Η έλλειψη του ύπνου συνδέεται με την παχυσαρκία
Έτσι, λοιπόν, το κύριο χαρακτηριστικό που συνδέει την αϋπνία με την παχυσαρκία είναι αρκετά λιγότερος ύπνος, που μειώνει τα επίπεδα της λεπτίνης, αυξάνοντας κατά πολύ το αίσθημα της πείνας.
Το αποτέλεσμα είναι τα άτομα αυτά να πεινούν περισσότερο και να καταφεύγουν σε όχι υγιεινά, πυκνά θερμιδικά και μεγάλης ποσότητας τρόφιμα!
Μία ακόμη
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που υποφέρουν από αϋπνίες παρουσιάζουν αυξημένη κατανάλωση θερμίδων, αφού προσπαθούν να αντεπεξέλθουν στην αϋπνία τους «τσιμπολογώντας». Υπάρχει όμως μία εξήγηση: τα άτομα αυτά παρουσιάζουν προβλήματα στην επεξεργασία της γλυκόζης του αίματος.
Έτσι, η ινσουλίνη δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στα αυξημένα επίπεδα της γλυκόζης και αυτό προκαλεί ένα συνεχόμενο συναίσθημα έντονης πείνας, κάτι παρόμοιο με τους διαβητικούς.
Από αϋπνίες επίσης υποφέρουν και άνθρωποι καταθλιπτικοί, στους οποίους παρατηρείται αύξηση του σωματικού βάρους. Αυτό οφείλεται σε νυχτερινή υπερφαγία, καταφεύγοντας κυρίως στην κατανάλωση υδατανθράκων και γλυκών, εξαιτίας των μειωμένων επιπέδων σεροτονίνης του εγκεφάλου.
Πηγή: myself.gr
The post Η έλλειψη του ύπνου συνδέεται με την παχυσαρκία appeared first on Enimerwsi.gr | Ειδήσεις 24/7.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enimerwsi
- Παγίδες κρύβει το νέο Ε9
- Πυρετός συσκέψεων στο Μαξίμου
- Χρέη του ΕΟΠΥΥ πληρώνει η Τράπεζα Χανίων
- Το ΔΝΤ βλέπει δυνατότητα ανάπτυξης 6% στη Ρωσία
- Στις κάλπες οι νοσοκομειακοί γιατροί Αθήνας – Πειραιά
- Έρευνα «ενοχοποιεί» τα τελομερή για το κρυολόγημα
- Αυτό είναι το νέο χειριστήριο του PS4
- Στο Βελιγράδι η Όλγα Κεφαλογιάννη
- Σιγκαπούρη: Συνεχίζεται η πτωτική πορεία της τιμής του πετρελαίου
- Ευχαριστημένος ο Τζόουνς
- Τελευταία Νέα Enimerwsi
- Η έλλειψη του ύπνου συνδέεται με την παχυσαρκία
- Σιγκαπούρη: Συνεχίζεται η πτωτική πορεία της τιμής του πετρελαίου
- Στις κάλπες οι νοσοκομειακοί γιατροί Αθήνας – Πειραιά
- Ευχαριστημένος ο Τζόουνς
- ΔΗΜΑΡ: Τι πετύχαμε στην κυβέρνηση
- Άνω κάτω το ΠΑΣΟΚ λίγο πριν από το Συνέδριο
- Πυρετός συσκέψεων στο Μαξίμου
- Στην Προανακριτική όλοι οι άνθρωποι του «τσάρου»
- Νοικοκύρεμα στα ταμεία
- Αναμένοντας τα αποτελέσματα του εγκληματολογικού
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- ΔΗΜΑΡ: Τι πετύχαμε στην κυβέρνηση
- Οι μαρτυρίες «καίνε» τον Πιστόριους
- Ένα δισ. ευρώ λιγότερα έσοδα στο πρώτο δίμηνο του 2013
- Άλλα 2,8 δισ. για την Ελλάδα εγκρίνουν οι Βρυξέλλες
- Συσκέψεις επί συσκέψεων στο Μαξίμου
- Σύλληψη 40χρονου στην Ημαθία για χρέη προς το Δημόσιο
- Άνω κάτω το ΠΑΣΟΚ λίγο πριν από το συνέδριο
- Συνεδριάζουν οι αγρότες
- «Βουλιάζει» η Ηλεία