Ζώδια και δίαιτα: χάσε γρήγορα και αποτελεσματικά τα περιττά κιλά
To διαιτητικό σου πλάνο με βάση το ζώδιό σου
Χάσε τα κιλά σου με τρόπο και ΟΧΙ με κόπο!
Κριός
Ξεκινάς ενθουσιασμένος με μια δίαιτα, αλλά δεν την διατηρείς.
Το καλύτερο σου στοίχημα: Μια βραχυπρόθεσμη, έντονη αγωγή που θα την τηρείς... τουλάχιστον μέχρι να την βαρεθείς. Ή δοκίμασε ένα διαγωνισμό απώλειας βάρους με έναν φίλο σου. Δεν θα ανεχτείς να έρθεις... δεύτερος.
Άσκηση: Προτίμησε αεροβική γυμναστική, σπριντ και ό,τι πραγματικά δοκιμάζει τα όριά σου.
Ταύρος
Λατρεύεις την καθιστική
Το στοίχημά σου: Η τακτική σωματική δραστηριότητα και η συνεχής διαιτητική επαγρύπνηση. Μπορείς να επιμείνεις σε μια ρουτίνα γυμναστικής, αν είναι προβλέψιμη, λίγο βαρετή αλλά έχει πρακτικά αποτελέσματα.
Άσκηση: Χρησιμοποίησε το πείσμα σου για να σε κρατήσει επικεντρωμένο σ' ένα στόχο, όπως το τρέξιμο 5 χιλιόμετρων σε 30 λεπτά.
Δίδυμοι
Σου είναι δύσκολο να τηρήσεις την ίδια δίαιτα ή ένα σταθερό πρόγραμμα άσκησης. Έτσι πρέπει να κάνεις συχνά παραλλαγές.
Το στοίχημά σου: Ανάμειξε πολλές και διαφορετικές ομάδες τροφίμων, παράλληλα με ένα πολυποίκιλο πρόγραμμα ασκήσεων.
Άσκηση: Δοκίμασε ένα συνδυασμό αεροβικής και υψηλής έντασης προπονήσεων για να μη βαρεθείς.
Καρκίνος
Χρησιμοποιείς τα τρόφιμα για να διαχειριστείς τον πόνο, τον θυμό, την ευτυχία κλπ, ενώ κρατάς πάντα σε ένα μυστικό σημείο γλυκά και διάφορα καλούδια.
Το στοίχημά σου: Με την αγάπη που έχεις για σπιτικά φαγητά, επανεκπαίδευσε τον εαυτό σου στην προετοιμασία ελαφριών γευμάτων που δεν είναι παχυντικά. Μπορείς να ανταποκριθείς σε οποιοδήποτε μακροπρόθεσμο πρόγραμμα γυμναστικής καταπραΰνει την ψυχή σου.
Άσκηση: Ενσωμάτωσε Yogα και Pilates στο πρόγραμμά σου, που θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να ηρεμήσεις τα νεύρα σου.
Λέων
Το τελικό αποτέλεσμα θα πρέπει να σε κάνει να αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου. Ο καλύτερος τρόπος για να μείνεις αφοσιωμένος θα ήταν να παίρνεις φιλοφρονήσεις από τους αγαπημένους σου.
Το στοίχημά σου: Κάνε έκκληση στη... ματαιοδοξία σου, εντάσσοντας τον εαυτό σου σε ένα γυμναστήριο, όπου μπορείς να ασκηθείς και να φαντασιωθείς μέχρι αηδίας, για το πόσο εκθαμβωτικός θα δείχνεις, όταν χάσεις μερικά κιλά.
Άσκηση: Αγαπάς την πρόκληση, έτσι σου ταιριάζουν ασκήσεις με μεγάλη αντίσταση και ένταση.
Παρθένος
Ξέρεις τι λειτουργεί για εσένα και γιατί.
