Μελέτη αποκαλύπτει ανησυχητική σχέση μεταξύ ανεπαρκούς ύπνου και αυξημένου κινδύνου καρδιακών παθήσεων
Όλοι γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι σημαντικός για την αναζωογόνηση του οργανισμού μας, δύσκολα ωστόσο συνειδητοποιούμε τις επιπτώσεις της έλλειψης αυτού.
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Ουψάλα στη Σουηδία αποκαλύπτει ότι η ανεπάρκεια ύπνου σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο πρόκλησης καρδιακών παθήσεων. Ακόμη και τρεις νύχτες με λίγο ύπνο - περίπου τέσσερις ώρες ανά νύχτα, έχουν επιζήμιο αντίκτυπο.
Στη μελέτη συμμετείχαν 16 νεαροί άνδρες χωρίς προβλήματα υγείας που ζούσαν για μια εβδομάδα σε ελεγχόμενο περιβάλλον - τρεις νύχτες με κανονικό ύπνο (περίπου οκτώμισι ώρες) και τρεις νύχτες με ανεπαρκή ύπνο (περίπου τέσσερις ώρες).
Πώς διεξήχθησαν τα συμπεράσματα σχετικά με τις επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου στην καρδιάΜετά από κάθε ξύπνημα, οι συμμετέχοντες υποβάλλονταν σε μια σύντομη έντονη άσκηση με ποδήλατο γυμναστικής και έδιναν δείγματα αίματος πριν, και μετά την άσκηση.
Ακολουθώντας αυτή τη διαδικασία, οι επιστήμονες παρακολουθούσαν σχεδόν 90 διαφορετικές πρωτεΐνες στο αίμα, πολλές εκ των οποίων έχουν ήδη συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως η καρδιακή ανεπάρκεια και η στεφανιαία νόσος.
Αυτές οι πρωτεΐνες, όταν παραμένουν αυξημένες για μεγάλα χρονικά διαστήματα, βλάπτουν τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, στεφανιαίας νόσου και αρρυθμίας.
Η έλλειψη ύπνου αυξάνει πρωτεΐνες στο αίμα που συνδέονται με κινδύνους για την υγεία της καρδιάςΔιαπιστώθηκε λοιπόν ότι η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε σημαντική αύξηση των φλεγμονωδών δεικτών που σχετίζονται με καρδιαγγειακά νοσήματα.
Τα αποτελέσματα της μελέτης των επιστημόνων της Ουψάλα είναι ανησυχητικά, διότι δείχνουν ότι μετά από μερικές νύχτες περιορισμένου ύπνου επηρεάζεται ακόμη και η καρδιά νέων και υγιών ανθρώπων. Από αυτό συμπεραίνουμε ότι τελικά ούτε η εργασία ούτε οι κοινωνικές υποχρεώσεις και η ψυχαγωγία είναι πιο σημαντικές από την υγεία μας.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στην πώληση το θρυλικό σπίτι της Αλίκης Βουγιουκλάκη στην οδό Στησιχόρου - Το ιλιγγιώδες ποσό πώλησης
- Επιστροφή δώρων σε δημόσιο και συνταξιούχους προκαλεί νέο δημοσιονομικό πονοκέφαλο – Τα σενάρια που επεξεργάζεται η κυβέρνηση
- Αναζητείται ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος στο πλαίσιο του αυτοφώρου
- Παναθηναϊκός - Ολυμπιακός: Αναβάλλεται το μπάσκετ της Τετάρτης μετά το χάος στο ΣΕΦ - Μαρινάκης: Ακόμα και οριστική διακοπή του πρωταθλήματος αν δεν βρεθεί λύση
- «Μας ξεφτίλισαν», είπε ο Λιάγκας όταν τον ενημέρωσε πρωταθλήτρια του πόλο ότι δεν πήρε ποτέ το δώρο που κέρδισε από την εκπομπή του
- Πανελλήνιες 2025: Πλάτωνας, Ξενοφώντας και… Όργουελ στα Αρχαία, δύσκολα τα Μαθηματικά, απαιτητική η Βιολογία – Οι απαντήσεις στα θέματα
- Το γήπεδο δεν είναι εκκλησία και η ανοησία δεν είναι αδίκημα
- Τα σημερινά θέματα των Πανελλαδικών Εξετάσεων
- Η Τσολάκη ζήτησε να κλείσει 4 Ιουλίου που τελειώνει το συμβόλαιό της και όχι στις 11 Ιουλίου που σχεδίαζε το OPEN...
