Πέντε πειστικοί λόγοι για να γελάμε πιο συχνά
22:01 7/10/2013
- Πηγή: 24wro
Εκτός από τη διάθεση, το γέλιο σε κρατά υγιή...
Ακολουθούν 5 καλοί λόγοι για να γελάς πιο συχνά, έστω και με το ζόρι!
1. Γιατρικό για το άγχος Ένα από τα πιο γνωστά οφέλη του γέλιου για την υγεία είναι η μείωση των επιπέδων του άγχους. Δίνει στο σώμα τη δυνατότητα να απελευθερώσει την ένταση και να μειώσει τα επίπεδα των ορμονών που προκαλούν στρες. Αυτός είναι λοιπόν ένας καλός λόγος για να γελάς με την ψυχή σου.
2. Ρυθμίζει την πίεση κι ενισχύει την κυκλοφορία Ήξερες πως το ξέσπασμα σε γέλια μπορεί να μειώσει την αρτηριακή
πίεση; Γελώντας δυνατά, αναπνέεις βαθιά με αποτέλεσμα το αίμα να οξυγονώνεται καλύτερα. Με άλλα λόγια, με το γέλιο τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται ενώ αντίθετα το άγχος και η ψυχολογική πίεση συνδέεται με στένωση των αιμοφόρων αγγείων.
3. Τονώνει το ανοσοποιητικό Ένα δυνατό γέλιο από ψυχής προασπίζει τον οργανισμό μας, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Έρευνες έχουν δείξει πως συμβάλει στη δημιουργία περισσότερων Τ-κυττάρων κάνοντας τον οργανισμό ανθεκτικόττερο στις λοιμώξεις. Θετική σκέψη λοιπόν και γέλιο!
4. Κάνει καλό στην καρδιά Η θετική επίδραση του γέλιου στην καρδιά είναι τέτοια ώστε να μπορεί να συγκριθεί με τη γυμναστική και συγκεκριμένα με την αεροβική άσκηση. Μάλιστα, σύμφωνα με παλαιότερη έρευνα, το μέγεθος της αλλαγής στο ενδοθήλιο (τον εσωτερικό από τους τρεις χιτώνες του τοιχώματος των αγγείων) όταν οι ασθενείς γελούν είναι παρόμοιο με αυτό που θα μπορούσαμε να δούμε μετά από αεροβική άσκηση ή χρήση στατινών.
5. Ενισχύει την αντοχή Εκτός των παραπάνω, το γέλιο μπορεί να αυξήσει και τα όρια της αντοχής σου. Αν το καλοσκεφτείς με το γέλιο κάνεις ασκήσεις αναπνοής, αυξάνοντας την αναπνευστική ικανότητα.
womenonly.gr
Ακολουθούν 5 καλοί λόγοι για να γελάς πιο συχνά, έστω και με το ζόρι!
1. Γιατρικό για το άγχος Ένα από τα πιο γνωστά οφέλη του γέλιου για την υγεία είναι η μείωση των επιπέδων του άγχους. Δίνει στο σώμα τη δυνατότητα να απελευθερώσει την ένταση και να μειώσει τα επίπεδα των ορμονών που προκαλούν στρες. Αυτός είναι λοιπόν ένας καλός λόγος για να γελάς με την ψυχή σου.
2. Ρυθμίζει την πίεση κι ενισχύει την κυκλοφορία Ήξερες πως το ξέσπασμα σε γέλια μπορεί να μειώσει την αρτηριακή
3. Τονώνει το ανοσοποιητικό Ένα δυνατό γέλιο από ψυχής προασπίζει τον οργανισμό μας, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Έρευνες έχουν δείξει πως συμβάλει στη δημιουργία περισσότερων Τ-κυττάρων κάνοντας τον οργανισμό ανθεκτικόττερο στις λοιμώξεις. Θετική σκέψη λοιπόν και γέλιο!
4. Κάνει καλό στην καρδιά Η θετική επίδραση του γέλιου στην καρδιά είναι τέτοια ώστε να μπορεί να συγκριθεί με τη γυμναστική και συγκεκριμένα με την αεροβική άσκηση. Μάλιστα, σύμφωνα με παλαιότερη έρευνα, το μέγεθος της αλλαγής στο ενδοθήλιο (τον εσωτερικό από τους τρεις χιτώνες του τοιχώματος των αγγείων) όταν οι ασθενείς γελούν είναι παρόμοιο με αυτό που θα μπορούσαμε να δούμε μετά από αεροβική άσκηση ή χρήση στατινών.