Το στοίχημά σου: Η χορτοφαγία ή οποιαδήποτε δίαιτα και πρόγραμμα γυμναστικής που είναι ρεαλιστικό, αναλυτικό και άκρως οργανωμένο.
Άσκηση: Ο διαλογισμός μπορεί να σε βοηθήσει να επιβραδύνεις το θόρυβο μέσα στο κεφάλι σου και θα κρατήσει την προσοχή σου εστιασμένη.
Ζυγός
Ισορρόπησε άσκηση με ευχαρίστηση.
Το στοίχημά σου: Για να σε εμπνεύσει κάτι και να μείνεις προσηλωμένος, θα πρέπει να υιοθετήσεις κάτι που γνωρίζεις ότι θα σε κάνει πιο ελκυστικό σωματικά και θα ανεβάσει την δημοτικότητά σου.
Άσκηση: Προτίμησε γυμναστήρια όπου μπορείς να χαλαρώσεις και να κάνεις κουβεντούλα.
Σκορπιός
Ό,τι πονάει, λειτουργεί!
Το στοίχημά σου: Αν αισθάνεσαι ότι μια δύσκολη δίαιτα θα αποφέρει σημαντικά αποτελέσματα, δεν υπάρχει περίπτωση να μην την συνεχίσεις.
Άσκηση: Δοκίμασε μια εξαντλητική πρόκληση στο διάδρομο για ένα τρέξιμο μεγάλης απόστασης ή ασχολήσου με την πυγμαχία.
Τοξότης
Απολαμβάνεις τις νέες προκλήσεις, αλλά θα τα παρατήσεις στα μισά, αν δεν σου αποφέρει τα αποτελέσματα, έτσι όπως τα σκέφτηκες!
Το στοίχημά σου: Συνδύασε τις προπονήσεις σου, ενώ εξερευνάς τον κόσμο και παρακολούθησε τα βήματά σου μ' ένα βηματόμετρο για μια αίσθηση ολοκλήρωσης.
Άσκηση: Δοκίμασε πεζοπορία, ποδηλασία ή τρέξιμο στον καθαρό αέρα,, απολαμβάνοντας το τοπίο.
Αιγόκερως
Τα αποτελέσματα ανεβάζουν την έντασή σου.
Το στοίχημά σου: Θα ήταν καλύτερο να απολαύσεις το μοτίβο διατροφής και όχι να το δεις μόνο σαν ένα επίτευγμα.
Άσκηση: Το πρόγραμμά σου πρέπει να ενταχθεί στο ωράριο εργασίας σου, αλλιώς δεν θα κάνεις τον κόπο να ασκηθείς. Κλείσε καλύτερα ένα ραντεβού με έναν personal trainer
Υδροχόος
Είσαι ο «θα το κάνω με τον τρόπο μου»
Το στοίχημά σου: Μπορείς να φτιάξεις και να σπάσεις τους κανόνες όσο προχωράς, γεγονός που καθιστά την προσκόλληση σε διατροφή και πλάνο άσκησης, πρόκληση!
Άσκηση: Οι πιο hot τάσεις γυμναστικής θα σε ενθουσιάσουν, ειδικά αν είναι οι νεότερες και αποδεδειγμένες επιστημονικά!
Ιχθύς
Δίνεις προσοχή σε αυτό που το σώμα σου λέει. Ξέρει τι είναι σωστό για εσένα.
Το στοίχημά σου: Μισείς τις δίαιτες που τείνουν να προσθέτουν περιορισμούς. Αυτό μπορεί να σε αναγκάσει να φας περισσότερο, λόγω στρες. Δοκίμασε κάτι που θα σε κρατήσει μ’ ευχάριστο συναίσθημα.
Άσκηση: Προτίμησε πιο διαισθητικής μορφής άσκηση, όπως το Tai Chi, Yoga, Pilates που εμπλέκεται το μυαλό, το πνεύμα και το σώμα μαζί.
