Έξι βήματα για να μην πέσετε με γρίπη στο κρεβάτι
Ο καιρός αυτήν τη στιγμή είναι αρκετά ασταθής, ώστε να “βοηθάει” με τον τρόπο του για να καταγράφεται μια άνοδος στα κρυολογήματα.
Αν νιώθετε ότι μπορεί να αρρωστήσετε ή αν νιώθετε ότι σας "τριγυρνάει" κρυολόγημα, τότε υπάρχουν ορισμένα απλά, αλλά βασικά πράγματα, που πρέπει να κάνετε άμεσα για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να το ξεπεράσει όσο το δυνατόν πιο γρήγορα.
Κάντε τα ακόλουθα 6 βήματα για να γλιτώσετε το κρυολόγημα:
ΣΤΟΠ στο κάπνισμα
Το κάπνισμα (συμπεριλαμβανομένου του παθητικού) μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων του αναπνευστικού και να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.
ΣΤΟΠ στην αχρείαστη λήψη αντιβιοτικών
Και ενώ είστε σε αυτό, να σταματήσει περιφέρεται μέσα από γραφείο ιατρικής σας για τα αντιβιοτικά έχουν απομείνει, πάρα πολύ. Τα αντιβιοτικά είναι άχρηστα από τα κρυολογήματα και τη γρίπη.
ΣΤΟΠ στο να λέτε στον εαυτό σας “δεν είναι τίποτα”
Μπορεί να έχετε διάφορες υποχρεώσεις και να μην θέλετε να λείψετε από τη δουλειά, αλλά αν είστε άρρωστοι χρειάζεστε οπωσδήποτε ξεκούραση. Όχι μόνο για εσάς, αλλά και για να μην μεταδώσετε την ασθένειά σας σε άλλους.
ΣΤΟΠ στο περιττό στρες
Έρευνες δείχνουν ότι το στρες μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτους στον ιό του κοινού κρυολογήματος και επιδεινώνει τα συμπτώματα μόλις νιώσετε την πρώτη αδιαθεσία. Επιπλέον, σας εμποδίζει από το να πάρετε τον ύπνο που χρειάζεται το σώμα σας για να νιώσετε καλύτερα.
ΣΤΟΠ στα πολλά απολυμαντικά χεριών αντί για τρίψιμο με σαπούνι
Τα απολυμαντικά χεριών είναι αποτελεσματικά σε γενικές γραμμές, εφόσον περιέχουν τουλάχιστον 60% οινόπνευμα. Αλλά το να πλένετε προσεκτικά τα χέρια σας με σαπούνι θα σας απαλλάξει καλύτερα από τα μικρόβια. Για καλύτερα αποτελέσματα, τρίψτε τα χέρια σας με σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα κάθε φορά που πλένεστε.
ΣΤΟΠ στους πολλούς καφέδες
Μπορεί να είναι μια συνήθεια για εσάς και η καφεΐνη να σας δίνει την ενέργεια, που χρειάζεστε για να συνέλθετε, αλλά είναι καλύτερο να αποφεύγετε καφέδες και αλκοόλ, όταν είστε άρρωστοι, επειδή μπορεί να σας προκαλέσουν αφυδάτωση. Αντ' αυτού, πιείτε ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι χωρίς καφεΐνη με μια κουταλιά μέλι. Τα ζεστά ροφήματα με μέλι απαλύνουν προσωρινά τα συμπτώματα όπως ο βήχας και ο πονόλαιμος. Επίσης θα σ;ας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα. ΠΡΟΣΟΧΗ: Ποτέ μη δίνετε μέλι σε ένα παιδί κάτω του 1 έτους, επειδή μπορεί να του προκαλέσει μια μόλυνση που ονομάζεται βρεφική αλλαντίαση.
Πηγή: iatropedia
κρυολόγημαtipsσυμβουλέςπρόληψηαντιμετώπισηHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα τελευταία στοιχεία για την πορεία του κυκλώνα στην Ελλάδα
- Εγκεφαλικό: Προστατευτείτε με δύο μόνο απλές κινήσεις!
