Stretching Exercises-Flexibility Training

Θέλετε να αυξήσετε την ευελιξία και το εύρος της κίνησή σας; Η εφαρμογή Stretching Exercises είναι απαραίτητη για την καθημερινή σας ζωή, ακόμα και αν δε γυμνάζεστε.

Το ACSM επισημαίνει ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να τεντώνονται τουλάχιστον 2-3 φορές κάθε εβδομάδα, προκειμένου να έχουν μια υγιή ζωή. Άλλωστε είναι επιστημονικά Επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι το τέντωμα βοηθά στη μείωση της δυσκαμψίας των μυών, απελευθερώνει τον πόνο, βελτιώνει την ευλυγισία και ανακουφίζει από το άγχος.

Για να κατεβάσετε την εφαρμογή πατήστε https://play.google.com/store/apps/details?id=stretching.stretch.exercises.back