Γιατί τα ψώνια κάνουν καλό στην υγεία
10:43 22/9/2012
- Πηγή: 24wro
Είναι γεγονός ότι η σωματική άσκηση έστω και η ήπια κάθε μέρα, προστατεύει τον οργανισμό...
και συμβάλλει στο να λειτουργεί καλύτερα, η μηχανή που λέγεται ανθρώπινο σώμα. Είναι επίσης γεγονός ότι πλέον οι δυτικοί άνθρωποι, ασκούνται όλο και λιγότερο. Σκεφτείτε όμως ότι ακόμη και τα ψώνια, είναι μια ήπιας μορφής άσκηση. Μην αφήνετε το σώμα σας να σκουριάσει...
Για πρώτη φορά στα τελευταία 20 και πλέον χρόνια, η διεθνώς αναγνωρισμένη ιατρική επιθεώρηση LANCET ασχολήθηκε εκτεταμένα με τις συνέπειες της υποκινητικότητας που μαστίζει το λεγόμενο αναπτυγμένο ή αναπτυσσόμενο κόσμο.
Σε
ειδική έκδοση, που κυκλοφόρησε τον περασμένο Ιούλιο, έγιναν αναφορές σε κρίσιμα ερωτήματα γύρω από το φλέγον αυτό θέμα, τις συνέπειες του οποίου εξηγεί ο Δρ. Νίκος Ζουρμπάνος από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.
Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας λαμβάνει διαστάσεις πανδημίας, αναφέρει ο κ. Ζουρμπάνος, επισημαίνοντας πως οι ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης είναι επιστημονικά τεκμηριωμένες από το 1950, αν και πολλούς αιώνες πριν, ο πατέρας της Ιατρικής Ιπποκράτης (460 π.Χ.) πολύ σωστά διετύπωσε ότι "…. το φαγητό από μόνο του δεν αρκεί για την υγεία. Πρέπει να υπάρχει και άσκηση… Αν υπάρχει κάποια έλλειψη τροφής ή άσκησης το σώμα θα ασθενήσει".
«Φτάσαμε λοιπόν στο 2012 για να κρούσει τον κώδωνα του κινδύνου το έγκριτο ιατρικό περιοδικό LANCET της Βρετανία δημοσιεύοντας μια σειρά άρθρων για την σημασία της σωματικής δραστηριότητας, μόλις μια εβδομάδα πριν τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου. Πολύ εύστοχα το περιοδικό αναφέρει ότι για αυτούς που η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας δεν είναι και κάτι σημαντικό και η αγάπη για τον καναπέ αποτελεί μονόδρομο, τα μηνύματα για το μέλλον δεν είναι και τόσο ευοίωνα» επισημαίνει ο Έλληνας επιστήμονας.
H σωματική δραστηριότητα αποτελεί ζωτικής σημασίας παράγοντα για τον άνθρωπο κι έναν φθηνό τρόπο για να καταπολεμήσει πολλές από τις σύγχρονες ασθένειες μέσω της πρόληψης. «Γνωρίζουμε, για παράδειγμα, ότι η παχυσαρκία σε συνδυασμό με την έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και την κακή συνήθεια του καπνίσματος αποτελούν τις κύριες αιτίες πρώιμου θανάτου στο σύγχρονο άνθρωπο. Διεθνείς οργανώσεις, εθνικά κέντρα και ινστιτούτα που ασχολούνται με θέματα υγείας έχουν εκδώσει σχετικές οδηγίες και αναφέρουν ότι η συχνή σωματική δραστηριότητα προστατεύει από καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2, μερικές μορφές καρκίνου, υπέρταση, παχυσαρκία, κλινική κατάθλιψη και άλλες χρόνιες ασθένειες» εξηγεί ο κ. Ζουρμπάνος.
Έχει γίνει πλέον αντιληπτό ότι αν και οι μηχανές έχουν κάνει τη ζωή του σύγχρονου ανθρώπου πιο εύκολη, έχουν εν τούτοις μείωσαν τους ρυθμούς μιας άλλης μηχανής, η οποία φτιάχτηκε για να κινείται, δηλαδή αυτής του ανθρώπινου σώματος. Καθημερινά το σώμα μας αδρανεί σε σκελετικό, μυϊκό, μεταβολικό αλλά και σε καρδιαναπνευστικό επίπεδο.
