Πώς θα καταλάβετε ότι πάθατε νευρικό κλονισμό
Ο «νευρικός κλονισμός» δεν αποτελεί επίσημη διάγνωση στον χώρο της ιατρικής αλλά μια εξαιρετικά αντιπροσωπευτική περιγραφή για το τι περνά το σώμα μας όταν καταπονείται υπερβολικά.
Όλοι αντιμετωπίζουμε στρες στην καθημερινότητά μας, όταν όμως αυτό φτάνει σε σημείο να μας καταβάλει, το σύστημα απλώς... κλατάρει!
Όπως δηλώνει χαρακτηριστικά η κλινική ψυχολόγος Denee Jordan, ο νευρικός κλονισμός για τον ανθρώπινο οργανισμό μοιάζει με τη βλάβη που παθαίνει ένα αυτοκίνητο όταν τρέχει ασταμάτητα.
Η διευθύντρια
Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, ο νευρικός κλονισμός είναι αποτέλεσμα της σωματικήςαλλά και ψυχολογικής καταπόνησης και μπορεί να υποδεικνύει υποκείμενη ψυχική νόσο (κατάθλιψη, αγχώδη διαταραχή κ.α.) που πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα.
Τα προειδοποιητικά σημάδια
Ο νευρικός κλονισμός δεν είναι κάτι ξαφνικό –εμείς επιτρέπουμε να συμβεί όταν παραμελούμε τον εαυτό μας για αρκετό καιρό. Το σώμα μας στέλνει τα απαραίτητα προειδοποιητικά σήματα για να μας δείξει ότι το ταλαιπωρούμε, δηλώνει ο Jonathan Jackson, διευθυντής του Κέντρου Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας του Πανεπιστημίου Adelphi της Νέας Υόρκης, τονίζοντας πως οι ενδείξεις μπορεί να διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα πρώτα συμπτώματα του νευρικού κλονισμού μοιάζουν με αυτά κάποιας ψυχικής νόσου, σύμφωνα με τον Jackson, όπως αδυναμία διάκρισης του πραγματικού από το φανταστικό (ψευδαισθήσεις και παραισθήσεις).
Για άλλους, οι ενδείξεις είναι ανεπαίσθητες και μπορεί να εμφανιστούν αρχικά ως ήπιες καταθλιπτικές τάσεις που διογκώνονται με το πέρασμα του χρόνου, έως ότου το άτομο φτάσει σε σημείο να αισθάνεται απελπισία, να χάνει τη διάθεσή του για ζωή και να μην έχει την απαραίτητη ενέργεια για να ολοκληρώσει απλές καθημερινές δραστηριότητες. Στην περίπτωση αυτή, το πρόβλημα δεν είναι εύκολο να αναγνωριστεί, καθώς εξελίσσεται με αργό ρυθμό και ο πάσχων προσπαθεί να το κρύψει ή βρίσκεται σε άρνηση.
Τα άτομα που βρίσκονται στα πρόθυρα νευρικού κλονισμού είναι πιθανό να απουσιάζουν τακτικά από τη δουλειά τους, να αποφεύγουν κοινωνικές εκδηλώσειςκαι να ξεχνούν ραντεβού και συναντήσεις ή να δυσκολεύονται να ακολουθήσουν υγιεινές συνήθειες που αφορούν στον ύπνο ή το φαγητό.
Παραδοσιακές τακτικές αντιμετώπισης του στρες είναι η γυμναστική, η γιόγκα και οι συχνές εκδρομές, ωστόσο οι ειδικοί τονίζουν πως καθένας από εμάς μπορεί να επιλέξει όποια στρατηγική του ταιριάζει καλύτερα. Για παράδειγμα, άλλοι επιλέγουν τη γιόγκα για να διαχειριστούν τις καθημερινές πιέσεις, ενώ άλλοι προσπαθούν να περνούν περισσότερο χρόνο με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα. Άλλοι πάλι επιλέγουν να ζητήσουν τη βοήθεια επαγγελματιών ψυχικής υγείας (π.χ. ψυχοθεραπεία, δραματοθεραπεία).
