Aυτό είναι το ρόφημα που χαρίζει λάμψη στο δέρμα σου
09:31 27/4/2023
- Πηγή: Star
Tα ευεργετικά οφέλη του φρέσκου χυμού πορτοκαλιού για τον οργανισμό μας είναι εκπληκτικά, καθώς τα πορτοκάλια αποτελούν κύρια πηγή βιταμίνης C, όπως επίσης και πολλών ακόμα θρεπτικών συστατικών και μετάλλων. Η καθημερινή κατανάλωση ενός ποτηριού συνίσταται από τους ειδικούς για την εξασφάλιση ενός υγιούς και ισορροπημένου ανοσοποιητικού συστήματος. Ποια είναι όμως, στην ουσία τα αποτελέσματα που προκύπτουν από τη συνήθεια αυτή που ακολουθείται κυρίως μαζί με το πρωινό μας γεύμα;10 ιδέες για
γεύματα και σνακ με αβοκάντο!Διατηρείς την ενυδάτωση του οργανισμού σουΟ χυμός πορτοκαλιού μπορεί να σου χαρίσει ενυδάτωση που διαρκεί, σαν να κατανάλωνες αρκετό νερό. Ο λόγος που ο χυμός αυτός προσφέρει μεγάλη ενυδάτωση, είναι γιατί αποτελείται από 85% νερό, όπως τα περισσότερα φρούτα, ενώ επίσης περιέχει και μέταλλα τα όποια διατηρούν τους ηλεκτρολύτες σε ισορροπία.100 καλύτερες σαλάτες του κόσμου: Στην πρώτη θέση ο κρητικός ντάκος Βελτιώνεις τη χοληστερόλη σουΣύμφωνα με σχετική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, η κατανάλωση τριών φλιτζανιών χυμού πορτοκάλι καθημερινά για τέσσερις εβδομάδες βελτιώνει σημαντικά την LDL χοληστερόλη κατα 21%, όπως επίσης και την αναλογία μεταξύ "κακής" και "καλής" χοληστερόλης κατά 16%. Αξίζει βέβαια να σημειωθεί ότι τα αποτελέσματα αυτά προέκυψαν έπειτα από κατανάλωση τριών ποτηριών και πάνω ανά ημέρα.Προσλαμβάνεις μεγαλύτερες ποσότητες φρούτωνΗ ημερήσια πρόσληψη φρούτων για τις γυναίκες ηλικίας 19 έως 30 ετών είναι 2 φλιτζάνια καθημερινά, ενώ για εκείνες από 31 ετών και άνω 1,5 φλιτζάνι. Επειδή ξέρουμε όμως ότι δύσκολα το τηρείς, μάθε ότι ένα ποτήρι φρέσκου χυμού πορτοκαλιού ισοδυναμεί με μια μερίδα φρούτων και περιλαμβάνει το 137% των ημερήσιων αναγκών σε βιταμίνη C, καθώς και το 18% θειαμίνης (Βιταμίνη Β1) που χρειαζόμαστε καθημερινά. Παράλληλα προσφέρει διπλάσια ποσότητα καλίου και μαγνησίου από το ολόκληρο πορτοκάλι.Χαρίζει στο δέρμα σου λάμψη και φωτεινότηταΈνα ποτήρι φρέσκου χυμού πορτοκαλιού βοηθάει την επιδερμίδα να παραμένει λαμπερή όλη την ημέρα, χάρη στη βιταμίνη C που περιέχει και που χρησιμοποιείς έτσι κι αλλιώς στα καλλυντικά σου προϊόντα. Κι αυτό μιας που αυτή είναι απαραίτητη για την δημιουργία κολλαγόνου καθώς επίσης και για την διατήρηση ισορροπίας μεταξύ αυτού και της ελαστίνης στο δέρμα μας. Ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη C προστατεύει επίσης από κυτταρικές βλάβες, που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία, ενώ σημάδια γήρανσης, όπως οι ρυτίδες, μπορούν να προληφθούν.Συντάκτης: Ναταλία ΠετρίτηΠηγή: www.allyou.gr
Keywords
δερμα, λαμψη, ροφημα, η καθημερινή, ldl χοληστερόλη, σνακ, σαλατα, nutrition, ldl, φλιτζάνι, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, αποτελεσματα, ldl χοληστερόλη, ldl, ημερησια, καθημερινη, σαλατες, σνακ, φρουτα, αξιζει, εβδομαδες, βιταμινη c, ετων, ιδεες, η καθημερινή, ισορροπια, κυρια, νερο, ουσια, πηγη, πρωινο, ρυτιδες, σημαδια, φλιτζάνι, χοληστερολη, μελετη, nutrition, χυμος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Πρωτομαγιά: Με τι καιρό θα πιάσουμε τελικά τον Μάη;
- Γη της Ελιάς: Ο Λυκούργος δείχνει να έχει αποδεχτεί ότι το τέλος πλησιάζει και συντάσσει τη διαθήκη του
- Πόσα αστέρια θα μαζέψει το ζώδιό σου σήμερα, 27/04/2023
- Η Γη της Ελιάς: Ο Λυκούργος έχει αποδεχτεί ότι το τέλος πλησιάζει και συντάσσει τη διαθήκη του
- Οι αστρολογικές προβλέψεις της ημέρας για την Πέμπτη 27 Απριλίου
- «Σασμός» spoiler: Ο Μαθιός ομολογεί στη Βασιλική το φόνο του Στεφανή
- Γιώργος Θεοφάνους: Ζήτησε συγγνώμη σε όσους έχει πικράνει!
