Υδατάνθρακες: Τρεις απλοί τρόποι να περιορίσετε την κατανάλωσή τους
11:27 2/7/2012
- Πηγή: Queen.gr
Πριν πάρετε την απόφαση να κάνετε δίαιτες που αποκλείουν ομάδες τροφών, τρία τρικ που θα βοηθήσουν στο να διατηρήσετε τον έλεγχο της διατροφής σας
Γνωρίζοντας ότι οι υδατάνθρακες είναι, πολύ συχνά, υπεύθυνοι για τα περιττά κιλά, είναι πιθανό να σκέφτεστε να ξεκινήσετε μία δίαιτα που αποκλείει την συγκεκριμένη διατροφική ομάδα. Πριν το κάνετε, το Queen μοιράζεται μαζί σας τρία απλά τρικ για να τους περιορίσετε, με υγιεινό τρόπο.
Δύο φορές την εβδομάδα: Αν δεν μπορείτε να φανταστείτε την ζωή σας χωρίς ψωμί,
Γεμίστε το πιάτο σας λαχανικά: Όσο νόστιμη κι αν φαίνεται η πατατοσαλάτα, αν γεμίσετε το μισό σας πιάτο με αυτήν δεν βοηθάτε τον εαυτό σας. Κάνετε συνήθεια να γεμίζετε το μισό σας πιάτο με λαχανικά τα οποία θα σας προσφέρουν, εκτός από ένα γεύμα με χαμηλότερη θερμιδική αξία, χωρίς να βασίζεστε στους υδατάνθρακες.
Έχετε έτοιμα σνακ: Δεν μπορείτε να σταματήσετε να μασουλάτε κριτσίνια; Ξοδέψτε λίγο από τον πολύτιμο χρόνο σας για να κόψετε σε στικς –χαμηλά σε υδατάνθρακες- λαχανικά, τα οποία θα έχετε έτοιμα και θα μπορείτε να τα βουτήξετε σε ντιπ γιαουρτιού, όταν νιώσετε πείνα.
Keywords
υδατανθρακες, queen, σνακ, ντιπ, διαιτα, αξια, διαιτες, διατροφη, σνακ, ψωμι, queen, απλα, απωλεια βαρους, απωλεια, υπαρχει, εβδομαδα, ερευνα, ερευνες, ζωη, κιλα, λαχανικα, μεσογειακη διατροφη, μπορειτε, ντιπ, ομαδα, πατατοσαλατα, συνεχεια, τρια, ιδιαιτερα, μεθοδος, ομαδες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Σοκ: Αυτοκτόνησε ο αδελφός διάσημου τραγουδιστή
- Αυτό το χτένισμα είναι το πιο τέλειο που είδαμε τον τελευταίο μήνα
- ΕΟΠΥΥ: Κάλυψη οξυγονοθεραπείας
- “Η σαϊεντολογία είναι ανατριχιαστική”
- ΣΑΡΑ ΚΑΡΜΠΟΝΕΡΟ : Στο γήπεδο περιμένοντας το φιλί του Κασίγιας
- Χρηστίδου- Μαραντίνης: Με τον γιο τους στην πισίνα
- Επιτέλους άνοιξε στην Ελλάδα Victoria's Secret Beauty & Accessories
- ΠΑΥΛΟΣ ΧΑΪΚΑΛΗΣ : Πώς θα συνδυάσει θέατρο και Βουλή;
- Από το μπιμπερό …στο κύπελλο
- Ο Δίας και η αρχετυπική του σημασία στη μυθολογία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Υδατάνθρακες: Τρεις απλοί τρόποι να περιορίσετε την κατανάλωσή τους
- 5 ασκήσεις του 1 λεπτού για τέλειο σώμα
- Η Κate Moss στα καλύτερά της πρωταγωνιστεί ξανά
- Απίστευτο! Και όμως είναι η… (φωτό)
- adidas by Jeremy Scott F/W '12: Τα πιο funky chic αθλητικά παπούτσια ever
- Ποια σχεδιάστρια δήλωσε πως κοιμάται σε θερμοκρασία βαθιάς κατάψυξης;
- Η Rihanna έχασε τη γιαγιά της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- ΠΑΥΛΟΣ ΧΑΪΚΑΛΗΣ : Πώς θα συνδυάσει θέατρο και Βουλή;
- Η μελαγχολική φιγούρα του Κερτ Κομπέιν στο περιοδικό ΣΙΝΕΜΑ
- Άση Μπήλιου: «Η Ελένη έχει περάσει από δύσκολες καταστάσεις»
- Ποια σχεδιάστρια δήλωσε πως κοιμάται σε θερμοκρασία βαθιάς κατάψυξης;
- Της είπαν ότι δε μπορεί να κάνει παιδιά και γέννησε τετράδυμα!
- Σημεία «φωλιές» στο σπίτι μας που αγαπάμε
- ΣΑΡΑ ΚΑΡΜΠΟΝΕΡΟ : Στο γήπεδο περιμένοντας το φιλί του Κασίγιας
- Σοκ: Αυτοκτόνησε ο αδελφός διάσημου τραγουδιστή
- “Η σαϊεντολογία είναι ανατριχιαστική”
- Από το μπιμπερό …στο κύπελλο