Εσείς πόσα αντιοξειδωτικά φάγατε σήμερα;
08:18 13/2/2013
- Πηγή: OnlyCY
Αναρωτιέστε πόσα αντιοξειδωτικά συστατικά περιέχουν τα τρόφιμα που τρώτε; Δεν είστε σίγουροι ότι λαμβάνετε επαρκή ποσότητα μέσω της διατροφής σας; Οι απαντήσεις βρίσκονται στην κλίμακα Orac. Η κατάταξη των τροφίμων γίνεται από την χαμηλότερη (βάση) προς την υψηλότερη αντιοξειδωτική ικανότητα (κορυφή).
Τι είναι ο δείκτης ORAC και πόσες μονάδες αντιοξειδωτικών χρειάζομαι καθημερινά;Ο δείκτης O.R.A.C. (Oxygen Radical Absorbance Capacity – Ικανότητα Απορρόφησης Ριζών Οξυγόνου) απεικονίζει τη δύναμη που παρουσιάζει ένα τρόφιμο προκειμένου να είναι σε θέση να καταστρέψει τις ελεύθερες ρίζες.Ο δείκτης ORAC αποτελεί δηλαδή τη μονάδα μέτρησης της αντιοξειδωτικής απαίτησης του οργανισμού και της πρόσληψης μέσα από τα τρόφιμα, όπως ακριβώς συμβαίνει στην περίπτωση της ενέργειας (θερμίδων). Με απλά λόγια οι θερμίδες (ή πιο σωστά χιλιοθερμίδες – Kcal – Kjoule) των τροφίμων στην περίπτωση των αντιοξειδωτικών απεικονίζονται ως καθημερινή απαίτηση του οργανισμού ή παροχή από τα τρόφιμα με τη μορφή Orac. Δηλαδή, ο δείκτης Orac αποτελεί σε ελεύθερη μετάφραση τη «θερμίδα» στην περίπτωση των αντιοξειδωτικών.Η διατροφή σε φυσιολογικές καταστάσεις…Διαβάστε περισσότερα….Keywords
orac, oxygen, μετάφραση, μετάφραση, διατροφη, θερμιδες, καθημερινη, orac, απλα, γινεται, δυναμη, κλιμακα, λογια, μορφη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νεκρός αστυνομικός από πυρά καταζητούμενου
- H Aλίκη φορούσε Dior όταν έπαιζε τη φτωχή γραμματέα
- Την ανάκληση της απόφασης ανάληψης υποχρέωσης με αριθμό πρωτοκόλλου ΑΑΥ Μ457/27-09-2012 και Α.Δ.Α., ως εξής: ΚΑΕ 9947123 ποσό 240,00 ευρώ ΚΑΕ 9947127 ποσό 350,00 ευρώ ΚΑΕ 9947112 ποσό 2.800,00 ευρώ
- Απίστευτο: Δείτε τι φωτογραφία ανέβασε στο προφιλ της
- Κοινοβουλευτικό φιάσκο για τον «απόντα» ΣΥΡΙΖΑ
- ΠΡΟΤΑΣΗ ΑΝΑΛΗΨΗΣ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΩΝ ΓΙΑ ΕΞΟΔΑ ΚΙΝΗΣΗΣ ΠΡΟΕΔΡΩΝ ΔΗΜΟΤΙΚΩΝ ΕΝΟΤΗΤΩΝ & ΤΟΠΙΚΩΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΩΝ ΕΤΟΥΣ 2013
- Ο καρκίνος στους όρχεις μπορεί να θεραπευτεί μέχρι και 100%
- Αρκαδία: Στο κρατητήριο λόγω χρεών προς το Δημόσιο
- 24ωρη απεργία αρχαιολόγων στις 14 Φεβρουαρίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις OnlyCY
- Τελευταία Νέα OnlyCY
- Εσείς πόσα αντιοξειδωτικά φάγατε σήμερα;
- Ο ΓΓ των ΗΕ καταδίκασε την έκρηξη στα σύνορα Τουρκίας-Συρίας
- Η συμφωνία στο Κυπριακό προϋπόθεση για την ένταξη της Τουρκίας, λέει ο Ντ. Λίντινγκτον
- Επισκόπηση Κυπριακού Τύπου 13/2/2013
- Αλήθειες και μύθοι για τα «αφροδισιακά» στρείδια
- Ερντογάν: Μπούμερανγκ η τρομοκρατία στην Ευρώπη
- Μήνυμα νίκης από Σ. Μαλά σε παγκύπρια συγκέντρωση γυναικών
- Έληξε η απεργία των οικοδόμων με την υπογραφή καταρχήν συμφωνίας
- Συνένωση υπηρεσιών και εναλλαξιμότητα θα εφαρμόσει ο Νίκος Αναστασιάδης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κοινοβουλευτικό φιάσκο για τον «απόντα» ΣΥΡΙΖΑ
- Κανείς δεν θέλει το ΠΑΣΟΚ, όλοι όμως θέλουν τον …κόσμο του
- Τέλος οι γεροντοκαβαλάρηδες των δρόμων
- Επικίνδυνες ρωγμές στην κοινωνία. Του Νίκου Ξυδάκη
- Παγκόσμιος κίνδυνος από την κατάχρηση αντιβιοτικών στα ζώα
- Στάση εργασίας στα λεωφορεία την Πέμπτη
- «Οι δοκιμές της Β.Κορέας θα την απομονώσουν περισσότερο»
- Θετική υποδοχή της ομιλίας Ομπάμα, δείχνουν οι δημοσκοπήσεις
- Βροχές και καταιγίδες