- Η Μακεδονία γκρεμίζει τον Μητσοτάκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Αυτοκτονία στην Αμφιλοχία: Το σπαρακτικό σημείωμα που άφησε ο 36χρονος αυτόχειρας στη μητέρα του
- Σύμφωνα με ψυχολόγο: Οι 2 λέξεις που ανεβάζουν αμέσως τη διάθεση σε όποιον νιώθει πεσμένος
- Εργαζόμενος γιόρτασε 40 χρόνια στην ίδια εταιρεία και έλαβε 40 λουκάνικα ως φόρο τιμής
- Η Γη της Ελιάς: Αχτίδα φωτός για τον Στάθη -Ο Παρασκευάς ανοίγει τον δρόμο για την αποφυλάκισή του
- Το ένα και μοναδικό ζώδιο που θα βιώσει σημαντικές αλλαγές στις αρχές Ιουνίου
- Έρευνα: Πάνω από 8 στους 10 οδηγούς στην Ελλάδα χρησιμοποιούν το κινητό τους καθώς οδηγούν
- Μελέτη αποκαλύπτει ανησυχητική σχέση μεταξύ ανεπαρκούς ύπνου και αυξημένου κινδύνου καρδιακών παθήσεων
- Γρεβενά: Αρκούδα περιφέρεται σε κεντρικό δρόμο της πόλης [βίντεο]
- Αναβάλλεται ο τελικός Παναθηναϊκού-Ολυμπιακού την Τετάρτη στο ΟΑΚΑ -Στο τραπέζι και η οριστική διακοπή του πρωταθλήματος
- Αναζητείται να συλληφθεί στο πλαίσιο του αυτοφώρου ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Μελέτη αποκαλύπτει ανησυχητική σχέση μεταξύ ανεπαρκούς ύπνου και αυξημένου κινδύνου καρδιακών παθήσεων
- Εργαζόμενος γιόρτασε 40 χρόνια στην ίδια εταιρεία και έλαβε 40 λουκάνικα ως φόρο τιμής
- Έρευνα: Πάνω από 8 στους 10 οδηγούς στην Ελλάδα χρησιμοποιούν το κινητό τους καθώς οδηγούν
- Γρεβενά: Αρκούδα περιφέρεται σε κεντρικό δρόμο της πόλης [βίντεο]
- Πανελλήνιες 2025: Μηδενίστηκαν δύο γραπτά στο Ηράκλειο εξαιτίας κινητού
- Σύμφωνα με ψυχολόγο: Οι 2 λέξεις που ανεβάζουν αμέσως τη διάθεση σε όποιον νιώθει πεσμένος
- Αναζητείται να συλληφθεί στο πλαίσιο του αυτοφώρου ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος
- Αυτό είναι το νέο πρόστιμο για όσους τρέχουν με πάνω από 200 χλμ./ώρα -Τι πρέπει να προσέχουν οι οδηγοί
- Αναβάλλεται ο τελικός Παναθηναϊκού-Ολυμπιακού την Τετάρτη στο ΟΑΚΑ -Στο τραπέζι και η οριστική διακοπή του πρωταθλήματος
- Η Γη της Ελιάς: Αχτίδα φωτός για τον Στάθη -Ο Παρασκευάς ανοίγει τον δρόμο για την αποφυλάκισή του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νατσιός στον realfm 97,8 για τη Μονή του Σινά: Είναι ένα προσωπικό «Βατερλώ» του κυρίου Μητσοτάκη
- Στην Μονή Σινά ο Στέφανος Κασσελάκης
- Ξανά στο τραπέζι Μόσχα και Κιέβο: Οι προσδοκίες, ο οδικός χάρτης του Κιέβου και το μήνυμα Ζελένσκι (live)
- Βίντεο ντοκουμέντο από τη δράση του 16χρονου ληστή στη Θεσσαλονίκη – Μέσα σε 25 δευτερόλεπτα έφευγε με τις εισπράξεις
- «Η γη της ελιάς»: Μια Αχτίδα φωτός για τον Στάθη – Η αποφυλάκισή του είναι ζήτημα χρόνου
- Κωνσταντινούπολη: στο ανάκτορο Τσιραγκάν οι αντιπροσωπείες Ουκρανών και Ρώσων
- Αναβάλλεται ο τρίτος τελικός ανάμεσα σε Παναθηναϊκό και Ολυμπιακό στο ΟΑΚΑ
- Μουρατίδης για Γλυκερία: «Έγινε φίρμα πατώντας πάνω στην Αλεξίου, δούλευε για να ξεχρεώνει τον άντρα της»
- Τροχαία ατυχήματα: 8 στους 10 Έλληνες χρησιμοποιούν το κινητό τους όταν οδηγούν
- Ξεκίνησε ο δεύτερος γύρος συνομιλιών Κιέβου - Μόσχας στην Κωνσταντινούπολη: Τι δήλωσε ο Ζελένσκι