Piloga: Pilates και yoga μαζί!
Οι μέθοδοι άσκησης συνδυάζονται υποσχόμενες καλύτερα αποτελέσματα
Μια νέα μέθοδος συγκεντρώνει θαυμαστές από ολόκληρο τον κόσμο και συνδυάζει yoga και pilates με αεροβική. Το όνομα αυτής Piloga. Κινήσεις πιλάτες
Τα μέλη μακραίνουν και γραμμώνουν, γινόμαστε πιο ευλύγιστες ενώ τονώνουμε το σώμα καίγοντας θερμίδες. Συνδέοντας ασκήσεις και αναπνοές η αντίσταση μεγαλώνει και η αντοχή ενισχύεται.
Η piloga είναι ιδανική για ανθρώπους κάθε ηλικίας και χαρίζει ευεξία και ειδικά ωφελεί τις αρθρώσεις και την σπονδυλική στήλη. Κάθε πρόγραμμα έχει διάρκεια μιας ώρας κατά μέσο όρο και ακολουθείται από μια φάση ολικής χαλάρωσης που επικεντρώνεται ο καθένας στο σώμα και τις αναπνοές του. Περιλαμβάνει σηλαδή και αυτοσυγκέντρωση. Τη μέθοδο αυτή εμπνέυστηκε η Tracy Bishop, η οποία είναι δασκάλα της yoga και του pilates συνδυάζοντας τα οφέλη αυτών των δυο μεθόδων.
Δείτε το βίνετο στο κάτω μέρος της οθόνης...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τόμας Πρωτόπαπας: Τί ανησυχεί τους γιατρούς
- Σοκ και δέος: Η απίστευτη αλλαγή της Shaya!
- Δες την έγκυο Σοφία Καρβέλα (pics)
- Μέχρι 15 Απριλίου προλαβαίνετε για το ανασφάλιστο όχημα. Μετά… πρόστιμα φωτιά!
- H AMC σας… «μαγειρεύει» στο μεγαλύτερο ανοξείδωτο σκεύος του κόσμου!
- Η νέα μάσκαρα για εντυπωσιακό όγκο βλεφαρίδες από τη Maybeline
- Γιάννης Αποστολάκης: «Είμαι λίγο μαμούχαλος»
- Κούκλα κατάξανθη τραγουδίστρια διατηρεί τους άψογους κοιλιακούς με κόπο και ιδρώτα!
- Media: Η Εύα Αντωνοπούλου στο τιμόνι του "Traction"!
- Το αποκάλυψε: πότε γεννάει η Kate Middleton;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Piloga: Pilates και yoga μαζί!
- Υπόθεση κέρατο-η σύζυγος απαντά: «Είπα στον Will Smith να κάνει ό, τι θέλει»
- Gwyneth Paltrow: Μια κομψή εμφάνιση... με ένα τεράστιο στυλιστικό λάθος!
- Jeremy Scott: Ο εκκεντρικός σχεδιαστής για την fashion industry, την συνεργασία του με την Adidas και τις μούσες του
- Μαρία Κωνσταντάκη: «Αγαπώ την τηλεόραση και δεν είμαι καθόλου ενάντιά της, γιατί…»
- Ποιος διάσημος ηθοποιός του Hollywood εμφανίστηκε με ορθάνοιχτο φερμουάρ σε κόκκινο χαλί;
- Τι να μην κάνετε όταν βάφετε μόνες τα μαλλιά σας
- Beyoncé: εξώφυλλο και στη βρετανική Vogue
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- 5 λόγοι για να μην τον απορρίψετε
- Σε εξέλιξη σύσκεψη στο Μέγαρο Μαξίμου υπό τον Σαμαρά
- Γιάννης Αποστολάκης: «Είμαι λίγο μαμούχαλος»
- Βασιλική Ανδρίτσου για Τόμας Πρωτόπαπα: «Ήταν πολύ άτυχος… Ευχόμαστε να γίνει καλά»!
- Σοκ και δέος: Η απίστευτη αλλαγή της Shaya!
- Η τρυφερή οικογενειακή φωτογραφία του Σπανούλη
- Σοκ και δέος: Η απίστευτη αλλαγή της Shaya!
- Τροχονόμος έκοψε κλήση σε άλογο στην Πάτρα
- Οι νοσοκόμες έσπρωχναν το χαλασμένο ασθενοφόρο!
- Ο Jobs σχεδίασε ακόμα 2 iPhone πριν πεθάνει