Αυτές είναι οι 5 τροφές με μηδαμινές θερμίδες!
Είναι η περίοδος που οι περισσότεροι αναζητούν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Κι όμως, υπάρχουν κάποιες τροφές που δεν μας επιβαρύνουν με τόσες θερμίδες.
Αυτές που ακολουθούν, είναι μερικές που δίδουν επιλογές για την επόμενη φορά που θα θέλετε να φάτε κάτι υγιεινό με λίγες θερμίδες.
1. Σπανάκι: Με μόλις 7 θερμίδες ανά φλιτζάνι, το σπανάκι αποτελεί ιδανική πηγή βιταμίνης Κ, φωσφόρου, καλίου, ψευδαργύρου και σεληνίου.
2. Μανιτάρια: Ένα μικρό μανιτάρι παρέχει μόλις 2 θερμίδες. Τα άγρια είδη μανιταριών
3. Ραπανάκια: Έξι φλιτζάνια ραπανάκια παρέχουν λιγότερες θερμίδες από μια μερίδα ψητές πατάτες 30 γραμμαρίων. Όλες οι ποικιλίες του λαχανικού είναι πλούσιες σε βιταμίνη C.
4. Σπαράγγια: Μερίδα 30 γραμμαρίων, παρέχει μόλις 6 θερμίδες. Τα σπαράγγια είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ, ιδιαίτερα ωφέλιμη για τα οστά, αλλά και σε φυλλικό οξύ, το οποίο προστατεύει από την καρδιοπάθεια.
5. Νεροκάρδαμο: Μισό κιλό νεροκάρδαμο παρέχει μόλις 53 θερμίδες. Το λαχανικό είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Κ, αλλά και σε αντικαρκινικές αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως η ξανθοφύλλη και το βήτα καροτένιο.
Πηγή: baby.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αποκαλύψεις φωτιά για Κικίλια – Μπαλατσινού: Οι ανθοδέσμες στο καμαρίνι και ο άγριος καυγάς με Κωστόπουλο
- Ύποπτη εξέλιξη για Δώρα Ζέμπερη: Ποιοι θα πάρουν τα χρήματα από την ασφάλεια ζωής της;
- Δολοφονία Δώρας Ζέμπερη: Υπόπτους από το παρελθόν του «δείχνει» ο πατέρας - Μαρτυρία για την προσωπική ζωή της εφοριακού
- Το αεροπλάνο που μετέφερε στην Κρήτη μόνο έναν επιβάτη
- Συντάξεις: Αυτοί οι συνταξιούχοι θα πάρουν επιστροφή έως 3.000 ευρώ τον Ιανουάριο
- Ποιους «έδειξε» ο πατέρας της Δώρας για το έγκλημα στο νεκροταφείο
- Σενάριο συνδέει τη δολοφονία της Δώρας Ζέμπερη με την Ελευθερία Αγραφιώτου
- Δώρα Ζέμπερη: Αυτό είναι το άλλοθι του πατέρα για τη δολοφονία της 32χρονης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Μόνο «διπλό» στη Λεωφόρο σκέφτονται στον Ολυμπιακό
- Απόπειρα φόνου Αγ.Νάπα: Μάχη για την ζωή δίνει ο 47χρονος
- Στάχτη έγινε καφετέρια στην Ανθούπολη
- Συναγερμός στο Ισραήλ λόγω Facebook
- Αυτές είναι οι 5 τροφές με μηδαμινές θερμίδες!
- Δίκη τέως Υπαρχηγού: "Μαρτυρικό υλικό" τα πορίσματα
- Best Player FIFA 2017: Κορυφαίος στον κόσμο ο Ρονάλντο
- Αγώνας δρόμου ΟΥΚ προς τιμήν των 12 θυμάτων στο Μαρί
- Περιγραφή των δραστών της ληστείας πρακτορείου στοιχημάτων
- Το show του Γιάννη κόντρα στους Χόρνετς! (vid)
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Αυτές είναι οι 5 τροφές με μηδαμινές θερμίδες!
- Συναγερμός στο Ισραήλ λόγω Facebook
- Συνεχίζεται το Διεθνές Φεστιβάλ Μονοδράματος στην Πάφο
- Κάρτα φιλάθλου του…χρόνου (ηχητικό)
- Λιλλήκας για πώληση φιλέτων: Πρόκληση για τον λαό
- Αποκάλυψε το μυστικό του
- Αγώνας δρόμου ΟΥΚ προς τιμήν των 12 θυμάτων στο Μαρί
- Στα κατεχόμενα το λεωφορείο που διαφημίζει την 'ΤΔΒΚ' (ΦΩΤΟ)
- Οι σημερινές αναφορές στον τ/κ Τύπο
- Έντονες αντιδράσεις για την πώληση των 37 φιλέτων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πρώτα φορο-ληστεύουν και μετά δίνουν κοινωνικό μέρισμα
- Αυτές είναι οι μεγαλύτερες πεταλούδες στον κόσμο
- Άνοιξε ο δρόμος για την αποτελεσματική καταπολέμηση του καρκίνου
- Ελαιόλαδο: Μεγαλύτερες ποσότητες – καλύτερες τιμές
- Συζήτηση για την έμφυλη βία στο Παναρκαδικό Νοσοκομείο
- Α1 ΕΣΚΑ-Η: Το απόλυτο και κορυφή ο Αίολος Αγυιάς
- Φωτήλας: Πάνω από πέντε μήνες καθυστερεί η πληρωμή των οικογενειών για την Ειδική Αγωγή από τον ΕΟΠΥΥ
- ΔΕΙΤΕ ΖΩΝΤΑΝΑ την τελετή αφής της Ολυμπιακής Φλόγας από το στάδιο της Αρχαίας Ολυμπίας
- Πάτρα: Συλλήψεις για ναρκωτικά και καταδικαστική απόφαση