Πηγή: onmed.gr
νευρικός κλονισμόςψυχική υγείαστρεςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Όταν έμεινε έγκυος, κάτι παράξενο φύτρωσε στο μέτωπό της - Αυτό που της αφαίρεσαν οι γιατροί τους έκανε να παγώσουν! [photos]
- Παράτησε το αγόρι της για έναν άνδρα επειδή είχε τζετ και έγινε ρεζίλι
- Προ των πυλών η νέα ηλεκτρονική εφαρμογή του Taxisnet
- Ο αδερφός γνωστού ηθοποιού μαγείρεψε και πέρασε στην 50άδα του Master Chef
- Θλίψη για τον Σαράφη τον πιο γνωστό Τρικαλινό επιχειρηματία
- Πρώτη φορά καταγράφεται τέτοιος θάνατος - Χταπόδι έπνιξε το δελφίνι που το έτρωγε
- Σωρός από πτώματα σε φυτεία μπανάνας στο Μεξικό
- Εμφανίστηκε ο γιατρός που είχε σχέση με την Ειρήνη- Νέα μαρτυρία «φωτιά» (vid)
- Δεν φαντάζεστε τι θα παρουσιάζουν στον ΑΝΤ1 Λιάγκας & Αρναούτογλου μετά το κόψιμο των εκπομπών τους
- Κατερίνα Χαλικιά: Με ποιον γνωστό μπασκετμπολίστα ήταν παντρεμένη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Αφορολόγητο: Έρχεται έναν χρόνο νωρίτερα η μείωση - Χαράτσι έως 650 € για όλους τους φορολογουμένους
- Πώς θα καταλάβετε ότι πάθατε νευρικό κλονισμό
- Σοφία Παυλίδου: Συγκλονίζει με την φωτογραφία που ανέβασε στα social media για τον ξυλοδαρμό της
- Ο Τραμπ έχει σώας τας φρένας αλλά πρέπει να γίνει fit
- «Δεν έχω καμία ανάμειξη, είμαι καθαρός», λέει ο γιατρός πρώην σύντροφός της Ειρήνης Λαγούδη
- Γερμανικά ΜΜΕ: Υπάρχει όραμα για τη μεταμνημονιακή εποχή;
- Τα πάνω κάτω στις αντικειμενικές - Έως τις 31 Μαρτίου η αναπροσαρμογή των τιμών
- Ακυρώσεις και καθυστερήσεις πτήσεων στο αεροδρόμιο «Μακεδονία» λόγω ομίχλης
- Τουρκία: Άλλους 5 δημοσιογράφους φυλακίζει ο Ερντογάν για «τρομοκρατική προπαγάνδα»
- Κίνα: Πετρελαιοκηλίδες «μαμούθ» μετά το ναυάγιο του ιρανικού δεξαμενόπλοιου
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Πώς θα καταλάβετε ότι πάθατε νευρικό κλονισμό
- Τουρκία: Άλλους 5 δημοσιογράφους φυλακίζει ο Ερντογάν για «τρομοκρατική προπαγάνδα»
- Συνεχίζεται η αποσφράγιση φακέλων για τις τηλεοπτικές άδειες
- Γερμανικά ΜΜΕ: Υπάρχει όραμα για τη μεταμνημονιακή εποχή;
- Κίνα: Πετρελαιοκηλίδες «μαμούθ» μετά το ναυάγιο του ιρανικού δεξαμενόπλοιου
- Οι σεισμοί δεν συνδέονται με τις φάσεις της Σελήνης και τις εποχές, λένε ερευνητές
- Ομαδικοί τάφοι με δεκάδες πτώματα εντοπίστηκαν στο Μεξικό – Μάστιγα τα καρτέλ
- Λέσβος: ΕΔΕ για το τρικούβερτο γλέντι στα επείγοντα του νοσοκομείου την Πρωτοχρονιά (Video)
- «Δεν έχω καμία ανάμειξη, είμαι καθαρός», λέει ο γιατρός πρώην σύντροφός της Ειρήνης Λαγούδη
- «Δεν έχω καμία ανάμειξη, είμαι καθαρός», λέει ο γιατρός πρώην σύντροφός της Ειρήνη Λαγούδη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Έσπασαν το χέρι 31χρονου κατά τη σύλληψη στα κατεχόμενα»
- Παπουλής: "Τρεις βαθμούς κόντρα στην Ομόνοια" (video)
- Διαβήτης: Ανακάλυψαν “ένοχο” γονίδιο – Οι 4 τροφές που κάθε διαβητικός πρέπει να καταναλώνει
- 4 γυναικεία ονόματα με τα οποία όλοι οι άντρες αποκαλούν τους φίλους τους!
- Λήξη συναγερμού στα δικαστήρια Πειραιά
- Κιούνερτ: Δεν θα ζητήσουμε παραίτηση Σουλτς αν δεν εγκρίνει το συνέδριο
- Θρήνος στην Πάτρα – Πέθανε γνωστός γιατρός
- Προσπάθεια προσγείωσης στη Κάλυμνο υπό δυσμενείς καιρικές συνθήκες
- Αυγή, η πρώτη βεβαιωμένη παρουσία μεσολιθικού ανθρώπου στη Θεσσαλία