- Bridesmaid Dresses: Βρήκαμε από που θα ψωνίσετε τα καλύτερα φορέματα για γάμους και βαφτίσεις
- H Florence Pugh είναι η νέα ambassador του Valentino
- «Σπάσε» το Fortune Cookie και δες την «προφητεία» σου για σήμερα 27/04
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Πρωτομαγιά: Με τι καιρό θα πιάσουμε τελικά τον Μάη;
- Γιώργος Θεοφάνους: Ζήτησε συγγνώμη σε όσους έχει πικράνει!
- Αύξηση μισθών, μείωση φόρων - Το κυβερνητικό πρόγραμμα Μητσοτάκη
- Συγκινημένη η Σταματίνα Τσιμτσιλή: «Σαν σήμερα ήρθε στη ζωή το αγοράκι μου»
- Aυτό είναι το ρόφημα που χαρίζει λάμψη στο δέρμα σου
- Σπέτσες: Σύγκρουση θαλαμηγού με υδροφόρο πλοίο – Ένας τραυματίας
- Μυστήριο με την υγεία Ερντογάν: Πληροφορίες ότι υπέστη έμφραγμα
- Η αδερφή της Demy έφερε στον κόσμο το μωράκι της - Όσα έγιναν γνωστά
- Τελευταία Νέα Star
- Aυτό είναι το ρόφημα που χαρίζει λάμψη στο δέρμα σου
- Η αδερφή της Demy έφερε στον κόσμο το μωράκι της - Όσα έγιναν γνωστά
- Πρωτομαγιά: Με τι καιρό θα πιάσουμε τελικά τον Μάη;
- Αύξηση μισθών, μείωση φόρων - Το κυβερνητικό πρόγραμμα Μητσοτάκη
- Σπέτσες: Σύγκρουση θαλαμηγού με υδροφόρο πλοίο – Ένας τραυματίας
- Συγκινημένη η Σταματίνα Τσιμτσιλή: «Σαν σήμερα ήρθε στη ζωή το αγοράκι μου»
- Μυστήριο με την υγεία Ερντογάν: Πληροφορίες ότι υπέστη έμφραγμα
- Γιώργος Θεοφάνους: Ζήτησε συγγνώμη σε όσους έχει πικράνει!
- Σπύρος Χατζηαγγελάκης: Η τρομακτική φάρσα που έκανε στον πατέρα του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ο Μπο Φοβάται: Η ψυχεδελική περιπέτεια του Χοακίν Φίνιξ έρχεται στους κινηματογράφους
- And Just Like That: Κυκλοφόρησε το τρέιλερ της 2ης σεζόν και οι φαν έχουν ξετρελαθεί -Ανατροπές και νέοι εραστές
- Keanu Reeves: H γλυκιά στιγμή με έναν 9χρονο θαυμαστή του που έλιωσε καρδιές
- Το παιχνίδι του στ(ρ)έμματος: Προεκλογικά έργα στα βασιλικά κτήματα στο Τατόι
- «Σπάσε» το Fortune Cookie και δες την «προφητεία» σου για σήμερα 27/04
- «Σασμός» spoiler: Ο Μαθιός ομολογεί στη Βασιλική το φόνο του Στεφανή
- «Kαίγεται» για άρση της ασυλίας ο Γεωργούλης – Και τρίτη επιστολή του για επίσπευση των διαδικασιών