Aφιέρωσε 10 λεπτά από τον χρόνο σου και απέκτησε κοιλιακούς-φέτες
12:23 19/7/2021
- Πηγή: Star
Οι δροσερές θερμοκρασίες των ημερών, αποτελούν προσωρινή ανακούφιση για όσους (από εμάς) αποφεύγουν ακόμα την πρώτη επαφή με το καλοκαιρινό μαγιό. Η αναπόφευκτη στιγμή θα φτάσει γιατί το καλοκαίρι είναι πολύ κοντά και σύντομα η παραλία θα μοιάζει επίγειος παράδεισος μέσα στους καύσωνες του καλοκαιριού. Με την κοιλίτσα όμως τι κάνουμε; Ίσως είναι το δυσκολότερο σημείο εκγύμνασης κατά την ταπεινή μου γνώμη, αφού η επίπεδη κοιλιά θέλει θυσίες για να παραμείνει επίπεδη (το έχω νιώσει στο πετσί μου). Όμως επειδή ο επιμένων νικά, έχεις πολλές πιθανότητες να γραμμώσεις τους κάτω κοιλιακούς και να επαναφέρεις την κοιλιά στα ίσια της, ακόμα και τώρα που είμαστε ένα βήμα πριν τις βουτιές. Trust me!Tα υπέροχα εξωτικά φρούτα που σε βοηθάνε να αδυνατίσεις Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram. Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη MADDIE | Workout Instructor (@madfit.ig)Το μυστικό είναι διπλό και καλά θα κάνεις να το ακολουθήσεις κατά γράμμα, αν επιθυμείς να σφίξεις τους κάτω κοιλιακούς σου, αποβάλλοντας το περιττό λίπος. Υγιεινή διατροφή και εντατική άσκηση είναι το κλειδί, ώστε να βρεις το κουράγιο να φορέσεις ξανά το αγαπημένο σου μπικίνι. Ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε άπαχη πρωτεΐνη, λαχανικά, φρούτα, φυτικές ίνες, όσπρια και φυσικά πολύ νερό και συνδύασε την με έντονη άσκηση σε καθημερινή βάση. Και όταν λέμε έντονη άσκηση, εννοούμε άσκηση στο σπίτι, χωρίς εξοπλισμό και άλλες τέτοιες δικαιολογίες.Tα μυστικά διατροφής της ΤάμταΣτο βίντεο που ακολουθεί, η Maddie σου έχει ετοιμάσει ένα εκπληκτικό abs workout για τους κάτω κοιλιακούς, που πραγματικά κάνει θαύματα! Γιατί τι είναι ένα 10λεπτο την ημέρα, μπροστά στην ονειρεμένη επίπεδη κοιλίτσα; Θυσία να γίνει δηλαδή…Τρόφιμα και βότανα με αντιθρομβωτικές ιδιότητεςΣυντάκτης: Κωνσταντίνα ΚύρκουΠηγή:www.allyou.gr
Keywords
καλοκαιρι, trust, instagram, abs, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, ξανα, instagram, βιντεο, βημα, βοτανα, γνωμη, διατροφη, καθημερινη, μαγιο, οσπρια, υγιεινη διατροφη, φρουτα, γινει, γραμμα, διπλο, θυσια, ινες, ισορροπημενη διατροφη, λαχανικα, μυστικο, μυστικα, νερο, κοιλια, πιθανοτητες, συντομα, σπιτι, τι ειναι, φυσικα, abs, ειμαστε ενα, κωνσταντινα, λιπος, μοιαζει, μπικινι, μπροστα, trust
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Αγνώριστος ο Βοσκόπουλος στη φωτογραφία που είχε ανεβάσει η Γκερέκου
