H Mαρία Μπακοδήμου έχασε 7 κιλά- Δείτε το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί
18:31 27/7/2021
- Πηγή: Star
Εφτά ολόκληρα κιλά κατάφερε να χάσει η Μαρία Μπακοδήμου χωρίς να πεινάσει και να στερηθεί τροφές που της αρέσουν. Η Μαρία Μπακοδήμου στον ημιτελικό του JUST THE TWO OF US το Δεκέμβριο του 2020 Aυτοί είναι οι ξηροί καρποί που έχουν ελάχιστες θερμίδεςΤο περιοδικό «ΕΓΩ» βρήκε το πρόγραμμα διατροφής που ακολούθησε η παρουσιάστρια και το παρουσίασε στις αναγνώστριές του. ΔΕΥΤΕΡΑΠΡΩΙΝΟ: Δημητριακά ολικής άλεσης, μπανάνα & cranberriesΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 μπάρα δημητριακώνΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Ψάρι με ρύζι & βραστά λαχανικάΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 ρυζογκοφρέταΒΡΑΔΙΝΟ: Πράσινη σαλάτα ρε αχλάδι, ξηρούς καρπούς & νιφάδες παρμεζάναςΤΡΙΤΗΠΡΩΙΝΟ: Γιαούρτι με φρούτα & ξηρούς καρπούςΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 φρούτοΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Φακές με ρύζιΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 φέτα του τοστ με ταχίνι & μέλιΒΡΑΔΙΝΟ: 2 μπιφτέκια ψητά με πράσινη σαλάταΤΕΤΑΡΤΗΠΡΩΙΝΟ: Smoothie με μπανάνα, αχλάδι & κανέλαΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Λωρίδες καρότου ή αγγουριού βουτηγμένες σε χούμουςΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Πατάτα γεμιστή με λαχανικάΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 10 αμύγδαλαΒΡΑΔΙΝΟ: Μακαρόνια με πέστο μαϊντανούΠΕΜΠΤΗΠΡΩΙΝΟ: 1 φέτα ψωμί σίκαλης, 1 κουταλάκι του γλυκού μαλακή μαργαρίνη, 1 κουταλάκι του γλυκού μαρμελάδα ή μέλι, 1 ποτήρι γάλαΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 γιαούρτι με κανέλα, 1 φρούτοΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 1 μερίδα ζυμαρικά ολικής αλέσεως με ντομάτα, φέτα, 4 ελιέςΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 ποτήρι χυμό και 10 ανάλατα αμύγδαλα ΒΡΑΔΙΝΟ: Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι & μέλιΠΑΡΑΣΚΕΥΗΠΡΩΙΝΟ: 1 ρυζογκοφρέτα, 1 κουταλάκι του γλυκού μαρμελάδα με φρουκτόζη & 1 κουταλάκι του γλυκού μαλακή μαργαρίνη, 1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπαράΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 2 φρυγανιές ,τυρί φέτα, 4 ελιέςΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 1 μερίδα κοτόπουλο με πατάτες στον φούρνο, σαλάτα λάχανο-καρότοΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 γιαούρτι 2%, κανέλα & 1 φρούτοΒΡΑΔΙΝΟ: Χωριάτικη σαλάτα ντομάτα-αγγούρίτπιπεριά-κρεμμύδι, 1 φέτα ψωμί πολύσπορο, 4 ελιέςΠοιες τροφές σας βοηθάνε πριν και μετά την γυμναστικήΣΑΒΒΑΤΟΠΡΩΙΝΟ: 2 αυγά βραστά, 1 φυσικός χυμός πορτοκάλι ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 φρούτοΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 καλαμάκια κοτόπουλο με ρύζι & σαλάτα ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 κουλούρι ΘεσσαλονίκηςΒΡΑΔΙΝΟ: ΦρουτοσαλάταΚΥΡΙΑΚΗΠΡΩΙΝΟ: Γάλα με κακάο ή τσάι, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης με βούτυρο & μέλιΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 φρούτοΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: αυγά βραστά, σαλάτα ρόκα-αγγούρι-άνηθο, 1 μερίδα γραβιέρα, 4 ελιέςΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 ποτήρι φρέσκο χυμόΒΡΑΔΙΝΟ: Σουβλάκια & σαλάτα
Keywords
