Τροφές που βοηθούν στο άσθμα

12:20 21/10/2013 - Πηγή: OnlyCY

Μια σειρά από επιστημονικές μελέτες συνδέουν την αυξημένη πρόσληψη βιταμίνης Ε με τη μείωση των συμπτωμάτων του άσθματος. Οι ειδικοί από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι τα άτομα με χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης Ε και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν άσθμα. Πλούσιες πηγές βιταμίνης Ε και ωμέγα-3 λιπαρών είναι οι ηλιόσποροι και τα αμύγδαλα.

Σύμφωνα με άλλες μελέτες οι δίαιτες που είναι πλούσιες σε ψάρια, λαχανικά και φρούτα προστατεύουν τις έγκυες γυναίκες, αλλά και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας από εμφάνιση

συμπτωμάτων άσθματος. Μάλιστα η μειωμένη κατανάλωση ψαριών κατά τη νηπιακή ηλικία έχει συνδεθεί με εμφάνιση άσθματος στην προσχολική ηλικία.

Τα μούρα είναι πλούσια σε πολλά θρεπτικά συστατικά γνωστά για τον βοηθητικό ρόλο τους στον έλεγχο των συμπτωμάτων του άσθματος. Για παράδειγμα, τα …

Διαβάστε περισσότερα…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
ασθμα, εμφάνιση, διαιτες, φρουτα, ψαρια, ωμεγα, αμυγδαλα, εμφάνιση, ηλικια, λαχανικα, μειωση, παιδια, πιθανοτητες, ρολο, σειρα, εγκυες, πηγες, υγειας
Τυχαία Θέματα
καυτατζογλειο, ροσιναντε, autocar, tei
iNews > Ειδήσεις > OnlyCY