Τόσο ο υπερβολικός όσο και ο λιγοστός ύπνος μπορεί να κάνει κακό στην καρδιά
Οι άνθρωποι που κοιμούνται είτε υπερβολικά πολύ είτε πολύ λίγο, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο στο μέλλον, σύμφωνα με μια νέα έρευνα Ελλήνων επιστημόνων. Ο ύπνος που διαρκεί επτά έως οκτώ ώρες το βράδυ, φαίνεται να ωφελεί περισσότερο την υγεία της καρδιάς, μειώνοντας την πιθανότητα αθηροσκλήρωσης και άρα καρδιοπάθειας ή εγκεφαλικού.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Ευάγγελο Οικονόμου της 'Α Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής στο «Ιπποκράτειο» νοσοκομείο, που έκαναν τη σχετική
Διαπιστώθηκε ότι όσοι κοιμούνταν λιγότερες από έξι ώρες ή περισσότερες από οκτώ ώρες τα βράδια, είχαν σημαντικά μεγαλύτερη πιθανότητα (54% και 39% αντίστοιχα) να έχουν αρτηριακή πλάκα στις καρωτίδες τους, σε σχέση με όσους κοιμούνταν επτά έως οκτώ ώρες. Η νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι οι συνήθειες του ύπνου παίζουν σημαντικό ρόλο στον καρδιαγγειακό κίνδυνο, όπως η διατροφή και η σωματική άσκηση.
«Το μήνυμα από τα ευρήματα μας είναι "κοιμηθείτε καλά, αλλά όχι υπερβολικά". Ο λιγοστός ύπνος φαίνεται κακός για την υγεία σας, αλλά και ο πάρα πολύς είναι επίσης επιβλαβής», δήλωσε ο δρ Οικονόμου. «Δεν κατανοούμε πάντως ακόμη πλήρως τη σχέση ύπνου και καρδιαγγειακής υγείας», πρόσθεσε.
ύπνοςΚαρδιάΥγείαHas video: Exclude from popular: 0
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε κρίσιμη κατάσταση στη ΜΕΘ του ΠΑΓΝΗ ο Γερμανός Καθηγητής
- Πώς ζουν οι Έλληνες στον καιρό της απαγόρευσης κυκλοφορίας – Έρχονται νέα μέτρα
- Κοροναϊός : Ποιες συναλλαγές δεν γίνονται στις τράπεζες
- Βαρύ πένθος για την Αλεξάνδρα Παλαιολόγου
- Κτηματολόγιο - Κορωνοϊός: «Σπάνε» την απαγόρευση κυκλοφορίας και πάνε στα γραφεία κτηματογράφησης
- Κορωνοϊός: Τέλος το lockdown στην «πατρίδα» της πανδημίας
- Ο Ζήκος σχολιάζει την απαγόρευση κυκλοφορίας
- Σοβαρό επεισόδιο στον Έβρο: Επίθεση δουλεμπόρων με χατζάρες σε φουσκωτό του Λιμενικού
- Πλήρωσε το τζόγκινγκ 150 ευρώ! Το πρώτο πρόστιμο στην Θεσσαλονίκη
- Top workout καίει λίπος και χτίζει μύες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Ηράκλειο: «Χειροπέδες» στον φερόμενο βασικό διακινητή κόκας στο Ηράκλειο - Ενώπιον της ανακρίτριας με τον συνεργό
- Koρωνοϊός: Με πτήση της Aegean φέρνουν 5 τόνους χλωροκίνης από την Ινδία - Οι πρώτες μελέτες και ο κίνδυνος τοξικότητας
- Κορωνοϊός: Οι διαφορές ανάμεσα σε COVID-19 και κοινό κρυολόγημα
- Koρωνοϊός: Παντού έλεγχοι και μπλόκα για την τήρηση της καραντίνας - Πώς ζητά η ΕΛΑΣ να επιδεικνύουμε το έγγραφο στο ΙΧ (Photos)
- Ποια φρούτα και λαχανικά θα «τονώσουν» το ανοσοποιητικό σας
- Χιόνια από Πρέσπες μέχρι Κοζάνη -Επί ποδός εκχιονιστικά
- Τι αλλάζει στις μετακινήσεις με τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς
- Κορωνοϊός-Καθηγητής Σύψας: Η επιδημία στο «πικ» τον Απρίλιο - Πότε εκτιμά το τέλος του «πρώτου κύματος»
- Τράπεζες: Ποιες συναλλαγές δεν θα διενεργούνται από σήμερα στα καταστήματα
- Koρωνοϊός-σούπερ μάρκετ: Η χαμηλή κίνηση «έπνιξε» το άνοιγμα τις Κυριακές - Ποιο το μέλλον των λαϊκών αγορών
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Τόσο ο υπερβολικός όσο και ο λιγοστός ύπνος μπορεί να κάνει κακό στην καρδιά
- Koρωνοϊός-σούπερ μάρκετ: Η χαμηλή κίνηση «έπνιξε» το άνοιγμα τις Κυριακές - Ποιο το μέλλον των λαϊκών αγορών
- Τράπεζες: Ποιες συναλλαγές δεν θα διενεργούνται από σήμερα στα καταστήματα
- Koρωνοϊός: Με πτήση της Aegean φέρνουν 5 τόνους χλωροκίνης από την Ινδία - Οι πρώτες μελέτες και ο κίνδυνος τοξικότητας
- Παπαθανάσης: Κλειστά τα σούπερ μάρκετ τις Κυριακές
- Ηράκλειο: «Χειροπέδες» στον φερόμενο βασικό διακινητή κόκας - Ενώπιον της ανακρίτριας με τον συνεργό του
- Aστέρες της κάντρι αποτίουν φόρο τιμής στον Κένι Ρότζερς
- Ηράκλειο: «Χειροπέδες» στον φερόμενο βασικό διακινητή κόκας στο Ηράκλειο - Ενώπιον της ανακρίτριας με τον συνεργό
- Κορωνοϊός: Οι διαφορές ανάμεσα σε COVID-19 και κοινό κρυολόγημα
- Χιόνια από Πρέσπες μέχρι Κοζάνη -Επί ποδός εκχιονιστικά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός στην Ελλάδα: «Στέλνουν το υγειονομικό προσωπικό σαν πρόβατο στη σφαγή»
- Κοροναϊός : Νοικιάζονται διαμερίσματα ειδικά για... καραντίνα
- Διαγωνισμός για ΔΕΠΑ Εμπορίας: Το προφίλ όλων των υποψηφίων-Γιατί μπήκε η ΔΕΗ
- Τραμπ: Θα δοθούν 1.000 δόσεις πειραματικού φαρμάκου κατά του COVID-19
- ΗΠΑ: Θετικά στoν COVID-19 έχουν διαγνωστεί τρία μέλη του Κογκρέσου
- Κορωνοϊός και σωστή στοματική υγιεινή -Πλύσιμο της οδοντόβουρτσας με ζεστό νερό
- Κορωνοϊός -Οικονομία: Τι είναι τα «Coronabonds» που εξετάζει το Eurogroup
- Ποιες συναλλαγές σταματούν από σήμερα στις τράπεζες -Τι ισχύει για αναλήψεις-καταθέσεις
- Οι ωφελημένοι του κορωνοϊού: Ανθίζουν σόσιαλ μίντια, ξεπουλάει το Νetflix -Προσλήψεις η Amazon
- Διαβάστε όλα τα πρωτοσέλιδα των πολιτικών εφημερίδων της Τρίτης