Τριπλό πρόγραμμα δράσης για να αντιμετωπίσετε τις ημικρανίες!

​ Ακολούθησε βήμα-βήμα τα παρακάτω τριπλό πρόγραμμα δράσης για την καταπολέμηση των ημικρανιών. Το Πρόγραμμα Δράσης σου 1ο Βήμα : Εντόπισε τον ένοχο Στη λίστα με τις πιθανές αιτίες περιλαμβάνονται ενδεικτικά οι αλλαγές στη βαρομετρική πίεση, ο υπερβολικός ύπνος ή η έλλειψη ύπνου, το στρες, το έντονο ηλιακό φως, η έντονη ζέστη ή το έντονο κρύο, η μυϊκή ένταση, οι ορμονικές μεταβολές, οι δυνατοί θόρυβοι, οι χημικές οσμές ή τα αρώματα, η υπερβολική καταπόνηση και αρκετές τροφές. 2ο Βήμα