Ζαλάδες: Πού οφείλονται και τι μπορείτε να κάνετε
Οι ζαλάδες επηρεάζουν τα αισθητήρια όργανα, ειδικά τα μάτια και τα αυτιά, οπότε μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει μέχρι και λιποθυμία. Η ζαλάδα δεν αποτελεί από μόνη της μια ασθένεια, αλλά μάλλον είναι σύμπτωμα διαφόρων άλλων διαταραχών.
Οι ζαλάδες είναι κάτι κοινό και η υποκείμενη αιτία τους συνήθως δεν είναι σοβαρή. Η περιστασιακή ζάλη δεν είναι κάτι που πρέπει να σας ανησυχήσει. Ωστόσο, πρέπει να καλέσετε αμέσως το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε επανειλημμένα επεισόδια με ζαλάδες χωρίς προφανή λόγο, ή για παρατεταμένο χρονικό
Ζαλάδες: Πού μπορεί να οφείλονται
Οι πιο συχνές αιτίες περιλαμβάνουν την ημικρανία, κάποια φαρμακευτική αγωγή και την κατανάλωση αλκοόλ. Μπορεί, επίσης, να προκληθεί από ένα πρόβλημα στο εσωτερικό αυτί, όπου ρυθμίζεται η ισορροπία του σώματος.
Οι ζαλάδες είναι συχνά αποτέλεσμα και ιλίγγων, ενώ και τα δύο μπορεί να οφείλονται στη νόσο Meniere. Αυτό προκαλεί την συσσώρευση υγρού στο αυτί και συνοδεύεται από απώλεια ακοής και εμβοές.
Κάποιες άλλες πιθανές αιτίες για τις ζαλάδες περιλαμβάνουν:
απότομη μείωση της αρτηριακής πίεσηςκαρδιακή νόσοςμείωση του όγκου του αίματοςαγχώδεις διαταραχέςαναιμίαυπογλυκαιμίαμόλυνση στο αυτίαφυδάτωσηθερμοπληξίαυπερβολική άσκησηναυτίαΣε σπάνιες περιπτώσεις, οι ζαλάδες μπορεί να οφείλονται σε πολλαπλή σκλήρυνση, εγκεφαλικό επεισόδιο, κακοήθη όγκο στον εγκέφαλο, ή άλλη διαταραχή του εγκεφάλου.
Τι μπορείτε να κάνετε για τις ζαλάδες
Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές εάν έχετε επαναλαμβανόμενες περιόδους με ζαλάδες:
Καθίστε, ή ξαπλώστε αμέσως μόλις αισθανθείτε ζάλη και ξεκουραστείτε μέχρι να σας περάσει. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την πιθανότητα απώλειας της ισορροπίας σας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πτώση και σοβαρό τραυματισμό.Χρησιμοποιήστε ένα μπαστούνι στο περπάτημα για σταθερότητα, εάν είναι απαραίτητο.Να πιάνεστε πάντοτε από τα χερούλια ή τα κάγκελα όταν χρησιμοποιείτε τις σκάλες.Ασκηθείτε με δραστηριότητες που βελτιώνουν την ισορροπία, όπως η γιόγκα και το Τάι Τσι.Αποφύγετε την απότομη αλλαγή θέσης, στάσης και κίνησης του σώματος.Αποφύγετε την οδήγηση, εάν έχετε συχνά ξαφνικές ζαλάδες.Αποφύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ και το τσιγάρο. Η χρήση αυτών των ουσιών μπορεί να προκαλέσει ζάλη, ή να την επιδεινώσει.Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, να κοιμάστε για επτά ώρες ή περισσότερο κάθε βράδυ και αποφεύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις.Ακολουθείτε υγιεινή διατροφή που αποτελείται από λαχανικά, φρούτα και καθαρές πρωτεΐνες για να αποτρέψετε τις ζαλάδες.Εάν υποπτεύεστε ότι οι ζαλάδες σας οφείλονται σε κάποιο φάρμακο, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με την μείωση της δόσης, ή την αλλαγή σε άλλο φάρμακο.Ρωτήστε τον γιατρό σας για να πάρετε ενδεχομένως κάποιο φάρμακο που να βοηθάει απέναντι σε ναυτία και ζάλη. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία, οπότε μην τα παίρνετε, όταν πρέπει να είστε δραστήριοι, ή παραγωγικοί.Ξεκουραστείτε σε δροσερό μέρος και πιείτε άφθονο νερό, εάν οι ζαλάδες σας οφείλονται σε υπερθέρμανση, ή αφυδάτωση.Πηγή: iatropedia.gr
Ζαλάδεςφαρμακευτική αγωγήαίτιαλύσηHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έρρικα Μπρόγιερ: Στην εντατική δίνει μάχη για να κρατηθεί στη ζωή
- Οι πρώτες πληροφορίες από τους γιατρούς για την υγεία του Ανδρέα Μικρούτσικου
- Στην εντατική ο Ανδρέας Μικρούτσικος!
