Έρευνα: Το 80% των περιπτώσεων Αλτσχάιμερ θα μπορούσε να προληφθεί με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων
Το Αλτσχάιμερ επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και φαίνεται πώς οι περισσότερες περιπτώσεις θα μπορούσαν να αποφευχθούν μέσω της διατροφής.
Eρευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα αυτό κατά τη διάρκεια μιας μελέτης που διεξήχθη στην Ολλανδία πέρυσι, μοιράστηκε το SurreyLive, η οποία έδειξε ότι οι άνθρωποι με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, ωμέγα-3 και βιταμινών Β στο αίμα είχαν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια.
Άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Neurology
Για να αποφύγετε την ανάπτυξη της νόσου Αλτσχάιμερ, καλό είναι να εκμεταλλεύεστε τον ήλιο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και να συμπληρώνετε την πρόσληψη βιταμίνης D το χειμώνα μέσω της διατροφής σας, τρώγοντας, για παράδειγμα, λιπαρά ψάρια.
Η κατανάλωση ψαριών είναι επίσης ευεργετική επειδή είναι πλούσια σε ωμέγα-3, ένα βασικό μέταλλο που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας κατά το ένα τρίτο, σύμφωνα με την ομάδα εμπειρογνωμόνων για την πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ.
Η έλλειψη βιταμινών Β (Β6, Β12) μπορεί επίσης να προκαλέσει αλυσιδωτή αντίδραση που οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ. Για το λόγο αυτό και γίνεται σύσταση για κατανάλωση πράσινων λαχανικών, ξηρών καρπών, φακών και φασολιών.
Ο τύπος ζάχαρης που έχει «ενοχοποιηθεί» ότι προάγει το ΑλτσχάιμερΌπως αναφέρει μελέτη που δημοσιεύθηκε από τον Richard Johnson στο American Journal of Clinical Nutrition, η φρουκτόζη, που βρίσκεται κυρίως στα φρούτα, σε ορισμένα λαχανικά και στο μέλι, έχει πρόσφατα ενοχοποιηθεί για την ανάπτυξη Αλτσχάιμερ.
Από την έρευνα προκύπτει ότι μπλοκάρει ορισμένα εγκεφαλικά κυκλώματα, που σε συνδυασμό με την καθιστική ζωή, μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο σε βάθος χρόνου.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε «ισχαιμία του μυοκαρδίου» οφείλεται ο θάνατος του Βασίλη Καλογήρου
- Καρχαρίας 6 μέτρων εθεάθη σε δημοφιλή καλοκαιρινό προορισμό – Πήρε στο κατόπι μικρό σκάφος, χωρίς να τον αντιληφθούν
- Πρωταθλητής Ευρώπης για 8η φορά ο άρχοντας των κρίκων Λευτέρης Πετρούνιας
- Δημοσκόπηση MRB: «Όχι» σε νέο κόμμα με αρχηγό τον Αλέξη Τσίπρα
- Νέος Κόσμος: Εξαφάνιση ηλικιωμένης. Μπορείτε να βοηθήσετε;
- Χρυσούλα Διαβάτη: Συγκινεί ο Νικήτας Τσακίρογλου μιλώντας για το πρόβλημα υγείας της συζύγου του - "Τώρα σε έχει ανάγκη ο άνθρωπός σου"
- 7 πράγματα που μετανιώνουν οι άνθρωποι όταν μεγαλώνουν
- Δημοσιογράφος βρέθηκε σε αποσύνθεση, μέσα σε κουτί ενισχυτή – Συνελήφθη ο συγκάτοικος του
- Είχε συλληφθεί με ναρκωτικά και το 2023 η ψυχίατρος του Δρομοκαΐτειου – Διάλογοι «φωτιά»
- ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΚΑΙ ΣΥΝΑΥΛΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΤΡΑΙΝΟ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Δολοφονία στη Νάπολη: Ο δράστης ομολόγησε ότι χτύπησε τρεις φορές με πέτρα τη 14χρονη επειδή δεν τον αγκάλιασε
- Επτά σπουδαίες ιστορικές στιγμές που έλαβαν χώρα στο Waldorf-Astoria της Νέας Υόρκης - Άνοιξε ξανά για το κοινό
- Η Τέιλορ Σουίφτ ανέκτησε τον έλεγχο της μουσικής της -Αγόρασε τα δικαιώματα των πρώτων 6 άλμπουμ της
- Έρευνα: Το 80% των περιπτώσεων Αλτσχάιμερ θα μπορούσε να προληφθεί με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων
- Το ρολόι του Χάμιλτον είναι σπάνιο και κοστίζει όσο μία… βίλα!
