Χοληστερίνη: 4 βότανα για να τη ρίξετε
Αν τα επίπεδα της χοληστερίνης σας είναι υψηλότερα από τα φυσιολογικά, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε ένα υγιεινό τρόπο ζωής που βασίζετε στη σωστή διατροφή και την άσκηση.
Εναλλακτικά, μπορείτε αξιοποιήσετε το φαρμακείο της φύσης, στο οποίο θα βρείτε πολλά βότανα για να παρασκευάσετε ροφήματα, που θα σας βοηθήσουν να ρίξετε τη χοληστερίνη και να ενισχύσετε την υγεία της καρδιάς σας.
ΚανέλαΗ κανέλα είναι γνωστή για τη συμβολή της στη μείωση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Έχει
Τα φλαβονοειδή που περιέχει και ειδικά οι κατεχίνες μειώνουν τα λιπίδια στο αίμα. Έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει την οξείδωση της «κακής» (LDL) χοληστερίνης, που έχει συσχετιστεί με τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης, ενώ παράλληλα εμποδίζει την απορρόφησή της από το έντερο. Σύμφωνα με έρευνες η συστηματική κατανάλωση τσαγιού μπορεί να μειώσει τα λιπίδια του αίματος έως και 10% σε μόλις 3 εβδομάδες.
ΔυόσμοςΟ δυόσμος μπλοκάρει την παραγωγή της χοληστερίνης στο συκώτι, ενώ παράλληλα διευκολύνει την έκκριση των χολικών οξέων, τα οποία μεταβολίζουν τα λιπαρά, ιδιότητα που οφείλεται στο κύριο συστατικό του, τη μενθόλη. Αν αντιμετωπίσετε προβλήματα με τη χολή ή το συκώτι σας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν την κατανάλωσή του.
ΤζίντζερΈρευνες συνδέουν την κατανάλωση τζίντζερ (πιπερόριζα) με την πρόληψη της στεφανιαίας νόσου. Ρίχνει τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα και εμποδίζει τη σύνθεση νέας χοληστερίνης. Επιπλέον, βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Έχει τέλος αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες.
Πηγή: onmed.gr
Διαβάστε επίσης:
Διαβήτης: Το δημοφιλές συμπλήρωμα που ρυθμίζει το σάκχαρο
Το φρούτο που επηρεάζει την απορρόφηση 85 φαρμάκων – Οι πιο ευάλωτοι
Διατροφή: Με ποιες τροφές θα διώξεις τις τοξίνες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Άυπνος» ένοικος πολυκατοικίας στο Βόλο άφησε σημείωμα και έγινε viral: «Το έχετε παραχ@σει...»
- Θεσσαλονίκη: Αλλάζει το σκηνικό στην υπόθεση Μπίκα – Τι υποστηρίζει η πλευρά της
- Στο νοσοκομείο η Shakira με κρίση άγχους - Δίπλα της ο Πικέ
- Μωβ μέδουσες: Ποιες παραλίες πρέπει να αποφύγουμε στην Αττική – Ο χάρτης με τις επικίνδυνες περιοχές
- Ο Ερντογάν ξεκίνησε την επιχείρηση «θερμό καλοκαίρι» στα ελληνοτουρκικά
- Εφορία: Ποιες υποθέσεις μπαίνουν στο «μάτι» των φορο-ελεγκτών
- 138 νεκρά παιδιά σε έξι μήνες: Είναι στην πραγματικότητα ανησυχητικός ο αριθμός; Τα στοιχεία των άλλων ετών και οι απαντήσεις των ειδικών
- Οριστικό: Αλλάζουν όλα στις μεταφορές μας...
- Εβδομαδιαίες προβλέψεις από 05/06 έως 11/06: Ακόμη δεν είδες τίποτα!
