Χάστε βάρος χρησιμοποιώντας τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς

16:07 12/2/2015 - Πηγή: Attiki Press

Ένας πολύ πρακτικός και καθημερινός τρόπος για να χάσει κάποιος βάρος είναι να αφήσει το αυτοκίνητο, εφόσον έχει στην κατοχή του, και να χρησιμοποιεί τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς, καθώς για να τα χρησιμοποιήσει κάποιος πρέπει να περπατήσει-λίγο ή πολύ- κάτι που αποτελεί έστω και μικρής έντασης άσκηση.

Εν ολίγοις, περπατώντας κανείς, από και προς τις στάσεις και τους σταθμούς των λεωφορείων, του μετρό

και των άλλων μέσων μαζικής μεταφοράς, καίει θερμίδες, οι οποίες με το πέρασμα του χρόνου μειώνουν το σωματικό βάρος.

Παράλληλα, σύμφωνα με μελέτες, το περπάτημα με γρήγορο βήμα μπορεί να μειώσει σημαντικά τη λαχτάρα για ένα τσιγάρο ή για κάτι παχυντικό. Και η έλλειψη επιθυμίας για λιχουδιές είναι ό, τι καλύτερο στον αγώνα για αδυνάτισμα.

Σύμφωνα με άλλες μελέτες, το περπάτημα, ακόμα και με αργό ρυθμό μπορεί να προστατεύσει από τρεις ή περισσότερους παράγοντες που υπονομεύουν την καρδιαγγειακή υγεία.

Αν μάλιστα το περπάτημα γίνεται -και-σε χώρους που έχουν πάρκα ή αλσύλλια τότε τα αποτελέσματα μπορεί να είναι ακόμα πιο ευεργετικά. Σύμφωνα με μελέτες, μόλις 5 λεπτά περπάτημα σε ένα πάρκο την ημέρα μπορεί να ωφελήσουν σημαντικά την υγεία μας, καθώς αυξάνουν την αυτοεκτίμηση και βελτιώνουν την ψυχική μας διάθεση.

Πηγή: iatronet.gr

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
μεσα μαζικης μεταφορας, μετρο, iatronet, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, iatronet, αδυνατισμα, αυτοκινητο, βημα, θερμιδες, υγεια, γινεται, ελλειψη, λιχουδιες, τσιγαρο
Τυχαία Θέματα
www.ypes.gr, ncsoft, ακτινιδια, βεδουινοι, youtube.com
iNews > Ειδήσεις > Attiki Press