Διάβασε επίσης:
Ζώδια και δίαιτα: Χάσε γρήγορα τα κιλά των διακοπών
Δίαιτες των ζωδίων
Θέλεις να μάθεις τι προβλέπουν για εσένα τα άστρα για τον επόμενο χρόνο; Το astrology.gr έχει τις απαντήσεις εδώ.
Κατέβασε τώρα το application του Astrology.gr, για iphone, ipad και ipod εδώ.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η κίνηση της οικογένειας του Παντελίδη που συγκίνησε όλους όσοι ήταν μαζεμένοι κάτω από το σπίτι του
- Tι έγραψε ο αδερφός του Παντελίδη, λίγο μετά την κηδεία
- Ελένη Μενεγάκη: Με casual chic look σε επαγγελματικό ραντεβού
- Η Δέσποινα Μοιραράκη μας ξεναγεί στο «βασίλειό» της! Δείτε το εντυπωσιακό της σπίτι
- Το μήνυμα του Γιώργου Μαυρίδη για το θάνατο του Παντελή Παντελίδη: «Έθαψες την τωρινή εικόνα της κοινωνίας που ζούμε»
- Κατέρρευσε η μητέρα του Παντελίδη στην αγκαλιά της Πάολα–Τι είπαν και έκλαιγαν με αναφιλητά;
- [LIFESTYLE] Η κίνηση των γονιών του Παντελή που συγκίνησε όλους όσοι ήταν μαζεμένοι κάτω από το σπίτι του
- [LIFESTYLE] Το μήνυμα του Τριαντάφυλλου Παντελίδη για τον αδερφό του το βράδυ του Σαββάτου.
- Baby Boom! Η Ελληνίδα εστεμμένη περιμένει παιδί!
- Παντελής Παντελίδης: Θυμόμαστε την πρώτη του τηλεοπτική συνέντευξη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Astrology.gr
- Τελευταία Νέα Astrology.gr
- Ζώδια και δίαιτα: χάσε γρήγορα και αποτελεσματικά τα περιττά κιλά
- Οι προβλέψεις της εβδομάδας 21/2/16 - 27/2/16 σε video, από τη Μπέλλα Κυδωνάκη
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 21/2
- Τι είδε ο μάγος - Σενάρια εκλογών και εξόδου της Ελλάδας από το Ευρώ - Ανάλυση και προβλέψεις από τον Γιάννη Ριζόπουλο
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 20/2
- Αστρολογικό δελτίο για όλα τα ζώδια, από 20/2 έως 23/2
- Παντελής Παντελίδης: Για αυτόν τον λόγο τον αγάπησε ο κόσμος
- Παντελης Παντελίδης: Το youtube, η επιτυχία, τα ταξίδια και ο (προφητικός) φόβος του ξαφνικού θανάτου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Φωτιά στα κόκκινα: Η Gigi Hadid τόλμησε να φορέσει ένα εκκεντρικό total red σύνολο!
- Προβλήματα στις ακτοπλοϊκές συγκοινωνίες λόγω ισχυρών ανέμων
- Το πρόγραμμα των αποκριάτικων εκδηλώσεων του Δήμου Αθηναίων
- Πρωταγωνίστρια της TV αποκαλύπτει: «Δεν έχω τηλεόραση στο σπίτι μου εδώ και έξι χρόνια»
- Ελισάβετ Κωνσταντινίδου: «Ήμουν ένας άλλος άνθρωπος πριν την ψυχοθεραπεία»
- Η Δέσποινα Μοιραράκη μας ξεναγεί στο «βασίλειό» της! Δείτε το εντυπωσιακό της σπίτι
- Τα πιο γευστικά μπισκότα βουτύρου
- Η Kylie Minogue αρραβωνιάστηκε τον 27χρονο σύντροφό της!
- Ρούλα Ρέβη: Μας δείχνει ένα πολύ αγαπημένο σημείο του σπιτιού της!