Γιατι οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες

Η κρεβατομουρμούρα αντιστρέφεται υπέρ των γυναικών από αμερικανούς επιστήμονες οι οποίοι υποστηρίζουν πως ο ύπνος είναι ένα θέμα που απασχολεί πολύ τα ζευγάρια και μερικές φορές δημιουργείται και κόντρα για το ποιός έχει τελικά περισσότερη ανάγκη να κοιμηθεί. Ο άνδρας ή η γυναίκα;

Η απάντηση είναι πολύ απλή σύμφωνα με τους επιστήμονες. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι ο εγκέφαλος των γυναικών χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να ανακάμψει, επειδή είναι πολυπράγμονες ενώ η έρευνα έδειξε πως οι γυναίκες που στερούνται τον ύπνος τους συχνά υποφέρουν από κατάθλιψη και θυμό.

Αντιθέτως

οι άνδρες που δεν έχουν κοινηθεί πολύ δεν επηρεάζονται αρνητικά πό τέτοια ζητήματα.

Προηγούμενες μελέτες μάλισταέχουν συνδέσει επίσης την έλλειψη ύπνου με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, προβλήματα ψυχικής υγείας, εγκεφαλικά επεισόδια και φλεγμονή στο εσωτερικό του σώματος.

Ειδικότερα, ο Dr Michael Breus, ειδικός σε θέματα ύπνου, θεωρεί ότι από την στέρηση του ύπνου οι γυναίκες μπορούν να αναπτύξουν τέτοια σοβαρή φλεγμονή στο σώματος που να υποφέρουν από σωματικό πόνο.

Μια από τις σημαντικότερες λειτουργίες του ύπνου είναι να επιστρέψει στον εγκέφαλο να ανακτήσει και να επιδιορθώσει το πρόβλημα. Κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου, το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη σκέψη, τη μνήμη, τη γλώσσα και ούτω καθεξής- εισέρχεται σε λειτουργία ανάκτησης. Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε τον εγκέφαλό σας κατά τη διάρκεια της ημέρα, τόσο περισσότερο πρέπει να ανακτηθούν αυτές οι λειτουργίες οπότε χρειάζεστε περισσότερο ύπνο.

Οι γυναίκες, λοιπόν, εξαιτίας των πολλαπλών καθηκόντων που έχουν σε καθημερινή βάση (μητέρα, σύζυγος, εργαζόμενη) πως να το κάνουμε χρειάζονται περισσότερο ύπνο.

ygeianews