Πόσες θερμίδες «καίμε» κάνοντας σεξ και ποιες στάσεις βοηθούν στη γράμμωση μας;
Θέλετε να χάσετε βάρος και να αποκτήσετε ωραιότερο σώμα; Αν ναι, θα μπορούσατε να το καταφέρετε με έναν διασκεδαστικό τρόπο: κάνοντας σεξ!
Κατά μέσο όρο κάνοντας σεξ μπορείτε να χάσετε 150 - 250 θερμίδες σε μία επαφή της μισής ώρας. Αμφιβάλλει κανείς πως πρόκειται για έναν καλό και διασκεδαστικό τρόπο για να διατηρηθείτε σε φόρμα; «Το σεξ θεωρείται μία πολύ καλή άσκηση που ανεβάζει τον καρδιακό ρυθμό ακόμη κι αν δεν κάνετε ακροβατικά κατά την διάρκεια», δηλώνει η γυναικολόγος Λόρα Μπέρμαν στο ιατρικό site WebMD.
Για να αυξήσετε την καύση θερμίδων μάθετε πόσες χάνετε κάνοντας τις ακόλουθες πράξεις κατά την διάρκεια του σεξ:
Φιλιά
Ενώ είστε στο κρεβάτι φιλήστε τον σύντροφό σας με πάθος. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να χάσετε περίπου 90 θερμίδες την ώρα σύμφωνα με τη γνωστή σεξολόγο Jaiya Kinzbach.
Μασάζ
Αν και είναι υπέροχο να μας κάνουν μασάζ θα ήταν καλύτερο να το κάνετε εσείς στον σύντροφό σας καθώς με αυτόν τον τρόπο θα μπορούσατε να χάσετε 80 θερμίδες την ώρα. Μία συμβουλή: Κάντε μασάζ με αργό ρυθμό και μεγάλες κινήσεις έτσι ώστε να ενεργοποιηθούν όσο το δυνατόν περισσότερες μυϊκές ομάδες προτείνει η Kinzbach.
Στοματικό σεξ
Εκτός του ότι θα ικανοποιηθεί σίγουρα ο σύντροφός σας, το στοματικό σεξ μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε fit καθώς βοηθά στην απώλεια 100 θερμίδων την ώρα. Αν θέλετε να αυξήσετε την ενέργεια που χάνετε μπορείτε να το συνδυάσετε με κάμψεις και να γυμνάσετε με αυτό τον τρόπο τα χέρια σας όσο ο σύντροφός σας ανεβαίνει… στον 7ο ουρανό. Έτσι προσθέτετε επιπλέον 71 θερμίδες την ώρα εξηγεί η ειδικός!
Επιπλέον ασκήσεις που γυμνάζουν τους μύες
Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό PLOS ONE, το σεξ εκτός από τις θερμίδες που καίει βοηθά στην εκγύμναση γλουτών, τετρακέφαλων, δικέφαλων, τρικέφαλων και άλλων μερών του σώματος, σύμφωνα με την ιστοσελίδα Livestrong.
Όπως βλέπετε, το σεξ θα μπορούσε να είναι μία καλή γυμναστική. Αν θέλετε λοιπόν να είστε σε φόρμα δεν έχετε παρά να κάνετε το κρεβάτι σας ένα γυμναστήριο!
The post Πόσες θερμίδες «καίμε» κάνοντας σεξ και ποιες στάσεις βοηθούν στη γράμμωση μας; appeared first on KoolNews.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Media: Σε σύγχιση η Ελένη! Δεν φαντάζεστε τι είπε στον αέρα της εκπομπής – Έγινε ρεζίλι σε τηλεθεάτρια!
- Μαρία Μπακοδήμου: «Πόσα κιλά μ@λ@κ@ς μπορεί να είσαι;»
- O πρώτος γάμος της Αλίκης
- Ελένη Μενεγάκη: Η τηλεθεάτρια που "δοκίμασε" τα νεύρα της on air!
