Θέλετε να χάσετε λίπος; Διπλασιάστε την ποσότητα πρωτεΐνης που καταναλώνετε!
Για να μην χάσετε τον μυικό σας ιστό
Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι, προκειμένου να χάσουμε λίπος, θα πρέπει να διπλασιάσουμε τις ποσότητες πρωτεΐνης που καταναλώνουμε και να βάλουμε στη ζωή μας την άσκηση. Είναι γνωστό, βέβαια, ότι η κατανάλωση πρωτεΐνης είναι σημαντική, στην προσπάθεια να χάσουμε βάρος αλλά, σύμφωνα με την έρευνα, μπορεί και πάλι να μην καταναλώνουμε αρκετή.
Αν παλεύετε κι εσείς με το βάρος σας θα ξέρετε ότι, το να χάσετε μυικό ιστό είναι ακριβώς αυτό που δεν χρειάζεστε, αφού οι μύες είναι αυτοί που καίνε περισσότερες θερμίδες και ενισχύουν τον μεταβολισμό μας. Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι διπλασιάζοντας την πρόσληψη πρωτεΐνης είναι ο τρόπος να χάσετε λίπος άμεσα ενώ, για μακροχρόνια αποτελέσματα, οι επιστήμονες τονίζουν ότι θα πρέπει να ακολουθήσετε μία ισορροπημένη διατροφή.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Φωτογραφίες από τον γάμο της χρονιάς της κόρης του Έλληνα μεγιστάνα Φιλάρετου Καλτσίδη με τον Ρώσο πρίγκιπα του χρυσού!
- Δύσκολες ώρες για τη Δήμητρα Λιάνη Παπανδρέου
- Χωρισμός ΒΟΜΒΑ: Τίτλοι τέλους για παρουσιάστρια και μπασκετμπολίστα
- Ράκος οι αδερφές του Ασλάνη: Καλό ταξίδι Μιχάλη μας
- Τα μυστικά της διατροφής της Κ.Καινούργιου.Πώς έχασε 8 κιλά.
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Ποζάρει με νέο κουτάβι
- Συντετριμμένη η βαφτιστήρα του Μιχάλη Ασλάνη. Ξέσπασε σε κλάματα κατά τη διάρκεια της κηδείας
- Σχέδιο μετάταξης των γιατρών του ΕΟΠΥΥ στο ΕΣΥ μελετά το υπουργείο Υγείας
- O ταλαντούχος Kύριος Byredo
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Συντετριμμένη η βαφτιστήρα του Μιχάλη Ασλάνη. Ξέσπασε σε κλάματα κατά τη διάρκεια της κηδείας
- Θέλετε να χάσετε λίπος; Διπλασιάστε την ποσότητα πρωτεΐνης που καταναλώνετε!
- Ποιος ράπερ λέει την Khloe Kardashian άσχημη στο νέο του τραγούδι;
- 5 τρόποι για να ξανακερδίσετε τον πρώην σας, χωρίς να δείξετε απελπισμένες!
- Από φωνή… κορμάρα η Gabriella Cilmi!
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Θέλετε να χάσετε λίπος; Διπλασιάστε την ποσότητα πρωτεΐνης που καταναλώνετε!
- Συντετριμμένη η βαφτιστήρα του Μιχάλη Ασλάνη. Ξέσπασε σε κλάματα κατά τη διάρκεια της κηδείας
- 5 τρόποι για να ξανακερδίσετε τον πρώην σας, χωρίς να δείξετε απελπισμένες!
- Από φωνή… κορμάρα η Gabriella Cilmi!
- Ποιος ράπερ λέει την Khloe Kardashian άσχημη στο νέο του τραγούδι;
- Πως να ξεβάψετε τα ρούχα σας μετά από ένα λάθος στο πλυντήριο
- Μπακοδήμου-Σεργουλόπουλος: Η φωτογράφηση και οι πρώτες συσκέψεις για τη νέα σεζόν
- Miranda Kerr: Φωτογραφίζεται αλά Cicciolina και προκαλεί
- Η ζωή του Μιχάλη Ασλάνη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Δήμητρα Λιάνη-Παπανδρέου: Έχασε την μητέρα της
- Ο κούκλος αδελφός της…
- Τα μυστικά της διατροφής της Κ.Καινούργιου.Πώς έχασε 8 κιλά.
- Ποιες μεταρρυθμίσεις: Γνωρίστε την γάτα Τάμα που έσωσε τον ιαπωνικό ΟΣΕ από πτώχευση!
- Χωρισμός ΒΟΜΒΑ: Τίτλοι τέλους για παρουσιάστρια και μπασκετμπολίστα
- Σε «συναγερμό» η Κυλλήνη: Πενταήμερες διακοπές για την πριγκίπισσα του Μαρόκου
- Jeniffer Aniston: Στο παρά πέντε να βρίσει δημοσιογράφο
- Σχέδιο μετάταξης των γιατρών του ΕΟΠΥΥ στο ΕΣΥ μελετά το υπουργείο Υγείας
- Συρία: Με το δάχτυλο στην σκανδάλη ο στρατός της χώρας
- Ελληνική it-bag