Τι μπορεί να γίνει; Το κυριότερο, όπως αναφέρει το LANCET, είναι να δοθεί μεγαλύτε
και συμβάλλει στο να λειτουργεί καλύτερα, η μηχανή που λέγεται ανθρώπινο σώμα. Είναι επίσης γεγονός ότι πλέον οι δυτικοί άνθρωποι, ασκούνται όλο και λιγότερο. Σκεφτείτε όμως ότι ακόμη και τα ψώνια, είναι μια ήπιας μορφής άσκηση. Μην αφήνετε το σώμα σας να σκουριάσει...
Για πρώτη φορά στα τελευταία 20 και πλέον χρόνια, η διεθνώς αναγνωρισμένη ιατρική επιθεώρηση LANCET ασχολήθηκε εκτεταμένα με τις συνέπειες της υποκινητικότητας που μαστίζει το λεγόμενο αναπτυγμένο ή αναπτυσσόμενο κόσμο.
Σε
Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας λαμβάνει διαστάσεις πανδημίας, αναφέρει ο κ. Ζουρμπάνος, επισημαίνοντας πως οι ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης είναι επιστημονικά τεκμηριωμένες από το 1950, αν και πολλούς αιώνες πριν, ο πατέρας της Ιατρικής Ιπποκράτης (460 π.Χ.) πολύ σωστά διετύπωσε ότι "…. το φαγητό από μόνο του δεν αρκεί για την υγεία. Πρέπει να υπάρχει και άσκηση… Αν υπάρχει κάποια έλλειψη τροφής ή άσκησης το σώμα θα ασθενήσει".
«Φτάσαμε λοιπόν στο 2012 για να κρούσει τον κώδωνα του κινδύνου το έγκριτο ιατρικό περιοδικό LANCET της Βρετανία δημοσιεύοντας μια σειρά άρθρων για την σημασία της σωματικής δραστηριότητας, μόλις μια εβδομάδα πριν τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου. Πολύ εύστοχα το περιοδικό αναφέρει ότι για αυτούς που η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας δεν είναι και κάτι σημαντικό και η αγάπη για τον καναπέ αποτελεί μονόδρομο, τα μηνύματα για το μέλλον δεν είναι και τόσο ευοίωνα» επισημαίνει ο Έλληνας επιστήμονας.
H σωματική δραστηριότητα αποτελεί ζωτικής σημασίας παράγοντα για τον άνθρωπο κι έναν φθηνό τρόπο για να καταπολεμήσει πολλές από τις σύγχρονες ασθένειες μέσω της πρόληψης. «Γνωρίζουμε, για παράδειγμα, ότι η παχυσαρκία σε συνδυασμό με την έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και την κακή συνήθεια του καπνίσματος αποτελούν τις κύριες αιτίες πρώιμου θανάτου στο σύγχρονο άνθρωπο. Διεθνείς οργανώσεις, εθνικά κέντρα και ινστιτούτα που ασχολούνται με θέματα υγείας έχουν εκδώσει σχετικές οδηγίες και αναφέρουν ότι η συχνή σωματική δραστηριότητα προστατεύει από καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2, μερικές μορφές καρκίνου, υπέρταση, παχυσαρκία, κλινική κατάθλιψη και άλλες χρόνιες ασθένειες» εξηγεί ο κ. Ζουρμπάνος.
Έχει γίνει πλέον αντιληπτό ότι αν και οι μηχανές έχουν κάνει τη ζωή του σύγχρονου ανθρώπου πιο εύκολη, έχουν εν τούτοις μείωσαν τους ρυθμούς μιας άλλης μηχανής, η οποία φτιάχτηκε για να κινείται, δηλαδή αυτής του ανθρώπινου σώματος. Καθημερινά το σώμα μας αδρανεί σε σκελετικό, μυϊκό, μεταβολικό αλλά και σε καρδιαναπνευστικό επίπεδο.