- Έλληνας τραγουδιστής αποκάλυψε: «Ήθελα ν’ αγοράσω νησί γιατί δεν ήξερα τι να κάνω τα λεφτά μου»
- Η μητέρα της Άννυ σπάει την σιωπή της και λυγίζει: «Χτυπιόμουν στον τοίχο με αυτά που άκουσα»
- Να ζήσετε! Η Kristen Stewart παντρεύτηκε τη νέα της κοπέλα!
- Πιάστηκαν στα χέρια Γεωργούλης-Σωτηροπούλου (φωτο)
- Ελένη Μενεγάκη: Οι έντονες παρατηρήσεις στους συνεργάτες της on air
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις KoolNews
- Ποιοι δικαιούνται Δώρο Πάσχα και πότε καταβάλλεται
- Ο Πάνος Κιάμος κατακεραυνώνει τις «εύκολες» δίαιτες και αποκαλύπτει πώς έχασε 20 κιλά!
- Αυτός είναι ο νέος σύντροφος της Κέιτ Χάντσον! Πόσα χρόνια τον περνάει; [εικόνα]
- Φοιτήτριες στο Πακιστάν κάλυψαν το πανεπιστήμιο τους με… σερβιέτες [εικόνες]
- Κωνσταντίνος Μπογδάνος: «Όσοι με χτυπούν είναι σκατόψυχοι και πληρωμένοι»
- Panama Papers: Στοιχεία για τους Έλληνες αναζητούν οι Οικονομικοί Εισαγγελείς
- Εμμένουν στην απόφασή τους για κινητοποιήσεις οι εκπαιδευτικοί, παρά την έκκληση Φίλη
- Το diss-άρισμα το σωστό, το πρόστυχο
- Τελευταία Νέα KoolNews
- Φοιτήτριες στο Πακιστάν κάλυψαν το πανεπιστήμιο τους με… σερβιέτες [εικόνες]
- Αυτός είναι ο νέος σύντροφος της Κέιτ Χάντσον! Πόσα χρόνια τον περνάει; [εικόνα]
- Panama Papers: Στοιχεία για τους Έλληνες αναζητούν οι Οικονομικοί Εισαγγελείς
- Κωνσταντίνος Μπογδάνος: «Όσοι με χτυπούν είναι σκατόψυχοι και πληρωμένοι»
- Εμμένουν στην απόφασή τους για κινητοποιήσεις οι εκπαιδευτικοί, παρά την έκκληση Φίλη
- Το diss-άρισμα το σωστό, το πρόστυχο
- Ο Πάνος Κιάμος κατακεραυνώνει τις «εύκολες» δίαιτες και αποκαλύπτει πώς έχασε 20 κιλά!
- Ποιοι δικαιούνται Δώρο Πάσχα και πότε καταβάλλεται
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Το βουτυρικό οξύ «χτυπά» για την παχυσαρκία
- «Ο Γκεστ έπαιρνε υπνωτικά και υπέφερε από μοναξιά»
- Νέο show για το Γιώργο Λιάγκα: Αυτοί θα είναι οι συμπαρουσιαστές του και η νέα κριτική επιτροπή
- Εκπαιδευτική διημερίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καρκίνου
- Πρόληψη του καρκίνου του δέρματος από την πολύ μικρή ηλικία
- Showbiz: Τα αποκαλυπτήρια της Μενεγάκη στην εκπομπή – Γδύθηκε μπροστά στις κάμερες…
- Showbiz: Π. Παντελίδης: Η θυρίδα και τα ακυκλοφορητα τα τραγούδια – Ποια η απόφαση της οικογένειας;
- Showbiz: Να σας ζήσει! Πατέρας για πρώτη φορά πασίγνωστος Έλληνας τραγουδιστής!
- Media: Σε σύγχιση η Ελένη! Δεν φαντάζεστε τι είπε στον αέρα της εκπομπής – Έγινε ρεζίλι σε τηλεθεάτρια!