Όταν οι αρθρώσεις κάνουν κρικ-κρακ

Ταλαιπωρείστε κατά περιόδους από ‘‘αδικαιολόγητες’’ ενοχλήσεις στις αρθρώσεις σας; Παρακάτω, θα βρείτε τις πραγματικές αιτίες πίσω από αυτά τα περίεργα ‘‘κρικ-κρακ’’ που ηχούν από τις κλειδώσεις σας, καθώς και πολύτιμες συμβουλές για να τα αντιμετωπίσετε.

Τις τελευταίες μέρες, οι αρθρώσεις σας πονάνε πολύ και συχνά-πυκνά ηχούν κάτι περίεργα ‘‘κρικ-κρακ’’. Έχετε προσπαθήσει να θυμηθείτε μήπως χτυπήσατε κάπου ή μήπως τις καταπονήσετε πάνω σε κάποια υπερπροσπάθεια, όμως μάταια. Ειδικά τον τελευταίο καιρό, δεν έχει χρειαστεί να σηκώσετε βαριά πράγματα, ενώ λόγω ζέστης έχετε σταματήσει τελείως

και το γυμναστήριο. Τι φταίει λοιπόν για αυτές τις φαινομενικά αδικαιολόγητες ενοχλήσεις; Όπως εξηγούν οι ειδικοί της ψυχοσωματικής, οι ‘‘δυσκαμψίες’’ του χαρακτήρα αντανακλώνται πάνω στις αρθρώσεις. Μάθετε λοιπόν ποιες αδυναμίες της προσωπικότητάς σας ευθύνονται για αυτές τις αρθριτικές διαταραχές…

Ώρα 8:30 το πρωί κι εσείς ξεκινάτε ξεκούραστοι από το σπίτι σας για να πάτε στη δουλεία. Είναι μία πανέμορφη ηλιόλουστη μέρα. Αποφασίζετε λοιπόν να μην πάρετε το λεωφορείο, αλλά να περπατήσετε μέσα από το πάρκο της γειτονιάς σας. Μία πρωινή βόλτα είναι ό,τι πρέπει για να απολαύσετε αυτή τη γλυκιά ηλιόλουστη μέρα και να ξεχαστείτε για λίγο από τις ευθύνες και τις υποχρεώσεις που βαραίνουν το μυαλό σας. Καθώς όμως, περπατάτε ξέγνοιαστοι μέσα στο πράσινο, ξαφνικά νιώθετε τους αστραγάλους σας να υποχωρούν και χάνετε το έδαφος. Ο πόνος είναι τέτοιος που σας κόβει την ανάσα. Ωστόσο, δεν αντιμετωπίζετε συχνά ενοχλήσεις στις αρθρώσεις. Φταίνε λοιπόν τα καινούργια σας παπούτσια ή μήπως κάτι άλλο;

Στο μυοσκελετικό σύστημα, έργο των αρθρώσεων είναι να εγγυώνται την ευκινησία, δηλαδή τη ‘‘δυναμική’’ σχέση ανάμεσα στα οστά. Όπως εξηγούν όμως ειδικοί της ψυχοσωματικής και της ψυχοθεραπείας, η υγεία των αρθρώσεων εξαρτάται από την ικανότητά μας να κινούμαστε με βάση το συναίσθημα, να προσεγγίζουμε τους άλλους και να είμαστε και οι ίδιοι προσιτοί.

Κάθε άρθρωση έχει τη δική της ιστορία

Τα αρθριτικά προβλήματα ερμηνεύονται διαφορετικά από την ψυχοσωματική ανάλογα με την άρθρωση που αφορούν. Και μερικές φορές, ανάλογα και με την περίοδο εμφάνισής τους. Σε γενικές γραμμές, φαίνεται ότι υπάρχουν συγκεκριμένες στιγμές, κατά τις οποίες παρατηρούνται ενοχλήσεις στις κλειδώσεις, κυρίως σε δύσκολες ή ανατρεπτικές περιόδους της ζωής μας. Για παράδειγμα, η αλλαγή δουλειάς, ο γάμος ή η γέννηση ενός παιδιού και σίγουρα η αλλαγή εποχής θεωρούνται κρίσιμες στιγμές που φέρνουν αλλαγές και δυσκολίες στην καθημερινότητά μας, οι οποίες αντανακλώνται και πάνω στις αρθρώσεις.

Αγκώνας: Μάθετε να αποστασιοποιείστε από το πλήθος

Ψυχοσωματική εξήγηση: Οι ενοχλήσεις στην περιοχή του αγκώνα (όπως η αρθρίτιδα και η επικονδυλίτιδα) εμφανίζονται πιο….

Διαβάστε περισσότερα…