- Τα 7 λάθη στο ντύσιμο που σας μεγαλώνουν μετά τα 50 -Πώς να τα διορθώσετε εύκολα
- Τι κατέθεσε πράκτορας της ΕΥΠ που δέχθηκε πυροβολισμούς από Τούρκους μαφιόζους στη Θέρμη: «Πάτησα γκάζι κι έσκυψα»
- Tέλος ο Μπρούνο Άλβες από την ΑΕΚ: «Δεν νιώθω πρώην ποδοσφαιριστής και παράγοντας, είμαι ένας από σας»
- Ζάκυνθος: Προφυλακίστηκαν και οι τρεις κατηγορούμενοι για την δολοφονία της συμβολαιογράφου
- Η ομάδα δεν πήγαινε καλά και επιστράτευσαν … μάγισσα!
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Έρευνα: Το 80% των περιπτώσεων Αλτσχάιμερ θα μπορούσε να προληφθεί με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων
- Επτά σπουδαίες ιστορικές στιγμές που έλαβαν χώρα στο Waldorf-Astoria της Νέας Υόρκης - Άνοιξε ξανά για το κοινό
- Μητσοτάκης για Πετρούνια: Ξανά χρυσός με φοβερή εμφάνιση -Μας έκανες για ακόμα μια φορά υπερήφανους
- Λύθηκε το μυστήριο με το μαυρισμένο μάτι του Μασκ στην συνέντευξη με Τραμπ: «Με χτύπησε ο γιος μου» -Η μπηχτή για Μακρόν
- Το Ισραήλ προειδοποιεί τη Χαμάς: Ή θα δεχτεί την πρόταση των ΗΠΑ για τους ομήρους ή θα εξοντωθεί
- Θεοδωρικάκος: Στηρίζουμε τις μικρομεσαίες επιχειρήσεις, μειώνουμε τη γραφειοκρατία
- Παναθηναϊκός AKTOR - Ολυμπιακός 80-68: Παρακολουθήστε live το πρώτο ματς των τελικών της Stoiximan GBL
- Τα 7 λάθη στο ντύσιμο που σας μεγαλώνουν μετά τα 50 -Πώς να τα διορθώσετε εύκολα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συγχαρητήρια Μητσοτάκη για την επιτυχία του Λευτέρη Πετρούνια
- Τραγωδία στη Νιγηρία με περισσότερους από 100 νεκρούς από πλημμύρες
- Συγχαρητήρια Μητσοτάκη σε Πετρούνια: Φοβερή εμφάνιση, μας έκανες υπερήφανους
- Επανέρχονται τα Μεσαία Κύματα AM της ΕΡΤ - Επανεκκίνηση στη Σούδα 1512 kHz και σε 9 κέντρα εκπομπής
- Μάρκο Ρούμπιο: Αυστηροί έλεγχοι από προξενεία των ΗΠΑ σε όσους έχουν αιτηθεί βίζα για το Χάρβαρντ
- «Τεχνομάγοι»: Η Meta εργάζεται σε κράνος υψηλής τεχνολογίας για τον «Αμερικανικό υπερστρατιώτη» - Και προσεγγίζει τον Τραμπ
- Τηλεφωνική επικοινωνία Σίσι – Μητσοτάκη με φόντο τις στρατηγικές σχέσεις Ελλάδας – Αιγύπτου
- Ετιέν-Εμίλ Μπολιέ: Πέθανε σε ηλικία 98 ετών ο εφευρέτης του χαπιού άμβλωσης