προγραμμα, δειτε, κιλα, ξηροι καρποι, amp, ρυζι, σαλατα, τοστ, μακαρονια, κοτοπουλο, αχλαδι, ζυμαρικα, μπιφτεκια, ντοματα, φακες, φρουτα, ψωμι, αυγα, αμυγδαλα, γαλα, γιαουρτι, δημητριακα, κακαο, λαχανο, μελι, μπανανα, μαρια, πεστο, πρασινη, ροκα, σουβλακια, ταχινι, τσαι, τοστ, τυρι, φετα, ψαρι, χυμος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η Δέσποινα Βανδή έγινε ξανθιά -Η αλλαγή στα μαλλιά της
- Ολυμπιακοί Αγώνες: Πρόταση γάμου στη μικτή ζώνη- Η αθλήτρια είπε «ναι» με τη... δεύτερη (vid)
- Άγριες Μέλισσες: Δεν πάει ο νους σου τι θυμίζει η καινούργια κουζίνα – Tι παρατήρησαν οι followers
- Πρόβα νυφικού για τη Ματίνα Ζάρα-Ο Χούτος παντρεύεται με κουμπάρα τη Λάουρα Νάργες (exclusive pics)
- Η Flora Duffy έγραψε ιστορία. Οι Βερμούδες έγιναν η μικρότερη χώρα που κερδίζει χρυσό
- H Mαρία Μπακοδήμου έχασε 7 κιλά- Δείτε το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί
- Βοσκόπουλος: Η στιγμή που τραγούδησε με κορτιζόνη και παρουσία γιατρού
- «Εκείνος και Εκείνος»: Η παράσταση της θεατρικής ομάδας αστέγων «Walkabout» της Equal Society ολοκληρώθηκε με επιτυχία
- Τόλης Βοσκόπουλος: Ραγίζει καρδιές η ανάρτηση της Άντζελας Γκερέκου για τα γενέθλία του
- Βιωματική μάθηση: Η ανατροπή στο εκπαιδευτικό σύστημα διδασκαλίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- H Mαρία Μπακοδήμου έχασε 7 κιλά- Δείτε το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί
- Βοσκόπουλος: Η στιγμή που τραγούδησε με κορτιζόνη και παρουσία γιατρού
- Ραγίζει καρδιές η Τσέγκου: Η νέα ανάρτηση για τον θάνατο του ανιψιού της
- ΟΑΕΔ: Ποιοι δικαιούνται το επίδομα των 2.400 ευρώ
- Δέσποινα Βανδή: Η αλλαγή στα μαλλιά της μετά τον χωρισμό της με τον Ντέμη
- Κρήτη: Βρέθηκαν ανθρώπινα οστά μέσα σε βαρέλι
- ΥΠΕΞ: Επιστολή Ελλάδας στον ΟΗΕ – Aπάντηση στις τουρκικές προκλήσεις
- Δείτε πόσα αυτοκίνητα πούλησε η Kia στην Ευρώπη
- Oλυμπιακοί Αγώνες: Προπονητής έδωσε χαστούκια σε αθλήτρια
- Φωτιά σε Σταμάτα - Διόνυσο: Έκτακτη ενημέρωση από Χαρδαλιά
- Τελευταία Νέα Star
- H Mαρία Μπακοδήμου έχασε 7 κιλά- Δείτε το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί
- «Η Κοκκινοσκουφίτσα με τα άγρια φύλλα» κάνει περιοδεία
- Κορωνοϊός: 3.593 νέα κρούσματα - 8 νεκροί και 142 διασωληνωμένοι
- Φωτιά Σταμάτα: 4 προσαγωγές υπόπτων ανακοίνωσε ο Χαρδαλιάς
- Δείτε πόσα αυτοκίνητα πούλησε η Kia στην Ευρώπη
- Μητσοτάκης: Όχι στον υποχρεωτικό εμβολιασμό των εκπαιδευτικών
- Δέσποινα Βανδή: Η αλλαγή στα μαλλιά της μετά τον χωρισμό της με τον Ντέμη
- Ολυμπιακοί Αγώνες: Το σημερινό πρόγραμμα των αγώνων των Ελλήνων αθλητών
- Ολυμπιακοί Αγώνες: Αποκλείστηκε η Μαρία Σάκκαρη
- ΟΑΕΔ: Ποιοι δικαιούνται το επίδομα των 2.400 ευρώ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Πρόβα νυφικού για τη Ματίνα Ζάρα-Ο Χούτος παντρεύεται με κουμπάρα τη Λάουρα Νάργες (exclusive pics)
- Στις 29 Ιουλίου η πρώτη κλήρωση της νέας έκδοσης του Εθνικού Λαχείου
- "Μαμά πες cheese!"- Οι ξεκαρδιστικές φώτο που έβγαλε ο Σάββας τη Δούκισσα
- Εσείς ψηφίσατε τα ζώδια σας εξέπληξαν τόσο που... «πέσατε από τα σύννεφα»
- Άγριες Μέλισσες: Δεν πάει ο νους σου τι θυμίζει η καινούργια κουζίνα – Tι παρατήρησαν οι followers
- Η Flora Duffy έγραψε ιστορία. Οι Βερμούδες έγιναν η μικρότερη χώρα που κερδίζει χρυσό
- Αϋπνίες: 8 παράδοξοι λόγοι που αυξάνουν τον κίνδυνο (εικόνες)
- Ολυμπιακοί Αγώνες: Πρόταση γάμου στη μικτή ζώνη- Η αθλήτρια είπε «ναι» με τη... δεύτερη (vid)