- Τί έκανε η πεθερά, όταν ο παραλίγο γαμπρός της, το έσκασε πριν το γάμο;
- Πατέρας στην Ιτέα άφησε έγκυο την 16χρονη κόρη του που πάσχει βαριά νοητική στέρηση
- Θάνατος Ζακ Κωστόπουλου: "Ήταν νεκρός πριν μπει στο ασθενοφόρο"
- Αρκούδα επιτέθηκε σε γυναίκα βοσκό στα Τρίκαλα -Της πετούσε πέτρες
- Λαμία: Σκότωσε τον πρώην σύζυγο της με την βοήθεια του νυν συντρόφου της
- Εικόνες ΣΟΚ από τροχαίο δυστύχημα στην Αλεξανδρούπολη (ΦΩΤΟ)
- Το τατουάζ: Η δίκη αρχίζει και οι αποκαλύψεις θα συγκλονίσουν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- «Σαρώνει» ο Ξενοφών: Πλημμύρες και θυελλώδεις άνεμοι - Πού θα χτυπήσει η κακοκαιρία
- Σοκ στη Φθιώτιδα: Η πρώην σύντροφος με τον σύζυγό της σκότωσαν τον γερμανό κυνηγό
- «Ανοιγοκλείνει» η εκλογολογία
- El Pais για Αργεντινή: Η χώρα πιάνει πάλι πάτο - Τα μέτρα του ΔΝΤ θα επιδεινώσουν την κατάσταση των πολιτών
- Βαριά διλήμματα για Ν.Δ. - ΑΝΕΛΛ
- Πώς να γλιτώσετε το κρυολόγημα με έξι απλές κινήσεις!
- Οι απανταχού Μηδίσαντες
- Οι εφημερίδες σήμερα
- Συμφωνία των Πρεσπών: Βαριά διλήμματα για Ν.Δ. - ΑΝΕΛΛ
- Πωλείται το δαχτυλίδι αρραβώνων της Μέγκαν Μαρκλ σε αντίγραφο
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Χαρίτσης: Πολύ σημαντική εξέλιξη η άρση των περιορισμών στην ανάληψη μετρητών
- Πωλείται το δαχτυλίδι αρραβώνων της Μέγκαν Μαρκλ σε αντίγραφο
- Μεγαλύτερος ο κίνδυνος επιλόχειας κατάθλιψης για τις γυναίκες που γεννάνε φθινόπωρο ή χειμώνα
- Πώς να γλιτώσετε το κρυολόγημα με έξι απλές κινήσεις!
- 48 ώρες πριν από το κρίσιμο δημοψήφισμα στα Σκόπια: Αποχή ζητά Ιβανόφ - Στοίχημα η συμμετοχή
- 48 ώρες πριν από το κρίσιμο δημοψήφισμα στα Σκόπια: Αποχή από Ιβανόφ - Στοίχημα η συμμετοχή
- Με ντουντούκα στους δρόμους κατά του Μαδούρο η Αμερικανίδα πρεσβεύτρια στον ΟΗΕ, Νίκι Χέιλι
- El Pais για Αργεντινή: Η χώρα πιάνει πάλι πάτο - Τα μέτρα του ΔΝΤ θα επιδεινώσουν την κατάσταση των πολιτών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αεροπλάνο «προσπέρασε» αεροδρόμιο και προσγειώθηκε σε λιμνοθάλασσα
- Ντέρμπι αξίας 122.050.000 στο «Γ. Καραϊσκάκης»
- Ρομπότ στέλνει βίντεο και φωτογραφίες από τον αστεροειδή Ριούγκου στο Διάστημα [βίντεο]
- Μεγαλύτερος κίνδυνος επιλόχειας κατάθλιψης για τις γυναίκες που γεννούν φθινόπωρο ή χειμώνα
- Ο Ερντογάν καταγγέλλει αθέτηση αμερικανικών υποσχέσεων για την πόλη Μανμπίτζ
- Νέα Υόρκη: Χωριστές συναντήσεις Γκουτέρες με Αναστασιάδη και Ακιντζί
- Προσβάσιμος Τουρισμός σε Ελλάδα και Ευρώπη
- El Pais: Η Αργεντινή πιάνει πάλι πάτο