5. Ενισχύει την αντοχή Εκτός των παραπάνω, το γέλιο μπορεί να αυξήσει και τα όρια της αντοχής σου. Αν το καλοσκεφτείς με το γέλιο κάνεις ασκήσεις αναπνοής, αυξάνοντας την αναπνευστική ικανότητα.
womenonly.gr
Keywords
γελαμε, υγιή, δυνατα, ηξερες, πιεση, υγεια, αγχος, αιμα, γελιο, δυνατοτητα, ερευνα, ερευνες, υγιή, θετικη σκεψη, λογια, μειωση, ορια, ψυχη, συγκεκριμενα, σωμα, γελια, καρδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Αντώνης Σαμαράς: «Τελειώστε τους»!
- Δεν φαντάζεστε πόσα καλά κάνει η μουστάρδα!
- Ποιος κορυφαίος Έλληνας επιχειρηματίας της χρηματοδότης της Χρυσής Αυγής
- Ti ''βλεπουν'' για την ελλαδα...
- Συλληψη συνδικαλιστη στο νοσοκομειο σωτηρια για χρηματισμο...
- Τα 90+1 κακουργήματα της «εγκληματικής οργάνωσης» ΠΑΣΟΚ που δημοσίευσε η εφημερίδα “Δημοκρατία”
- Το φιλί τους ξεσήκωσε το Μαρόκο
- ΣΟΚ: 122.000 κατασχετήρια από την Εφορία – Έρχονται άλλα 50.000
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- 20 πράγματα που δεν γνώριζες για την Ελλάδα
- ΔΕΙΤΕ: 5 φωτογραφίες που θα σας κάνουν να κλάψετε...
- Ποιος τηλεαστέρας χτίζει «παλάτι» ενώ ο λαός κοιμάται στα παγκάκια;
- Για ποια πληθωρική τηλεπερσόνα έπεσε άγριο ξύλο στη «φωλιά» της ΕΛ.ΑΣ.
- ΔEITE: Ποιους λαούς κοροϊδεύουν σε κάθε χώρα της Ευρώπης...
- ΔΗΜΟΣΙΑ ΑΠΕΙΛΗ: Φόβος και τρόμος για τα γενόσημα
- VIDEO: Δείτε το μεγαλύτερο σε διάρκεια βίντεο στο Youtube
- Με τη NEWSBOMB της Τρίτης κάποιοι θα χάσουν το χαμόγελό τους…
- ΔΕΙΤΕ: Ο εγκέφαλος προδίδει την αληθινή αγάπη!
- Τελευταία Νέα 24wro
- Πέντε πειστικοί λόγοι για να γελάμε πιο συχνά
- Γδέρνουν μισθωτούς-συνταξιούχους, αφήνουν ασύδοτους τους λαθρέμπορους
- ΔΗΜΟΣΙΑ ΑΠΕΙΛΗ: Φόβος και τρόμος για τα γενόσημα
- ΔEITE: Ποιους λαούς κοροϊδεύουν σε κάθε χώρα της Ευρώπης...
- VIDEO: Δείτε το μεγαλύτερο σε διάρκεια βίντεο στο Youtube
- Για ποια πληθωρική τηλεπερσόνα έπεσε άγριο ξύλο στη «φωλιά» της ΕΛ.ΑΣ.
- Ποιος τηλεαστέρας χτίζει «παλάτι» ενώ ο λαός κοιμάται στα παγκάκια;
- ΔΕΙΤΕ: Ο εγκέφαλος προδίδει την αληθινή αγάπη!
- Με τη NEWSBOMB της Τρίτης κάποιοι θα χάσουν το χαμόγελό τους…
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Το καρφί του Λιάγκα για τον Ουγγαρέζο [βίντεο]
- Εσπασε κι άλλο ρεκόρ ο τουρισμός – 17,5 εκατ. διεθνείς αφίξεις από τις αρχές του 2013
- Σύλληψη συνδικαλιστή για χρηματισμό
- Ο συγκλονιστικός χορός μπαλαρίνας πάνω σε μαχαίρια που κάνει θραύση στο διαδίκτυο [βίντεο]
- Χωρίς Μετρό & Ηλεκτρικό την Πέμπτη…
- Μήνυμα «εκεχειρίας» από τον Κινέζο πρόεδρο
- Η Μιμή Ντενίση ξέρει να το "πουλάει"!
- Δήλωση εκπροσώπου ΛΑ.Ο.Σ. για τις εξελίξεις σχετικά με την Χρυσή Αυγή
- Σαραντάχρονος αυτοκτόνησε πηδώντας από γέφυρα
- Εκπαιδευτικά προγράμματα στο Μουσείο Τηλεπικοινωνιών ΟΤΕ