Τρία «μαγικά» που βοηθούν στο αδυνάτισμα
17:55 12/12/2018
- Πηγή: Το Ποντικι
ΚΟΣΜΟΣ
με επιστημονική έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Obesity, προσθέτει πόνους στην αξιοπιστία του. Οι ερευνητές ότι τα άτομα που πίνουν 400ml νερού 30 λεπτά πριν από τα κύρια γεύματά τους, χάνουν πάνω από 5 φορές περισσότερα κιλά σε σύγκριση με εκείνους που δεν πίνουν νερό. 2. Καταναλώνετε πολλές σούπεςΔεν είναι τυχαίο που ένα επίσημο γεύμα, ξεκινάει με πρώτο πιάτο μία σούπα. Έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2007 στο επιστημονικό περιοδικό Appetite, έδειξε ότι όσοι τρώνε μια σούπα χαμηλών θερμίδων πριν το μεσημεριανό γεύμα καταναλώνουν συνολικά 20% λιγότερες θερμίδες στο γεύμα τους, συγκριτικά με εκείνους που δεν τρώνε σούπα. 3. Τα αρωματικά φαγητά αδυνατίζουν με έναν απίθανο τρόποΛένε ότι πρώτα “τρώμε με τα μάτια και μετά με το στόμα” και -όχι τυχαία- κάθε σεφ που... σέβεται τον εαυτό του, προσπαθεί να παρουσιάσει ένα πιάτο που να είναι πρωτίστως θελκτικό στο μάτι. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι “τρώμε και με την μύτη”! Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Flavour, έδειξε ότι όσο πιο αρωματικό είναι ένα φαγητό τόσο πιο πιθανό είναι να καταναλώσουμε 5-10% λιγότερη ποσότητα. Πηγή: iatropedia.grαδυνάτισματρικδιατροφήHas video: Exclude from popular: 0
Σίγουρα ένα μακροπρόθεσμο πλάνο στο αδυνάτισμα δεν είναι απλό πράγμα, αλλά έχει αποδειχτεί πως είναι πιο αποτελεσματικό. Εντούτοις, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν ορισμένα απλά “τρικ” που μπορείτε να εφαρμόσετε αν θέλετε να χάσετε πιο εύκολα μερικά κιλά.
Με τα ακόλουθα τρία απλά και καθημερινά βήματα, το αδυνάτισμα θα γίνει πολύ πιο εύκολη διαδικασία για εσάς: 1. Πίνετε νερό πριν από τα γεύματαΑυτό είναι το πιο εύκολο και πιο άμεσα αποδοτικό κόλπο για αδυνάτισμα και το γεγονός ότι επιβεβαιώνεταιKeywords
αδυνατισμα, τρια, σημαίνει, σεφ, iatropedia, video, popular, iatropedia, θερμιδες, σεφ, απλα, φαγητο, φαγητα, γεγονος, γινει, ευκολο, ευκολα, ερευνα, κυρια, κιλα, ματια, ματι, μπορειτε, νερο, πηγη, βηματα, popular, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έγκλημα στη Ρόδο: Ο 21χρονος είχε «ισοπεδώσει» το καλοκαίρι με τη μηχανή του πρωταθλητή της πάλης
- ΓΕΣ: Μπήκαν τα χρήματα στους λογαριασμούς σε Πειραιώς, Εθνική και Eurobank
- Οκτώ τροφές που η Βασίλισσα Ελισάβετ δεν τρώει ποτέ
- Ουρικό οξύ: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε, για να μειωθούν τα συμπτώματα!!!
- Η Κατερίνα Λέχου με ανοιχτό ντεκολτέ και πολύχρωμη παντελόνα
- «Βόμβα» Θεοδωρικάκου για πρόωρες εκλογές: Πότε θα γίνουν
- Deal: Δείτε το αστρονομικό ποσό που κέρδισε παίκτης - Η αντίδραση του Χρήστου Φερεντίνου
- Ποινή κάθειρξης 22 ετών για τον Ιωάννη Σμπώκο
- «Παράθυρο» Μιχαλολιάκου για συνεργασία με τον Μητσοτάκη
- Έγινε μπαμπάς ο Σίμος Κεδίκογλου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- «Η Αλίκη Βουγιουκλάκη ερχόταν αμακιγιάριστη και ήταν αγνώριστη…»
- Τρία «μαγικά» που βοηθούν στο αδυνάτισμα
- Ειρωνεία Σβίγκου για Μητσοτάκη: Κουράγιο και πάλι...
- Πολλαπλές εκλογές τον Μάιο «βλέπει» ο Τάκης Θεοδωρικάκος
- Παιδί και οθόνες: Τα επικίνδυνα όρια για τον εγκέφαλο
- H NOBACCO χαρίζει χαμόγελα στην Κιβωτό του Κόσμου
- Η «μισή Αθήνα» και η ολόκληρη αθλιότητα
- Σκάνδαλο παιδεραστίας συγκλονίζει το Βατικανό: Ο Πάπας απομάκρυνε δύο καρδινάλιους
- H νέα δραματική σειρά Butterfly κάνει πρεμιέρα στην COSMOTE TV
- Υπό κατάληψη το υπουργείο Παιδείας
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Τρία «μαγικά» που βοηθούν στο αδυνάτισμα
- Η «μισή Αθήνα» και η ολόκληρη αθλιότητα
- Νέες επιχειρήσεις κατά των Κούρδων στη Συρία αρχίζει ο Ερντογάν
- Ειρωνεία της ιστορίας: Συμβόλαιο έκδοσης του «Κεφαλαίου» πουλήθηκε (πανάκριβα) σε δημοπρασία!
- Σκάνδαλο παιδεραστίας συγκλονίζει το Βατικανό: Ο Πάπας απομάκρυνε δύο καρδινάλιους
- «Η Αλίκη Βουγιουκλάκη ερχόταν αμακιγιάριστη και ήταν αγνώριστη…»
- Ειρωνεία Σβίγκου για Μητσοτάκη: Κουράγιο και πάλι...
- Παιδί και οθόνες: Τα επικίνδυνα όρια για τον εγκέφαλο
- Πολλαπλές εκλογές τον Μάιο «βλέπει» ο Τάκης Θεοδωρικάκος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Brexit: Το Παρίσι αποκλείει επαναδιαπραγμάτευση της συμφωνίας
- «Καρυοθραύστης»: Ζήστε την μαγεία του κλασικού μπαλέτου με ζωντανή ορχήστρα [εικόνες & βίντεο]
- Έρχεται... κύμα ψύχους (video)
- «Ζωρζ Νταντέν: Ο άναυδος σύζυγος» στο Δημοτικό Θέατρο Πεύκης
- Εγκαινιάζεται η έκθεση «Κρήτη. Αναδυόμενες πόλεις: Άπτερα - Ελεύθερνα - Κνωσός. Τρεις αρχαίες πόλεις ζωντανεύουν»
- Ανατροπή νταλίκας στην Εθνική–Από θαύμα ζει ο οδηγός
- Μυτιλήνη: Στον ανακριτή ο 29χρονος για την επίθεση στον 45χρονο μετανάστη (video)
- Νοσοκομείο Ζακύνθου: Παραιτήθηκε σύσσωμο το Επιστημονικό Συμβούλιο