Σταθείτε όρθιοι στο γραφείο για να χάσετε βάρος
Οι εργαζόμενοι που είναι ‘παγιδευμένοι’ πίσω από το γραφείο τους όλη την ημέρα θα πρέπει να παραμερίζουν την καρέκλα τους και να δουλεύουν όρθιοι, δηλώνει ειδικός στην άσκηση.
Η ορθοστασία για 3 επιπλέον ώρες την ημέρα θα καίει 3,6 κιλά λίπους κάθε χρόνο, δήλωσε ο Buckley, από το University of Chester.
Ο Dr Buckley χρησιμοποιεί γραφείο για να στέκεται όρθιος, που χρονολογείται από το 1940. Όπως δήλωσε, δεν είναι ανάγκη να κάθεται κάποιος πολύ.
Όσοι αισθάνονται βαρείς μετά τα Χριστούγεννα, θα πρέπει να σκεφτούν να στέκονται αντί να κάθονται στην εργασία τους, δήλωσε ο ειδικός.
Υπάρχουν γραφεία υπολογιστών προσαρμοσμένα για όποιον επιθυμεί να στέκεται, καθώς απαντά στην ηλεκτρονική του αλληλογραφία.
Η όρθια θέση προωθήθηκε από τον Ernest Hemingway, του οποίου το έργο συνδυάστηκε με τη συγκεκριμένη σωματική προσέγγιση στο γράψιμο.
Ο Vladimir Nabokov ήταν ακόμα ένας συγγραφέας που προτιμούσε να στέκεται όρθιος.
Ο Dr Buckley, δηλώνει ότι η μετάβαση από την καρέκλα σε όρθια θέση όταν εργαζόμαστε θα μειώσει την παχυσαρκία και θα βελτιώσει το κυκλοφορικό.
Η όρθια θέση για 3 ώρες θα καταναλώσει 144 θερμίδες, δήλωσε. Πρόσθεσε ότι οι άνθρπωοι κάθονται στη δουλειά, στη συνέχεια στο αυτοκίνητο και ύστερα μπροστά στην τηλεόραση.
Ο μεταβολικός ρυθμός φθάνει στο απόλυτο ελάχιστο, που δεν είναι φυσιολογικό, γιατί οι άνθρωποι έχουν σχεδιαστεί να στέκονται όρθιοι και να κινούνται.
Ο Dr Buckley, δήλωσε ότι τακτικές αλλαγές στον εργασιακό χώρο μπορούν να κάνουν μακροπρόθεσμες βελτιώσεις.
Πρόκειται για μικρές διαφορές στη συμπεριφορά, όπως να είστε όρθιοι στο γραφείο σας που μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλη διαφορά όσον αφορά την υγεία σας, δήλωσε ο ειδικός.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κατερίνα Καινούργιου: Τι βρακάκι φοράει;
- Πως μεθοδεύτηκε η διάσπαση του ΤΤ προς όφελος των τραπεζιτών
- H Α. Ωνάση: Βρίσκεται στην Ελλάδα! Μάθε στο TLIFE πού πήγε χθες το μεσημέρι
- Γιατροί ΕΟΠΥΥ: Μαζικό κύμα φυγής-Μείον 1.500 γιατροί
- Άνεργος δύο φορές σε μία 4ετία; Δεν δικαιούσαι επίδομα του ΟΑΕΔ
- Χρυσή Αυγή: Η αριστερή τρομοκρατία μπορεί να λυθεί
- Ήπειρος: Αγορανομική Διάταξη σχετικά με την λιανική πώληση καυσόξυλων
- Βαγγέλης Διαμαντόπουλος: Ο «αναρχικός βουλευτής» ντυμένος Σούπερμαν! (φωτό)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις OnlyCY
- Εφαρμόζεται στις 11 Φεβρουαρίου ο νέος τιμοκατάλογος για τα φάρμακα
- Στις 18 Ιανουαρίου η υποβολή υποψηφιοτήτων για τις προεδρικές εκλογές
- Πρόταση για γρηγορότερη έλευση του φυσικού αερίου υπέβαλε στον Υπ. Εμπορίου ο Λιλλήκας
- Σταθείτε όρθιοι στο γραφείο για να χάσετε βάρος
- Α. Κυπριανού: Ο Λιλλήκας να δώσει στη δημοσιότητα και τα στοιχεία των εταιρειών που είναι συνδεδεμένος
- Economist: Δυσκολίες στην αξιοποίηση φυσικού αερίου στην ανατολική Μεσόγειο
- Τελευταία Νέα OnlyCY
- Σταθείτε όρθιοι στο γραφείο για να χάσετε βάρος
- Economist: Δυσκολίες στην αξιοποίηση φυσικού αερίου στην ανατολική Μεσόγειο
- Εφαρμόζεται στις 11 Φεβρουαρίου ο νέος τιμοκατάλογος για τα φάρμακα
- Α. Κυπριανού: Ο Λιλλήκας να δώσει στη δημοσιότητα και τα στοιχεία των εταιρειών που είναι συνδεδεμένος
- Πρόταση για γρηγορότερη έλευση του φυσικού αερίου υπέβαλε στον Υπ. Εμπορίου ο Λιλλήκας
- Στις 18 Ιανουαρίου η υποβολή υποψηφιοτήτων για τις προεδρικές εκλογές
- FT: Προβληματισμός για την πιθανή είσοδο Ρώσων στην ελληνική αγορά αερίου
- Η γαλλική κορβέτα L’ Adroit στη Λεμεσό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θα δούμε στους λογαριασμούς της ΔΕΗ και κάνα εικοσάευρω υπέρ ΟΠΑΓΙΜΑ;
- Παντελής Παντελίδης - Ράνια Κωστάκη Είναι ζευγάρι;
- Υπό τον έλεγχο των ανταρτών το μεγαλύτερο στρατιωτικό αεροδρόμιο της βόρειας Συρίας
- Δρομέας ΑΒΕΕΑ: Διαψεύδει πληροφορίες για ενδεχόμενη συνεργασία με τις εταιρείες Sato και Neoset
- ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΤΗΣ «AS» ΣΤΟΥΣ ΙΣΠΑΝΟΥΣ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ
- Ζάκυνθος: Προσωρινή άδεια λειτουργίας των σφαγείων από την Περιφέρεια
- Θεσσαλονίκη: Δωρεάν εμβολιασμός και εξετάσεις σε 200 παιδιά
- «Δώστε στοιχεία ότι τα γκαζάκια συνδέονται με τον ΣΥΡΙΖΑ»
- Δ. Τρίμης: Στοχοποιούν την ελευθερία της άποψης και την ενημέρωση
- Ραγκούσης κατά του νέου φορολογικού