Μεσημεριανός ύπνος οφέλη: Τι προσφέρει ο σύντομος υπνάκος
Μεσημεριανός ύπνος οφέλη: Για πολλούς ανθρώπους μπορεί να είναι δύσκολο να κάνουν έναν καλό ύπνο στην διάρκεια της νύχτας. Οι υποχρεώσεις, οι ευθύνες και τα προβλήματα της καθημερινότητας παίρνουν, δυστυχώς, προτεραιότητα σε σχέση με τον ύπνο και τους δυσκολεύουν. Επίσης, άλλοι παράγοντες, όπως μια ασθένεια, ή το ροχαλητό του/της συντρόφου τους που πιθανώς ξαπλώνει μαζί τους μειώνουν όχι μόνο τη διάρκεια, αλλά και την ποιότητα του ύπνου.
Έτσι, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν την ανάγκη να “κλέψουν” λίγη ώρα ύπνου τις μεσημεριανές ώρες. Πρέπει, όμως, να το κάνουν; Τους κάνει καλό
Ο σύντομος ύπνος, όμως, δεν είναι καλός για όλους. Μερικοί άνθρωποι έχουν πρόβλημα με τον ύπνο σε άλλα μέρη εκτός από το δικό τους κρεβάτι, ενώ άλλοι απλά δεν μπορούν να κοιμηθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο σύντομος μεσημεριανός μπορεί επίσης να έχει αρνητικές συνέπειες όπως την αδράνεια ύπνου. Είναι η κατάσταση κατά την οποία, όταν ξυπνάτε από τον μεσημεριανό ύπνο, αισθάνεστε “ζαλισμένοι”, σαν να έχετε μια μικρή “μέθη”, είστε “αποπροσανατολισμένοι” και είστε “σαν να μην έχετε ξυπνήσει ποτέ”. Μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου τη νύχτα. Ο σύντομος ύπνος γενικά δεν επηρεάζει τη διάρκεια ή την ποιότητα του νυχτερινού ύπνου για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, εάν γενικά έχετε αϋπνίες ή κακή ποιότητα ύπνου τη νύχτα, τότε ο σύντομος μεσημεριανός μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα προβλήματα αυτά.
Δείτε ακόμηΤα 4 βασικά χαρακτηριστικά των αντιηλιακώνΑν θέλεις να χάσεις βάρος κάνοντας σεξ, αυτές είναι οι στάσεις που καις τις περισσότερες θερμίδεςΖώδια: Προβλέψεις για την Πέμπτη 2/7- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανατροπή στην υπόθεση της Λίνας Κοεμτζή - Κατέθεσε ως ύποπτος ο πρώην σύντροφός της
- Πλένουμε φρούτα και λαχανικά με νερό, ξίδι και λεμόνι αλλά ποτέ με σαπούνι
- Η Κομισιόν ξεκινά νομική διαδικασία κατά της Ελλάδας για τα «ανοιχτά εισιτήρια»
- Επίκουρη καθηγήτρια του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας ορκίστηκε χθες η Μπέτυ Μπαζιάνα
- Τσαβούσογλου: Να μας ζητήσει συγγνώμη η Γαλλία – Πώς τον «άδειασε» ο Μάας
- Ελένη Μενεγάκη: Η φωτό αγκαλιά με την κόρη της και το νέο της μήνυμα στο instagram
- Λάρισα: Θλίψη για τον θάνατο 32χρονου μουσικού σε τροχαίο (video)
- Κορονοϊός: Τραγωδία σε γάμο - Νεκρός ο γαμπρός, 111 άτομα στο νοσοκομείο
- Τα γερμανικά ΜΜΕ «καίνε» την κυβέρνηση – «Χάος στις διακοπές στην Ελλάδα, έκανε πίσω ο Μητσοτάκης»
- Πώς απαντά ο Ερντογάν στην ματαίωση εργοστασίου Volkswagen στην Τουρκία; Με... έρευνα εις βάρος της!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Τέλος Μενεγάκη – Κοντομηνάς: Η “εισβολή” του καναλάρχη στο στούντιο και τα “ετοιμάσου”
- Μεσημεριανός ύπνος οφέλη: Τι προσφέρει ο σύντομος υπνάκος
- Αποζημίωση μαμούθ – Αυστραλία: Χρυσό θα κάνει τον Τζέφρι Ρας η Daily Τelegraph
- Κάιλι Τζένερ – καλλυντικά: Στα δικαστήρια ο όμιλος “Τζένερ”
- Τουρίστες στην Ελλάδα 2020: Στη Δούρου δεν άρεσε η υποδοχή με αψίδες και χειροκροτήματα
- Αdele νέα σχέση: νέο σώμα, νέα διάθεση, νέο αγόρι
- Πάμε Στοίχημα: Η Μάντσεστερ Σίτι υποδέχεται τη Λίβερπουλ
- Μαριλένα Παναγιωτοπούλου σήμερα: Το διαζύγιο, η ηλικία της και το one night stand
- Τεστ σε τουρίστες Ελλάδα: Ούτε 1 στους 1.000 δεν βρέθηκε θετικός στον κορονοϊό
- Χαρακτηριστικά αντιηλιακών: Τα βασικά στοιχεία που πρέπει να έχουν
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Μεσημεριανός ύπνος οφέλη: Τι προσφέρει ο σύντομος υπνάκος
- Αdele νέα σχέση: νέο σώμα, νέα διάθεση, νέο αγόρι
- Κάιλι Τζένερ – καλλυντικά: Στα δικαστήρια ο όμιλος “Τζένερ”
- Πάμε Στοίχημα: Η Μάντσεστερ Σίτι υποδέχεται τη Λίβερπουλ
- Τουρίστες στην Ελλάδα 2020: Στη Δούρου δεν άρεσε η υποδοχή με αψίδες και χειροκροτήματα
- Χαρακτηριστικά αντιηλιακών: Τα βασικά στοιχεία που πρέπει να έχουν
- Μαριλένα Παναγιωτοπούλου σήμερα: Το διαζύγιο, η ηλικία της και το one night stand
- Τεστ σε τουρίστες Ελλάδα: Ούτε 1 στους 1.000 δεν βρέθηκε θετικός στον κορονοϊό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πυρκαγιά σε Κνωσό και Κάρυστο – Μάχη με τους δυνατούς ανέμους δίνουν οι πυροσβέστες
- Vivartia: Αυτή ήταν η εικόνα του ομίλου το 2019
- Σ. Πέτσας: Καμία έκπτωση στην προστασία της δημόσιας υγείας και της ανθρώπινης ζωής
- Α1 Βόλεϊ: Αποχώρησε από το πρωτάθλημα ο Εθνικός Αλεξανδρούπολης
- Συνάντηση στο Δικηγορικό Σύλλογο με αφορμή το νομοσχέδιο των διαδηλώσεων
- Στο μουσείο του Ελευθερίου Βενιζέλου ο διοικητής της ΑΣΔΕΝ
- Στα δικαστήρια η Κάιλι Τζένερ για τα καλλυντικά της
- Πλήγμα 55 δισεκ. ευρώ σε έσοδα από ταξίδια και τουρισμό οι χώρες της Αφρικής
- Αφιέρωμα: Οι επικές ατάκες και τα «μαργαριτάρια» της Μενεγάκη που έχουν αφήσει εποχή (βίντεο)
- Ο Ιβάνοβιτς “σήκωσε” το πρωτάθλημα και ανανέωσε με Μπασκόνια!
