Tα αμέτρητα ωφέλη του μασάζ!
Μπορεί να βελτιώσει την καθημερινότητά μας σε επίπεδα που ούτε καν φανταζόμασταν
To massage μπορεί να μας προσφέρει ανακούφιση και βελτίωση της υγείας, ακόμη και της ψυχολογίας μας. Τα ψφέλη του είναι πολλά και ευεργετικά σε αρκετά επίπεδα, τόσο που θα λέγαμε ότι όχι μόνο δεν αποτελεί πολυτέλεια, αλλά ανάγκη!
Τονώνει το ανοσοποιητικό: Μια συνεδρία μασάζ 45 λεπτών φαίνεται πως ενεργοποιεί τα λεμφοκύτταρα που καταπολεμούν τους ιούς και τα βακτήρια. Το μασάζ καταπολεμά τις φλεγμονές, τις αλλεργίες και το άσθμα ενώ μειώνει και την παραγωγή της ορμόνης του άγχους, την κορτιζόλη.
Ανακουφίζει από τον πόνο: Μια μελέτη που διεξήχθη το 2003 έδειξε ότι το μασάζ ήταν καλύτερο από το βελονισμό στη οσφυαλγία, μειώνοντας την ανάγκη για παυσίπονα κατά 36%.
Μειώνει το στρες: Βοηθά στην απελευθέρωση των σημείων πίεσης, με αποτέλεσμα να μειώνεται το στρες. Επίσης, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, μέχρι και κατά 50%, ενισχύοντας παράλληλα τις ορμόνες που δημιουργούν το αίσθημα ευχαρίστησης, σεροτονίνη και ντοπαμίνη.
Χαλαρώνει τους μυς: Ο πόνος στον αυχένα ή τη μέση οφείλεται συχνά στην πίεση της δουλειάς και την κακή στάση του σώματος. Το μασάζ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης από τους μυς διευκολύνοντας την παροχή οξυγόνου και συντελώντας στη γρηγορότερη επανάκαμψή τους.
Κάνει το δέρμα σας πιο λαμπερό: Κατά τη διαδικασία του μασάζ, τα νεκρά κύτταρα απομακρύνονται και η επιδερμίδα ανανεώνεται και γίνεται πιο λαμπερή. Επίσης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος επιτυγχάνοντας υγιή λάμψη στην επιδερμίδα.
Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου: Το μασάζ, ηρεμεί το μυαλό βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου.
Αυξάνει την ενέργεια: Αναζωογονεί την ενέργεια του σώματος. Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος που επιτυγχάνεται με το μασάζ, αυξάνει τη ροή των θρεπτικών συστατικών στο σώμα, κάτι που έχει αντίκτυπο στο συνολικό επίπεδο ενέργειας.
Διαβάστε ακόμη:
Ποδήλατο: ποια είναι η ιδανική στάση για τα μέγιστα ευεργετικά αποτελέσματα;
Καταπολεμήστε την πείνα με πρωινή γυμναστική
Γυμναστική του... κόλπου για να είστε ΚΑΙ εκεί σε φόρμα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Η Παπουτσάκη μιλάει πρώτη φορά μετά το γάμο της. Η γνωριμία και η πρόταση γάμου
- Η Gwen Stefani επιστρέφει στις ska ρίζες της
- Ναταλία Γερμανού: Ανακοίνωσε δημόσια τον χωρισμό της από τον Νινιό
- Εva Mendes: Ζηλεύει παράφορα τις θαυμάστριες του Ryan Gosling
- Στέλλα Καλλή: «Ήταν επιλογή του Φοίβου να μην τραγουδήσω στην συναυλία για τα 20 χρόνια της καριέρας του»
- Backstage beauty: το '60s χτένισμα στο show του οίκου Moschino
- Άγρια κόντρα Μητσιά-Νταλάρα: «Ο Νταλάρας έβλεπε το κοινό με μια ματιά εξουσίας»
- Πώς να καμουφλάρετε τις έντονες γωνίες του προσώπου σας
- Ο όρος που θέτει ο Τζιόβας για την Παπουτσάκη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- ΘΕΑΤΡΟ : "Είδα τον Χάρη με τα μάτια μου"
- Γιάννης Σπαλιάρας: Τώρα και… σχεδιαστής ρούχων
- Σκηνικό Ιμίων στήνουν οι Τούρκοι στο Αιγαίο
- Το νέο τραγούδι του Αντύπα
- Βίκυ Σταυροπούλου: «Θα κάνετε πολύ καιρό να με δείτε στην τηλεόραση»
- Νίκος Αναδιώτης: Πώς είναι η ζωή του μετά τον γάμο;
- Βαλάντης: Δεν είναι ξανά μαζί με την Έλενα Γκρέκου
- «Έχω δεχθεί τεράστια περικοπή μισθού» (Ποιος έκανε αυτή τη δήλωση;)