Εσύ ξέρεις τι είναι η δίαιτα banting;

17:09 30/9/2021 - Πηγή: Star
Τα τελευταία χρόνια κυκλοφορούν διάφορες δίαιτες που υπόσχονται «θαύματα». Μια νέα δίαιτα που γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής τελευταία, είναι η δίαιτα «Banting».Έξι light και νόστιμα μπαχαρικά!Τι ακριβώς είναι η δίαιτα bantingΗ δίαιτα αυτή πήρε το όνομά της από τον δημιουργό της, τον William Banting ο οποίος το 1863 δημοσίευσε ένα βιβλίο στο οποίο περιέγραφε ένα πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους. Η συγκεκριμένη
διατροφή αποτελούνταν από ελάχιστους υδατάνθρακες και υψηλές σε λίπος τροφές.Πώς λειτουργείΗ δίαιτα αυτή περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε λίπος, χαμηλά σε υδατάνθρακες και μέτρια σε πρωτεΐνη. Δεν επιτρέπεται η ζάχαρη, τα δημητριακά κανενός τύπου, τα φρούτα, ενώ επιτρέπονται σε ελάχιστες ποσότητες υδατανθρακικά σνακ (πατατάκια κλπ) και απαγορεύεται αυστηρά το αλκοόλ. Ακόμη, επιτρέπονται τα πράσινα λαχανικά, αλλά απαγορεύονται άλλα λαχανικά, όπως οι πατάτες, τα παντζάρια και τα καρότα.Τι απαγορεύεται να τρωςFast food, τσιπς, τρόφιμα με προσθήκη ζάχαρης, κέτσαπΓλυκά, σοκολάτες, μαρμελάδαΚουσκούς, κριθαράκι, σίκαλη, σιμιγδάλι, σιτάριΓαλακτοκομικά προϊόντα, συμπυκνωμένο γάλα και παγωτόΑραβοσιτέλαιο, μαργαρίνη και ηλιέλαιοΕπεξεργασμένα κρέατα-λουκάνικα και κρέατα υψηλής επεξεργασίας που έχουν υποστεί επεξεργασία με ζάχαρηΠοτά-ενεργειακά ποτά, αναψυκτικά, χυμοί και μιλκσέικΤι επιτρέπεται να τρως: Ξηροί καρποίΓαλακτοκομικάΦρούτα Λαχανικά Όσπρια Πράσινο τσάι και καφέςΠλεονεκτήματαΑυξημένο αίσθημα κορεσμούΑπώλεια βάρουςΒελτίωση κάποιων μεταβολικών δεικτώνΕπιμέλεια: MyLife TeamΠηγή:Mylife.com.cy 
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
διαιτα, τι ειναι, νέα, light, william, σνακ, food, mylife, Καλή Χρονιά, διαιτες, διατροφη, ζαχαρη, προγραμμα, σνακ, υδατανθρακες, φρουτα, χυμοι, αλκοολ, απωλεια βαρους, απωλεια, βιβλιο, γαλα, γινεται, δημητριακα, εξι, κριθαρακι, λαχανικα, ονομα, ποτα, σικαλη, τσαι, food, light, λιπος, σοκολατες, mylife, william
Τυχαία Θέματα
σβιε, ζακυνθος, σωκρατης, πιτ μπουλ
iNews > Lifestyle > Star