Τι μπορεί να γίνει; Το κυριότερο, όπως αναφέρει το LANCET, είναι να δοθεί μεγαλύτε
Keywords
υγεια, ψωνια, ολυμπιακοί αγώνες, Καλή Χρονιά, η ημέρα της γης, θεμα, ιατρικη, ιπποκρατης, καταθλιψη, αγαπη, αγωνες, ανθρωπινο σωμα, ασθενειες, φαγητο, γεγονος, γινει, δοθει, υπαρχει, ελλειψη, εβδομαδα, ζωη, μηχανες, μηνυματα, παχυσαρκια, σειρα, σωμα, συγχρονο, τμημα, υπερταση, φορα, αιωνες, ιατρικο, θεματα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Σοκ στον Πύργο με σκηνές σκληρού πορνό
- Μπουμπουκος προς αυτια : "εισαι εντελως ασχετοσ"!
- [ΕΛΛΑΔΑ] Σεισμός 4,8R στην Κόρινθο- Αισθητός και στην Αθήνα
- Η λίστα με τα μέτρα της ντροπής (πίνακας)
- Τετάρτη: 24ωρη απεργία ΓΣΕΕ-ΑΔΕΔΥ
- Ισχυρός σεισμός 4,9 Ρίχτερ νωρίς το πρωί στο Κιάτο
- Η Lady Gaga πάχυνε κατά 11 κιλά! - (pics)
- Του επιτέθηκε σιβηρική τίγρης
- Λουίς Σεπούλβεδα: Η ιστορία του γάτου που έμαθε σ’ ένα γλάρο να πετάει
- ΕΣΠΑ: ποιες οι επιχορηγήσεις για νέους επαγγελματίες και επιχειρήσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Το σκληρό πρόσωπο της Ωνάση, οι τελευταίες βουτιές της Μενεγάκη και...
- Αλήθειες και ψέματα για τα βασιλικά ανάκτορα στο Τατόι
- Οι Έλληνες δεν κουρεύονται!
- Ένας android fan σπάει τα iPhone 5 και Samsung Galaxy S III για να δει την αντοχή τους
- Τραγανά, σοκολατένια μπισκότα σε 5 βήματα
- Τελικά έγινε χαμός στο πάρτυ της 16χρονης με τους 30.000 καλεσμένους
- Celebrity tattoos: Μπορείτε να αναγνωρίσετε σε ποιους ανήκουν;
- ΔΕΙΤΕ: Το πρωινό γεύμα σε 20 χώρες του κόσμου
- Ο πρωταγωνιστής Ρόι Κάρολ και το… this is my life!
- Τι έλεγε ένα χρόνο πριν ο Γιάννης Μιχελογιαννάκης...
![Γιατί τα ψώνια κάνουν καλό στην υγεία,](https://images.inewsgr.com/141/giati-ta-psonia-kanoun-kalo-stin-ygeia.jpg)
- Τελευταία Νέα 24wro
- Γιατί τα ψώνια κάνουν καλό στην υγεία
- Τραγανά, σοκολατένια μπισκότα σε 5 βήματα
- Οι υπερωρίες προκαλούν προβλήματα στην καρδιά
- Από 24 Σεπτεμβρίου η νέα φοιτητική ταυτότητα
- Συνεχίζεται η αλόγιστη σπατάλη για τα κρατικά αυτοκίνητα!
- ΔΕΙΤΕ: Το πρωινό γεύμα σε 20 χώρες του κόσμου
- Ένας android fan σπάει τα iPhone 5 και Samsung Galaxy S III για να δει την αντοχή τους
- Celebrity tattoos: Μπορείτε να αναγνωρίσετε σε ποιους ανήκουν;
- Οι Έλληνες δεν κουρεύονται!
- Χωρίς ζεστό νερό το ΤΕΙ Πάτρας!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Αποκλειστικό: το απόρρητο προσχέδιο του μνημονίου που ετοιμάζουν για την Κύπρο…Ιδού πως φιμώνει τις ελεύθερες φωνές η τρόικα
- Και τελικά;
- Αλέγκρι: «Καμία κόντρα με τον Ιντσάγκι»
- Η Lady Gaga πάχυνε κατά 11 κιλά! - (pics)
- Τουλάχιστον 3 νεκροί σε επιδρομή αμερικανικού αεροσκάφους στο Πακιστάν
- [Κόσμος &ντουνιάς] Ένας δρόμος γεμάτος βιβλία!
- Αδειάζουν τα ντεπόζιτα τη νύχτα
- Δείτε τα ζώδια του Σαββάτου
- Τα αντικλείδια ήταν στα… κυλοτάκια
- Καθίζηση παραγωγής σε 80 υποκλάδους της ελληνικής βιομηχανίας...