Ένας μεγάλος μύθος για τη γυμναστική και τους τραυματισμούς
«Είμαι επιρρεπής σε τραυματισμούς και μυϊκούς πόνους όταν γυμνάζομαι». Αυτή είναι μια συνηθισμένη δικαιολογία που έχουν αρκετές γυναίκες, την οποία και πιστεύουν, με αποτέλεσμα να μη γυμνάζονται όσο πρέπει ή όπως πρέπει από φόβο να μην τραυματιστούν. Ενώ όταν κάθεστε όλη μέρα σένα γραφείο, σκυμμένη μπροστά από ένα computer, είστε μια χαρά ε; Όσο περισσότερο κάθεστε χωρίς να γυμνάζετε ή χωρίς να κάνετε έστω κα΄ποιες βασικές διατάσεις των μυών σας, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να πάθετε εξάρθρωση, διάστρεμμα, τράβηγμα ή και σχίσιμο των μυών σας. Ξεχάστε τους φόβους σας και σε συνεργασία με έναν έμπειρο γυμναστή, βρείτε τις κατάλληλες ασκήσεις για να γυμνάσετε, τεντώσετε και δυναμώσετε τους μυς σας ώστε να τους προστατέψετε. Αλλά και για να διατηρήσετε σε φόρμα τη σιλουέτα σας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Πέθανε στα 57 της η δημοσιογράφος Άννα Σαμπατακάκη
- Τζένη Χειλουδάκη: Η ονειρεμένη ζωή στην Κρήτη
- Aυτούς θα στηρίξει το ΠΑΣΟΚ στις αυτοδιοικητικές εκλογές – Όλα τα σενάρια
- ΘΛΙΨΗ: γνωστή τηλεπερσόνα πέρυσι έχασε το μωρό της και φέτος διαγνώστηκε με καρκίνο!
- Video: Το ωραιότερο αντιρατσιστικό video που έχετε δει ποτέ
- ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ - Γιάννης Παριος: Διασκέδασε στο Fever. (φωτό)
- Taksidia: Το Μπάνσκο βάφτηκε γαλανόλευκο – 130.000 Έλληνες έκαναν Χριστούγεννα στη Βουλγαρία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Τι πρέπει να φάμε την επόμενη μέρα από το φαγοπότι;
- Πήλινγκ για ξεκούραστα πόδια λίγο πριν την Πρωτοχρονιά!
- Tο comeback της Britney στο Las Vegas. Kατάφερε να ικανοποιήσει τους θαυμαστές της;
- Βήμα- βήμα: Το Αριστοκρατικό Look στο show των Dolce&Gabbana
- Πώς θα απαλλαγείτε από το λόξιγκα: Το πιο γλυκό κόλπο
- Οι celebrity ατάκες που μας καθήλωσαν το 2013
- Η Φαίη αποκαλύπτει το φύλο του μωρού της! Δείτε πώς θα το ονομάσουν!
- Παράγοντας ρίχνει μπουνιά σε διαιτητή (video)
- Το δροσιστικό smoothie που ξεφουσκώνει!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Spotted: Η Paris Hilton winter-chic στο Άσπεν
- Βραβείο Λογοτεχνίας στο Χαρούκι Μουρακάμι και τη Μαρία Ξυλούρη
- Αυτό το ρομπότ παίζει το πιάνο…στα δάχτυλα
- Ναταλία Δραγούμη: Ακόμα και με τακούνια οδηγεί τη μηχανή της. (video)
- Μαριάντα Πιερίδη: Με ποιο μωράκι φωτογραφήθηκε στην αγκαλιά της;
- Video: Το ωραιότερο αντιρατσιστικό video που έχετε δει ποτέ
- 5 εύκολα τιπς για τέλεια μαλλιά χωρίς προσπάθεια
- Απειλούσαν τη ζωή της επειδή τάχθηκε υπέρ των πειραμάτων σε ζώα
