Οι top ασκήσεις με λάστιχα για μυική ενδυνάμωση!
09:52 6/4/2023
- Πηγή: Star
Η καλή εβδομάδα φαίνεται απ' το ξεκίνημά της! Ας ξεκινήσουμε λοιπόν, την εβδομάδα μας δυναμικά κάνοντας ασκήσεις με λάστιχα για μυική ενδυνάμωση ακολουθώντας της οδηγίες της γυμνάστριας Ράσιας Ιωακειμίδου.Πώς να κάνεις τα αγαπημένα σου γλυκά πιο lightΠιο παλιά χρησιμοποιούνταν ως μέσο μυικής αποκατάστασης τραυματισμών, εδώ και αρκετά χρόνια όμως, έχει μπει δυναμικά και στο χώρο της γυμναστικής. Είναι μια εναλλακτική μορφή εκγύμνασης, η οποία παρέχει αντίσταση και μέσα από αυτή γυμνάζεται όλο το εύρος του μυός που δουλεύει. Ανάλογα με το τέντωμα που υφίσταται
ο μυς, αυξάνεται σταδιακά η αντίσταση.Επίσης, σε αντίθεση με τα ελεύθερα βάρη που δίνουν έμφαση μόνο σε έναν συγκεκριμένο μυ, τα λάστιχα μεταφέρουν την αντίσταση σε όλο τον μυ, οπότε δουλεύουν πιο ολοκληρωμένα και αποφεύγεται ο τραυματισμός καθώς η ένταση μοιράζεται. Επιπλέον, συντελεί στην καύση λίπους! Είναι ένα εξάρτημα οικονομικό, μικρό, βγαίνει σε διάφορα χρώματα ανάλογα με το επίπεδο του ασκούμενου και πολύ πολύ θαυματουργό!Ξεκινήστε το παραπάνω πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης για όλο το σώμα και θα νιώσετε τη διαφορά σύντομα!
Keywords
top, λαστιχα, top, υφίσταται, μυς, Καλή Χρονιά, γλυκα, προγραμμα, χρωματα, βγαινει, εβδομαδα, υφίσταται, μικρο, μορφη, μυς, ξεκινημα, σωμα, εμφαση
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μάνος Πετούσης στο gossip-tv:Ο Σασμός, η σοβαρή περιπέτεια υγείας & η πραγματική Αιμιλία στη ζωή του
- Δούκισσα Νομικού: Η εντυπωσιακή τούρτα του Σάββα και η πρώτη φώτο από τη βάφτισή των παιδιών της
- Μια εξοχική κατοικία στη Μάνη μοιάζει να βγήκε από ταινία του Λούκα Γκουαντανίνο
- Πασχαλινές Εμφανίσεις: Ντυνόμαστε με έξτρα glam διάθεση για το βράδυ της Ανάστασης
- Η Κατερίνα Ευαγγελάτου φόρεσε το απόλυτο κοστούμι της άνοιξης σε χρώμα magenta -Βρήκαμε παρόμοιο
- Οι αστρολογικές προβλέψεις της ημέρας για την Πέμπτη 6 Απριλίου
- Δίκη Πισπιρίγκου: Κατάθεση «φωτιά» του εντατικολόγου Ανδρέα Ηλιάδη
- Αρσάκειο: «Πάμε σε πόλεμο, δε με ενδιαφέρει η συγγνώμη»
- «Σπάσε» το Fortune Cookie και δες την «προφητεία» σου για σήμερα 06/04
- John Lennon: Πρώην σύντροφός του μιλά για τη θυελλώδη σχέση τους στο διάλειμμα του γάμου του με τη Yoko Ono- Το “χαμένο Σαββατοκύριακο” της ζωής του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Αρσάκειο: «Πάμε σε πόλεμο, δε με ενδιαφέρει η συγγνώμη»
- Τάκης Ζαχαράτος: «Τους εύχομαι τα καλύτερα, αλλά δεν τους θέλω στη ζωή μου»
- Χρήστος Μάστορας: Η απάντηση στις φήμες περί υποψηφιότητας με τη ΝΔ
- Νομικού: Το πρόβλημα που την ταλαιπωρεί για δεύτερη φορά μέσα σε έναν μήνα
- Μάστορας – Καληφώνη: Το ρομαντικό ταξίδι του ζευγαριού στο Ντουμπάι
- Πώς θα καταλάβετε αν ένα τραύμα από το παρελθόν επηρεάζει τη σχέση σας
- Οι top ασκήσεις με λάστιχα για μυική ενδυνάμωση!
- Ο Ηλιάδης απαντά στον Κούγια με ένα ποίημα - «Μικροί άνθρωποι... »
- Hyundai IONIQ 6: Πήρε τον τίτλο που θα ήθελαν όλοι
- Τελευταία Νέα Star
- Οι top ασκήσεις με λάστιχα για μυική ενδυνάμωση!
- Μου έκλεψαν τις πινακίδες. Τι πρέπει να κάνω;
- Με λευχαιμία διεγνώσθη ο Μπερλουσκόνι - Παραμένει στην εντατική
- Hyundai IONIQ 6: Πήρε τον τίτλο που θα ήθελαν όλοι
- Πώς θα καταλάβετε αν ένα τραύμα από το παρελθόν επηρεάζει τη σχέση σας
- Τάκης Ζαχαράτος: «Τους εύχομαι τα καλύτερα, αλλά δεν τους θέλω στη ζωή μου»
- Χρήστος Μάστορας: Η απάντηση στις φήμες περί υποψηφιότητας με τη ΝΔ
- Μάστορας – Καληφώνη: Το ρομαντικό ταξίδι του ζευγαριού στο Ντουμπάι
- Ο Ηλιάδης απαντά στον Κούγια με ένα ποίημα - «Μικροί άνθρωποι... »
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Κατερίνα Ευαγγελάτου φόρεσε το απόλυτο κοστούμι της άνοιξης σε χρώμα magenta -Βρήκαμε παρόμοιο
- John Lennon: Πρώην σύντροφός του μιλά για τη θυελλώδη σχέση τους στο διάλειμμα του γάμου του με τη Yoko Ono- Το “χαμένο Σαββατοκύριακο” της ζωής του
- Μια εξοχική κατοικία στη Μάνη μοιάζει να βγήκε από ταινία του Λούκα Γκουαντανίνο
- Πανεύκολη και λαχταριστή μακαρονάδα φούρνου με 3 υλικά
- Φόρεμα και sneakers: Ο διαχρονικά στιλάτος συνδυασμός συνεχίζει να κυριαρχεί στις τάσεις
- Πάσχα Στα Κόκκινα: Ντυνόμαστε φλογερά και κάνουμε match με τα πασχαλινά αβγά
- Δίκη Πισπιρίγκου: Κατάθεση «φωτιά» του εντατικολόγου Ανδρέα Ηλιάδη
- Comfy Shoes: Βρήκαμε τα πιο άνετα ψηλοτάκουνα για τις μέρες του Πάσχα
- «Σπάσε» το Fortune Cookie και δες την «προφητεία» σου για σήμερα 06/04