Kάνε αυτό το test και δες αν είσαι τοξικό άτομο

Όλοι μας έχουμε την ικανότητα να επιδεικνύουμε ένα ή δύο τοξικά χαρακτηριστικά κάθε τόσο – αλλά πώς μπορείτε να ξέρετε αν είστε πραγματικά τοξικό άτομο; Εδώ, εξηγούμε τι σημαίνει να είσαι τοξικός άνθρωπος, καθώς και ένα γρήγορο κουίζ για να ελέγξεις αν μπορεί να είσαι και ο ίδιος.Tρία ζευγάρια ζωδίων που όταν βρεθούν θα ερωτευτούν κεραυνοβόλα!Το τεστ για την τοξικότηταΑυτό το σύντομο τεστ με 17 ερωτήσεις ελέγχει για μια σειρά κοινών τοξικών χαρακτηριστικών. Να είστε ειλικρινείς και να αφιερώνετε τον χρόνο σας στοχαζόμενοι σε κάθε μία από τις ερωτήσεις και μην φοβάστε ένα «κακό» αποτέλεσμα. Εάν ανακαλύψετε ότι εμφανίζετε τοξικά χαρακτηριστικά, θα δούμε τι πρέπει να κάνουμε γι' αυτό αργότερα σε αυτό το άρθρο.Κρίνετε ή επικρίνετε ανοιχτά τους άλλους;ΝαιΌχι συχνά αλλά σίγουρα μερικές φορέςΠοτέΕσείς χειραγωγείτε τους άλλους για να πετύχετε το δικό σας;Μόνο όταν νιώθω ότι πρέπειΠοτέΝαι όλη την ώραΠώς χειρίζεστε τη σύγκρουση;Έχω την τάση να γίνομαι εκρηκτικόςΠροσπαθώ να εκφράσω ειλικρινά τα συναισθήματά μου με συμπόνιαΜπορεί να μην πω τίποτα για αυτό άμεσα, αλλά σίγουρα θα ξέρετε ότι είμαι αναστατωμένος με βάση τη διάθεση και τον τόνο μου...Αυτοοικτήρεσαι συχνά;Όχι, δεν λυπάμαι τον εαυτό μουΠώς θα μπορούσα να μην? Υπάρχουν τόσα πολλά για να λυπηθείτεΕπιδίδομαι σε περιστασιακά «πάρτι οίκτου»Λέτε ποτέ ψέματα;Ναι, σχεδόν καταναγκαστικάΕ, ακίνδυνα μικρά ψέματα, σίγουραΒασικά ποτέΠώς χειρίζεσαι κάποιον που είναι στενοχωρημένος μαζί σου;Ακούω τις ανησυχίες του και τις σκέφτομαιΕξηγώ την πλευρά της κατάστασής μου και συνήθως μπορώ να αποδείξω γιατί δεν φταίωΣυνήθως εκνευρίζομαι αρκετά – μισώ να νιώθω ότι με κατηγορούν για κάτιΠότε ήταν η τελευταία φορά που φώναξες σε κάποιον;Χμ, χθεςΔεν υψώνω ποτέ τη φωνή μουΈχει περάσει καιρός, αλλά δεν μπορώ να πω ότι δεν συνέβη ποτέΠώς παρηγορείτε τους άλλους ανθρώπους;Επικυρώνω την εμπειρία τους και τους ενημερώνω ότι είμαι εκεί για αυτούςΤους λέω ότι τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι χειρότερα, και να είναι πιο θετικάΣυνήθως μεταπηδάω απευθείας στη λειτουργία επίλυσης προβλημάτων για να τους βοηθήσω να βρουν τη ρίζα των προβλημάτων τουςΣυμπάσχετε με τους άλλους ανθρώπους;Όχι, τα προβλήματα των περισσότερων ανθρώπων είναι δικό τους λάθοςΟρισμένα πράγματα με αγγίζουν πραγματικά, ναιΝαι, καλώς ή κακώςΕίσαι δογματικός;Μπορώ να πειστώ όταν πρόκειται για πράγματα με τα οποία είμαι παθιασμένοςΌχι, ποτέ δεν πιέζω τις απόψεις μου για τους ανθρώπουςΝαι, αλλά μόνο επειδή έχω δίκιοΟ φίλος σου λέει ότι δεν αισθάνεται πρόθυμος για τα σχέδιά σου – πώς αντιδράς;Με την ανταπόκριση με κατανόηση και κάνοντας έναν έλεγχοΞεκαθαρίζω ότι είμαι στενοχωρημένος με την ελπίδα ότι θα αισθανθούν άσχημα και θα βγουν έξω. Και θα πρέπει να αισθάνονται άσχημα - είναι αγένεια να ακυρώσετε!Προσπαθώντας εν συντομία να τους πείσετε πριν το αποδεχτούν.Τι κινητοποιεί τις φιλίες και τις σχέσεις σας;Έχω διαφορετικές σχέσεις για να υπηρετήσω διαφορετικούς σκοπούςΜου αρέσουν οι άνθρωποι που μπορούν να μου προσφέρουν κάτι, όπως status ή δικτύωσηΓνήσια σύνδεση και χημείαΠιστεύεις ότι είσαι καλύτερος από τους περισσότερους;ΚαθόλουΑν είμαι ειλικρινής, ξέρω ότι είμαι καλύτεροςΊσως από κάποιους...Δυσκολεύεστε με σοβαρές συζητήσεις;Όχι, δεν έχω πρόβλημα να μιλήσω για δύσκολα πράγματαΝαι, χρειάζομαι χιούμορ και σαρκασμό για δεκανίκιαΕιλικρινά, το βρίσκω ενοχλητικό όταν οι άνθρωποι συνεχίζουν να μιλάνε για τα συναισθήματα και τα προβλήματά τουςΔυσκολεύεστε να διατηρήσετε σχέσεις;Τώρα που το αναφέρεις, δυσκολεύομαι να κρατήσω τους ανθρώπουςΌχι, έχω πολλές μακροχρόνιες φιλίεςΔεν είναι ακριβώς μια δύσκολη στιγμή, αλλά δεν είναι πάντα εύκοληΤελευταία ερώτηση—νομίζεις ότι είσαι τοξικός;ΝαιΜπορεί να είναι λίγοΌχιΓια να δεις τα αποτελέσματα μπες εδώ     Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.           Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Poddar Foundation | Mental Health Awareness (@poddarfoundation)Τι είναι ένα τοξικό άτομο;Τοξικοί άνθρωποι είναι εκείνοι που προκαλούν βλάβη στους άλλους με συνεπή και συνεχή τρόπο, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στους άλλους μέσω της συμπεριφοράς τους, είτε προσπαθούν να χειραγωγήσουν κάποιον, είτε να τον ελέγξουν είτε να τον κακοποιήσουν με οποιονδήποτε τρόπο.Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν τοξικά χαρακτηριστικά χωρίς απαραίτητα να συνειδητοποιούν την επίδραση που έχουν σε άλλους ανθρώπους ή να είναι συνολικά τοξικό άτομα, ενώ άλλοι εν γνώσει τους εμπλέκονται σε τοξικές συμπεριφορές.Η τελευταία περίπτωση είναι ιδιαίτερα συχνή μεταξύ των σκοτεινών τύπων προσωπικότητας (οι ψυχοπαθείς, οι ναρκισσιστές, οι μακιαβελιστές κ.λπ.), οι οποίοι συχνά συσχετίζονται με τοξικά χαρακτηριστικά.Σημάδια τοξικού ατόμουΤο να είσαι επικριτικόςΘέματα ελέγχουΈλλειψη ενσυναίσθησηςΑδιαφορία για τα όριαΧειραγώγησηΤοξική θετικότηταΌντας φίλος με σκοπιμότηταΑδυναμία να κάνετε σοβαρές συζητήσεις (δηλαδή, να κάνετε ένα αστείο με τα πάντα)Το να είσαι υπερβολικά ανταγωνιστικόςΌντας υπερβολικά δογματικόςΑντιμετωπίζοντας τους πάντες σαν ένα πρόβλημα που χρειάζεται επίλυσηΣυνεξάρτησηΈλλειψη λογοδοσίαςΠαίζοντας το θύμαΤο να μην υποστηρίζεις ή να σαμποτάρειςΕκφοβισμόςΣωματική, συναισθηματική ή λεκτική κακοποίηση     Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.           Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Poddar Foundation | Mental Health Awareness (@poddarfoundation)Είμαι τοξικός;Εάν έχετε ένα ενοχλητικό συναίσθημα ότι μπορεί να είστε ο τοξικός στη ζωή σας, να ξέρετε ότι είναι απολύτως δυνατό να το αντιμετωπίσετε και να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας. Αλλά πρώτα, πρέπει να προσδιορίσετε εάν είστε πραγματικά τοξικοί.Κοιτάζοντας το κουίζ και τη λίστα με τα τοξικά χαρακτηριστικά παραπάνω, σκεφτείτε ειλικρινά πόσο συχνά εκδηλώνετε αυτές τις πιο αρνητικές, «τοξικές» ιδιότητες. Αναρωτηθείτε γιατί ορισμένες σχέσεις έχουν πάει στραβά στη ζωή σας και αν η πτώση τους είχε να κάνει με τη συμπεριφορά σας. Αξίζει ακόμη και να ρωτήσετε τους φίλους, τα μέλη της οικογένειας ή τους προηγούμενους συντρόφους εάν έχουν διαπιστώσει ότι κάποια συμπεριφορά σας στο παρελθόν είναι τοξική.Η καλλιέργεια της ενσυνειδητότητας προς τις σκέψεις και τις πράξεις σας θα αρχίσει αργά αλλά σίγουρα να αποκαλύπτει πράγματα όπως συναισθηματικά ερεθίσματα, άγχος ή θέματα ελέγχου που μπορεί να εκδηλωθούν σε τοξικές συμπεριφορές. Και μόλις αρχίσετε να τα παρατηρείτε, θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να αλλάξετε τα μοτίβα.     Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.           Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη cvetelina.zvezdanova (@zvezdanova.c) Πώς να σταματήσετε να είστε τοξικοίΑκριβώς επειδή εκδηλώνετε τοξικές συμπεριφορές δεν σας κάνει εντελώς τοξικό άτομο (αν και δεν μπορούμε να το αποκλείσουμε – μόνο εσείς μπορείτε). Τα καλά νέα είναι με λίγο αυτοστοχασμό και ζητώντας ανατροφοδότηση από τους άλλους, μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε αυτές τις συνήθειες και να τις εξαλείψουμε, ώστε να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι.Ξεκινήστε παρατηρώντας απλώς τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας για να αντιληφθείτε πότε οι πιο τοξικές σας τάσεις αρχίζουν να σηκώνουν το κεφάλι τους προς τα πίσω. Επιτρέψτε στον εαυτό σας τη χάρη και αναγνωρίστε ότι προσπαθείτε να γίνετε καλύτερος άνθρωπος και μην φοβάστε να στηριχτείτε στην υποστήριξη από επαγγελματίες ψυχικής υγείας ή το σύστημα υποστήριξής σας.Όσο περισσότερο ελέγχετε τη δική σας συμπεριφορά, τόσο περισσότερο μπορείτε να την αλλάξετε.Συντάκτης: Αγγελική ΛάλουΠηγή:www.allyou.gr