- «Ούτε ο Δούκας ούτε ο Ακύλας θα γλιτώσει»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Καιρός σήμερα: Μίνι καύσωνας το Σαββατοκύριακο με 38 βαθμούς – Αλλαγή σκηνικού από την Τρίτη (Video)
- Τα Πρωτοσέλιδα των εφημερίδων του Σαββάτου (4/6) (Video)
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ο ρωσικός στρατός συγκεντρώνει δυνάμεις γύρω από την Σλοβιάνσκ (Video)
- Χοληστερίνη: 4 βότανα για να τη ρίξετε
- Μέτρα στήριξης νοικοκυριών: Φορολογικά έσοδα και τουρισμός θα καθορίσουν τη διεύρυνση του δημοσιονομικού χώρου
- Ειδικό Ιατρείο Μνήμης, Άνοιας και νόσου Πάρκινσον μέσω τηλειατρικής
- Κυκλώνας «Αγκάθα»: Σφοδρές βροχοπτώσεις στην Κούβα, 2 νεκροί, 1 αγνοούμενος
- Πανελλήνιες 2022: Με Μαθηματικά (Άλγεβρα) συνεχίζουν σήμερα οι υποψήφιοι των ΕΠΑΛ
- Ελληνικά διυλιστήρια: Οι εισαγωγές αργού πετρελαίου από τη Ρωσία είχαν διακοπεί πριν από το εμπάργκο
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Χοληστερίνη: 4 βότανα για να τη ρίξετε
- Ειδικό Ιατρείο Μνήμης, Άνοιας και νόσου Πάρκινσον μέσω τηλειατρικής
- Κυκλώνας «Αγκάθα»: Σφοδρές βροχοπτώσεις στην Κούβα, 2 νεκροί, 1 αγνοούμενος
- Ελληνικά διυλιστήρια: Οι εισαγωγές αργού πετρελαίου από τη Ρωσία είχαν διακοπεί πριν από το εμπάργκο
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ο ρωσικός στρατός συγκεντρώνει δυνάμεις γύρω από την Σλοβιάνσκ (Video)
- Καιρός σήμερα: Μίνι καύσωνας το Σαββατοκύριακο με 38 βαθμούς – Αλλαγή σκηνικού από την Τρίτη (Video)
- Τα Πρωτοσέλιδα των εφημερίδων του Σαββάτου (4/6) (Video)
- Πανελλήνιες 2022: Με Μαθηματικά (Άλγεβρα) συνεχίζουν σήμερα οι υποψήφιοι των ΕΠΑΛ
- Μέτρα στήριξης νοικοκυριών: Φορολογικά έσοδα και τουρισμός θα καθορίσουν τη διεύρυνση του δημοσιονομικού χώρου
- Οριστικά στην Ανατολική Αττική ο Χριστοδουλάκης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δυτική Ελλάδα: Νέα κρούσματα ιεροσυλίας: «Σήκωσαν» από τα παγκάρια δύο εκκλησιών 2.500 ευρώ
- Λάουρα Νάργες: Με πόσα μαξιλάρια κοιμάται στην εγκυμοσύνη της;
- Ζβέρεφ για τον τραυματισμό του: «Φαίνεται πολύ σοβαρός»
- Πανελλήνιες 2022: Αυτά είναι τα θέματα της Άλγεβρας που εξετάστηκαν οι υποψήφιοι των ΕΠΑΛ
- Όλοι μαζί για τον Αντώνη Γιαζιτζόγλου - Το τροχαίο που του άλλαξε τη ζωή
- Οικονόμου για Έλληνα πρέσβη: Τελείως ανυπόστατες οι κατηγορίες της Άγκυρας
- Απάτη από «μαϊμού» τεχνικό της ΔΕΗ στην Πάτρα
- Κλήση Ελληνα πρέσβη στην Τουρκία: Η Αθήνα απαντά στην Άγκυρα
- Στεφανής: Τι σημαίνει η δήλωση Μητσοτάκη ότι «οποιαδήποτε απειλή θα απαντηθεί με συντριπτικό τρόπο»
- Πηγές ΥΠΕΞ για κλήση Έλληνα πρέσβη: Αβάσιμες και αναληθείς οι τουρκικές κατηγορίες