- Δύσκολες ώρες για την Υβόννη Μπόσνιακ
- ΣΟΚ: Πατέρας και κόρη σκοτώθηκαν από κυνηγούς (photos)
- Στην εντατική διασωληνωμένος ο Ανδρέας Μικρούτσικος
- Ωράριο καταστημάτων: Τι ώρα κλείνουν σήμερα - Πώς θα λειτουργήσουν τις επόμενες ημέρες
- Νέο βίντεο - EKTAKTO: Χτύπημα Τραμπ εναντίον Ιράν (θάνατος Σολεϊμανί)
- Θα σοκαριστείς: Ξέρεις για ποιο λόγο υπάρχει «STOP» στα ασανσέρ;
- Στη Σούδα έξι αμερικανικά ελικοφόρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Δένδιας: Η Ελλάδα στηρίζει σταθερά την ενταξιακή πορεία Βόρειας Μακεδονίας - Αλβανίας
- Ελένη Κοκκίδου: Η αποκάλυψη της «Βουλίτσας» για την προσωπική της ζωή που κανείς δεν γνώριζε
- Πυρκαγιές Αυστραλία: Έχει απανθρακωθεί επιφάνεια που αντιστοιχεί σε έκταση διπλάσια από αυτή του Βελγίου
- Σκουρλέτης: Πρέπει να ανατραπεί το στερεότυπο ότι η πολιτική είναι μόνο υπόθεση των ειδικών
- Δίκη Χρυσής Αυγής: Η ώρα της Πολιτικής Αγωγής - Ο λόγος στους συνηγόρους των θυμάτων
- Φωτίου: Η ΝΔ κέρδισε τις εκλογές με ψευδείς υποσχέσεις (Video)
- Απεργία ως τις 12 Ιανουαρίου αποφάσισαν οι συνδικαλιστές του ΟΤΕ
- Θρήνος στην κηδεία της αστυνομικού που σκοτώθηκε στη Νέα Ιωνία
- «Έφυγε» ο πρώην Αντιδήμαρχος Περιστερίου Κώστας Λαλένης
- Σύνταξη 12 χρόνια νωρίτερα για 44 κατηγορίες εργαζομένων μέσα στο 2020
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Ζαλάδες: Πού οφείλονται και τι μπορείτε να κάνετε
- Ελληνική Αναπτυξιακή Τράπεζα: Κεφάλαια 2 δισ. ευρώ για την ανάπτυξη
- Η γεωγραφική θέση της Ελλάδος ως ευλογία και ως κίνδυνος
- Δένδιας: Η Ελλάδα στηρίζει σταθερά την ενταξιακή πορεία Βόρειας Μακεδονίας - Αλβανίας
- Σκουρλέτης: Πρέπει να ανατραπεί το στερεότυπο ότι η πολιτική είναι μόνο υπόθεση των ειδικών
- Δίκη Χρυσής Αυγής: Η ώρα της Πολιτικής Αγωγής - Ο λόγος στους συνηγόρους των θυμάτων
- Κουτσούμπας: «Ο μάγος είναι… το εμπόδιο»
- «Έφυγε» ο πρώην Αντιδήμαρχος Περιστερίου Κώστας Λαλένης
- Ελένη Κοκκίδου: Η αποκάλυψη της «Βουλίτσας» για την προσωπική της ζωή που κανείς δεν γνώριζε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Deal Φερεντίνος 2020: Η ανάρτηση του τρέιλερ στο Instagram
- Nikos Diamantopoulos & Andy Es - Sunday Sessions at Pas Mal
- Με άλλους 30 τόνους αλάτι εφοδιάστηκε η Πολιτική Προστασία Δήμου Βριλησσίων
- Εκπτώσεις 2020: Πότε ξεκινούν, όλα όσα πρέπει να ξέρετε
- ΗΠΑ: Καρέ - καρέ η στιγμή που 12χρονη σώζει τον 2χρονο αδερφό της από απαγωγή (pics&vid)
- Ράμι Μάλεκ: Ο Φρέντι Μέρκιουρι πηγή έμπνευσής του
- Φωτιές στην Αυστραλία: Τεράστια οικολογική καταστροφή-Εικόνες αποκάλυψης
- Δείτε τα νούμερα (18/54) στην απογευματινή ζώνη για χθες,3/1/2020
- Οι πρώτες πληροφορίες από τους γιατρούς για την υγεία του Ανδρέα Μικρούτσικου