4 καθημερινά χόμπι εκτός σπιτιού που καίνε τις περισσότερες θερμίδες
Τώρα που ο καιρός ανοίγει, η μέρα μεγάλωσε, ο ήλιος λάμπει και γενικότερα έξω είναι χαρά θεού, το να κλείνεσαι σε ένα γυμναστήριο και να ιδροκωπάς μαζί με άλλους 50, δεν είναι και ό,τι καλύτερο. Για αυτό όμως υπάρχουν και οι εναλλακτικές, οι οποίες θα σε γυμνάσουν το ίδιο (και ακόμα καλύτερα) και θα σε βγάλουν από τους τέσσερις τοίχους έξω στη φύση. Παρακάτω σου έχουμε τις 4 καλύτερες επιλογές για καθημερινή άσκηση, οι οποίες δεν χρειάζονται σχεδόν κανένα έξτρα αξεσουάρ και σε γυμνάζουν στην εντέλεια φτιάχνοντάς σου ταυτόχρονα
• Περπάτημα: Το οποίο μπορείς να κάνεις και βγάζοντας βόλτα το σκύλο, για να μη βαριέσαι. Καταναλώνεις 177-236 θερμίδεςτην ώρα.
• Τρέξιμο: Εάν το περπάτημα γίνει πιο έντονο από jogging έως τρέξιμο τότε έχεις μεγαλύτερη κατανάλωση από 730-890 θερμίδες.
• Ποδήλατο: Από 300-800 θερμίδες.
• Κολύμπι: Κατανάλωση από 350 έως και 700 θερμίδες ανά ώρα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Πιάσε μια μπισκότα για το τσάι – Ο Άκης Πετρετζίκης φτιάχνει μαστιχωτά μπισκότα κανέλας
- J2US: Η αντίδραση του Γιάννη Πάριου για τη συμμετοχή του Χάρη Βαρθακούρη
- Σπανού: Η αλήθεια για το "θερμό" επεισόδιο στο J2US
- Madwalk 2014: Δες φωτογραφίες από το ανατρεπτικό show του brand της Εριέττας Κούρκουλου, Lovink!
- 20 πράγματα που δεν ξέρεις για τα μωρά...
- Madwalk 2014: Δούκισσα Νομικού: «Τραγούδησα για χατίρι του πατέρα μου»
- ΘΡΗΝΟΣ: Νεκρός σε τροχαίο 36χρονος γνωστός τηλεοπτικός σεφ
- Κατερίνα Παπουτσάκη: Τι αποκάλυψε για την πρόταση που της έγινε για το J2US
- Σπανού: Η αλήθεια για το "θερμό" επεισόδιο στο J2US
- Kate Bosworth: 5 λόγοι για τους οποίους η συγκεκριμένη εμφάνιση είναι το απόλυτο ανοιξιάτικο look
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- 4 καθημερινά χόμπι εκτός σπιτιού που καίνε τις περισσότερες θερμίδες
- Eσείς ξέρατε ότι ο Daniel Craig έχει... κόρη; Δείτε τη και μείνετε με το στόμα ανοιχτό
- Η Lupita Nyong'o υπέγραψε συμβόλαιο με την Lancôme!
- Η απίθανη έκπληξη μίας μητέρας στον γιο της έπειτα από 9 μήνες απουσίας της! (βίντεο)
- Μου αρέσει, της αρέσω, αλλά έχει κόλλημα με τον πρώην της. Τι κάνω; Έχω μπερδευτεί
- H αποστομωτική απάντηση εταιρείας που κατηγορήθηκε ότι προσβάλει το θεσμό της οικογένειας
- Μάλαγα: «Κατάληψη» στο αεροδρόμιο (photos)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ygeia: Θρομβοφιλία: Όσα πρέπει να γνωρίζετε
- Γ. Λιάγκας: Πού βρίσκεται λίγες ώρες πριν το 2ο live του The Voice;(φωτό)
- Συγκλονιστικό βίντεο: Όταν τα παιδιά μιμούνται τους γονείς!
- Τα δάκρυα της Παπαρίζου στην Σουηδική τηλεόραση! Γιατί έκλαψε
- Στον εισαγγελέα του ναυτοδικείου παραδόθηκε η δικογραφία του γιου του Μπαλτάκου
- Άγριο έγκλημα στο Βύρωνα: 26χρονος πέταξε την αγαπημένη του από το μπαλκόνι!
- Δύο νέες δημοσκοπήσεις για τις ευρωεκλογές δίνουν προβάδισμα στον ΣΥΡΙΖΑ
- Ποιο Just The 2 Of Us; – Καραόκε στο Πρωινό mou: Η Τζένη Μπαλατσινού και οι Spice Girls [βίντεο]
- Γιώργος Λιάγκας για Ράνια Θρασκιά: "Την παρότρυνα να πάει στο Just, αλλά δεν την είχα ακούσει να τραγουδάει"