- Τόλης Βοσκόπουλος: Η τελευταία φωτογραφία στο Instagram με την Άντζελα Γκερέκου και την κόρη τους
- Υδροχόος: Προσπαθήστε να διαχειριστείτε τους γρήγορους ρυθμούς
- Γρηγόρης Μπιθικώτσης: Λύγισε on air για τον θάνατο του Τόλη Βοσκόπουλου
- ΣΟΚ! Πέθανε ο Τόλης Βοσκόπουλος
- Στο φως νέο βίντεο ντοκουμέντο από τη δολοφονική απόπειρα κατά του Στέφανου Χίου (video)
- Η Αννα Βίσση φόρεσε το στιλάτο τζιν που κολακεύει τις γυναίκες άνω των 50
- Πέθανε ο Τόλης Βοσκόπουλος
- Πώς να διατηρήσεις την ψυχική σου υγεία κάθε φορά που ανοίγεις τον λογαριασμό του ρεύματος
- Το αντίο της Καίτη Φίνου στον Τόλη Βοσκόπουλο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Αγνώριστος ο Βοσκόπουλος στη φωτογραφία που είχε ανεβάσει η Γκερέκου
- Υδροχόος: Προσπαθήστε να διαχειριστείτε τους γρήγορους ρυθμούς
- Ποιος παίκτης που έφαγε «άκυρο» από τον ΠΑΟ πάει στους Σέλτικς;
- Ιχθύες: Αντιμετωπίστε με ειλικρίνεια τα τρέχοντα ζητήματα
- Τόλης Βοσκόπουλος: Ποιος ήταν ο «πρίγκιπας» του ελληνικού τραγουδιού
- Σχολεία: Πώς μπορούν να λειτουργήσουν με ασφάλεια από τον Σεπτέμβριο
- Το 12% των Ελλήνων αγοράζει πλέον online από τα σούπερ μάρκετ
- Οι γυναικοκτονίες που συγκλόνισαν την Ελλάδα - Από τη Ζωή στη Γαρυφαλλιά
- Κορωνοϊός-Ευρώπη: Πολλαπλασιάζονται τα μέτρα λόγω των αυξημένων κρουσμάτων
- Τελευταία Νέα Star
- Τόλης Βοσκόπουλος: Ποιος ήταν ο «πρίγκιπας» του ελληνικού τραγουδιού
- Κορωνοϊός-Ευρώπη: Πολλαπλασιάζονται τα μέτρα λόγω των αυξημένων κρουσμάτων
- Τόλης Βοσκόπουλος: Αυτή ήταν η τελευταία δημόσια εμφάνισή του
- Μητσοτάκης για Βοσκόπουλο: Ανεπανάληπτος, έζησε όπως τραγούδησε
- Ποιος παίκτης που έφαγε «άκυρο» από τον ΠΑΟ πάει στους Σέλτικς;
- Σχολεία: Πώς μπορούν να λειτουργήσουν με ασφάλεια από τον Σεπτέμβριο
- Φωτιά τώρα σε διαμέρισμα στο Μαρούσι
- O Στέφανος Κορκολής και άλλοι καλλιτέχνες στο Faliro Summer Theater
- Αγνώριστος ο Βοσκόπουλος στη φωτογραφία που είχε ανεβάσει η Γκερέκου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Candy Jar: Μια ενδιαφέρουσα και διαφορετική σχολική ταινία
- Τόλης Βοσκόπουλος: Η συγκίνηση της Ζωζώς Σαπουντζάκη: «Συγγνώμη, δεν είμαι καλά…»!
- Οι 4 γυναίκες του ζωδιακού που είναι διατεθειμένες να ξεβολέψουν τον κάθε άντρα
- Συντετριμμένη η Μαρία Ιωαννίδου από τον θάνατό του Βοσκόπουλου
- Τόλης Βοσκόπουλος: Οι γυναίκες που τον σημάδεψαν!
- Η Taylor Hage μας δείχνει τις 8 it bags του Καλοκαιριού- Και πώς θα τις συνδυάσουμε;
- Showbiz: Το μήνυμα της Ελένης Μενεγάκη για τη γιορτή της κορούλας της!
- Showbiz: Κώστας Βουτσάς: Η ανέκδοτη φωτογραφία με την Έρρικα και τη Σάντρα