4 τρόποι να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική
17:00 16/10/2013
- Πηγή: 24wro
Μπορεί να νομίζουμε πως κάνοντας γυμναστική από το πρωί ως το βράδυ και ακραίες δίαιτες θα χάσουμε τα παραπανίσια κιλά των διακοπών...
η αλήθεια όμως είναι πως μπορούμε να τα καταφέρουμε και χωρίς βασανιστήρια, χρησιμοποιώντας μικρά τρικ.
Χρησιμοποιείστε λαχανικά σε κάθε γεύμα. Τα διάφορα ζαρζαβατικά εκτός του ότι είναι νόστιμα και χορταστικά έχουν την ιδιότητα να αντισταθμίζουν τις θερμίδες που βάζουμε από το κρέας και τα γαλακτοκομικά.
Μην ξεχνάτε να τρώτε κάτι το απόγευμα. Πολύ συχνά η λαιμαργία μας πιάνει το απόγευμα ή πριν πάμε για ύπνο. Προτιμήστε ένα φρούτο ή μία μπάρα δημητριακών προκειμένου να μην πέσετε μετά με τα μούτρα σε κάτι παχυντικό που θα σας κάνει να νιώσετε τύψεις.
Μην τσιγκουνεύεστε τα υλικά. Για να αδυνατίσετε πρέπει να χρησιμοποιείτε λαχανικά, καρπούς, κρέας, φρούτα και προΐόντα από κάθε κατηγορία. Συχνά μειώνουμε τα υλικά σε μία σαλάτα ή ένα γεύμα προκειμένου να χάσουμε θερμίδες, ενώ το μόνο που καταφέρνουμε είναι να βαρεθούμε και να αναζητήσουμε κάτι πιο νόστιμο που θα μας οδηγήσει σε περιττά κιλά.
Ελέγξτε τις μερίδες σας. Φροντίστε να μοιράζεστε το φαγητό σας και προσφέρετε από το πιάτο σας στους φίλους σας για να μην έχετε αυξομειώσεις στο βάρος που δε θα σας αρέσουν καθόλου.
η αλήθεια όμως είναι πως μπορούμε να τα καταφέρουμε και χωρίς βασανιστήρια, χρησιμοποιώντας μικρά τρικ.
Χρησιμοποιείστε λαχανικά σε κάθε γεύμα. Τα διάφορα ζαρζαβατικά εκτός του ότι είναι νόστιμα και χορταστικά έχουν την ιδιότητα να αντισταθμίζουν τις θερμίδες που βάζουμε από το κρέας και τα γαλακτοκομικά.
Μην ξεχνάτε να τρώτε κάτι το απόγευμα. Πολύ συχνά η λαιμαργία μας πιάνει το απόγευμα ή πριν πάμε για ύπνο. Προτιμήστε ένα φρούτο ή μία μπάρα δημητριακών προκειμένου να μην πέσετε μετά με τα μούτρα σε κάτι παχυντικό που θα σας κάνει να νιώσετε τύψεις.
Μην τσιγκουνεύεστε τα υλικά. Για να αδυνατίσετε πρέπει να χρησιμοποιείτε λαχανικά, καρπούς, κρέας, φρούτα και προΐόντα από κάθε κατηγορία. Συχνά μειώνουμε τα υλικά σε μία σαλάτα ή ένα γεύμα προκειμένου να χάσουμε θερμίδες, ενώ το μόνο που καταφέρνουμε είναι να βαρεθούμε και να αναζητήσουμε κάτι πιο νόστιμο που θα μας οδηγήσει σε περιττά κιλά.
Ελέγξτε τις μερίδες σας. Φροντίστε να μοιράζεστε το φαγητό σας και προσφέρετε από το πιάτο σας στους φίλους σας για να μην έχετε αυξομειώσεις στο βάρος που δε θα σας αρέσουν καθόλου.
Keywords
σαλατα, διαιτες, θερμιδες, φρουτα, βραδυ, φαγητο, υπνο, κιλα, λαχανικα, παμε, πρωι, τυψεις, κρεας, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- «Prolepsis» και «Ίδρυμα Νιάρχος» πολεμούν την πείνα ...
- Αυτοι μας κυβερνουσαν - αυτοι μας π...!!!
- Επιστρέφει ο Σουλεϊμάν στον ΑΝΤ1
- Σεμιναριο για τη λυσσα απο τον ΚΣ Δοξατου
- Βόμβα Κώστα Καραμανλή: σε ποιόν είπε… «έπραξες ορθά!»
- Trigger | Πρόγραμμα για 200 ανέργους αποφοίτων πανεπιστημίων
- Πρωτοβουλια της δαπ -νδφκ για ανοιχτες σχολες...
- Παπαζάχος: η σοβαρή προειδοποίηση για σεισμούς. Προβλέψεις
- ΟΠΑ | Αγόρασε νέο κτίριο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Τελευταία Νέα 24wro
- VIDEO: Τα gadgets του τεμπέλη!
- Τι κάνει τους άνδρες… άπιστους;
- Έγκυος ξανά η Φαίη Σκορδά;
- ΘΕΑΜΑΤΙΚΗ ΑΛΛΑΓΗ: Άνδρας 210 κιλών έγινε κούκλος σε 18 μήνες
- ΔΕΙΤΕ: Πώς είναι σήμερα η Σοράγια από τη Μαρία της γειτονιάς!
- ΔΕΙΤΕ: Καρέ με εκπλήξεις!
- O πιο αποδοτικός τρόπος για να χάσετε κιλά γρήγορα και με ασφάλεια!
- ΔΕΙΤΕ: Ο Νίκος Μουτσινάς έβαλε μαλλιά!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ο Άντβοκαατ στο δρόμο του ΠΑΟΚ
- Κύπρος: Ηλικιωμένοι δεν έχουν ούτε 3 ευρώ για να πάνε στο νοσοκομείο!
- Έκπτωση έως 70% στα τιμολόγια του ρεύματος για φορείς που επιτελούν κοινωνικό έργο
- Έλεγχο στις εγκαταστάσεις της ΕΥΠ ζητά ο διοικητής της Υπηρεσίας
- Πέθανε o πρώην βουλευτής του ΚΚΕ και καθηγητής αρχαιολογίας Γιώργος Χουρμουζιάδης
- «Η εξισωτική αποζημίωση βορά στο πρωτογενές πλεόνασμα»
- Πάτρα: Επιτήδειοι εξαπατούν πολίτες ζητώντας χρήματα για τα… ορφανά!
- Παράνομη χρήση άρθρου νόμου απαλλάσσει από Δημοτικά Τέλη!
- Κοινωνική πολιτική και ανθρώπινα δικαιώματα δεν υπάρχουν πια στην Ελλάδα