- Περίπολοι κατά της λαθροϋλοτομίας
- Στα σκαριά η αποστολή δημοσιογράφων στο πεδίο πυρηνικών δοκιμών της Β. Κορέας
- «Μετά τον Εσκομπάρ: Κωδικό όνομα JJ» – Η συναρπαστική αστυνομική σειρά στην ΕΡΤ2
- ΔΕΘ-Helexpo και Γ΄ Σώμα Στρατού πρόσφεραν σχολικό και αθλητικό εξοπλισμό σε δημοτικά σχολεία ακριτικών χωριών του Ν. Φλώρινας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι να βάλετε στα ξηρά σας χείλη σας πριν το κόκκινο κραγιόν σας;
- Συνεχίζει και του χρόνου! Η επίσημη ανακοίνωση του ΑΝΤ1 για το...
- Και πως να πάρει αδειοδότηση ο Παναθηναϊκός;
- Σοκ στη Λάρισα – Πέθανε ο εργάτης που είχε ακρωτηριαστεί από μηχάνημα
- Υποχωρεί το ευρώ στην αγορά συναλλάγματος
- Ισπανία φαίνεται να προτιμά ο Λέμα
- Capital controls: Αυξάνεται το όριο αναλήψεων – Όλες οι νέες αλλαγές που έρχονται νέες αλλαγές
- ΓΣΕΕ: Tι ισχύει για την αργία του Αγίου Πνεύματος και τις αμοιβές των εργαζομένων στον ιδιωτικό τομέα
- Στο λιμάνι της Σούδας το αμερικανικό αεροπλανοφόρο «Χάρι Τρούμαν»
- ΓΣΕΕ: Πώς θα πληρωθούν οι εργαζόμενοι την ημέρα του Αγίου Πνεύματος