Αλκοόλ: 8 μύθοι για το ποτό που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Όταν το θέμα είναι το αλκοόλ, η διαχωριστική γραμμή μεταξύ μύθου και πραγματικότητας συχνά είναι θολή, διότι πολλές από τις αντιλήψεις που έχουμε έχουν πάψει προ πολλού να ισχύουν.
Ο ειδικός σε θέματα εξαρτήσεων Dr. Joseph W. Janesz, PhD, LICDC, επίκουρος καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve, εξηγεί ποιους μύθους πρέπει να πάψουμε να πιστεύουμε διότι μερικές φορές είναι επικίνδυνοι για την υγεία μας.
Μύθος 1: Το ποτό δίνει κέφι και ενέργειαΗ
Η αλήθεια: Ό,τι κι αν πιείτε πριν μπείτε για ύπνο, εφ’ όσον περιέχει αλκοόλ θα σας γυρίσει μπούμερανγκ. Και αυτό διότι μπορεί να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα, αλλά διαταράσσει τον βαθύ ύπνο. Έτσι, θα ξυπνήσετε αργότερα και θα νιώθετε κουρασμένοι και ίσως με παρεπόμενα μέθης. Αν μάλιστα σας γίνει συνήθεια το αλκοόλ πριν τον ύπνο, τελικά θα απορρυθμιστεί ο ύπνος σας και θα δυσκολευθείτε να ανακτήσετε μια φυσιολογική ποιότητα.
Μύθος 3: Λίγο αλκοόλ στον καφέ, ζεσταίνει τον οργανισμόΗ αλήθεια: Το οινόπνευμα προκαλεί απατηλή αίσθηση θερμότητας στα άκρα, διότι διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία τους. Γιατί είναι η αίσθηση αυτή απατηλή; Διότι με τη διαστολή των επιφανειακών αγγείων, απομακρύνεται θερμότητα από το εσωτερικό του σώματος και διαχέεται στο ψυχρό περιβάλλον. Έτσι όμως ο οργανισμός έχει απώλειες θερμότητας, την οποία χρειάζεται για να διατηρεί ζεστά τα ζωτικά όργανα. Επομένως ο οργανισμός δεν ζεσταίνεται, αλλά κρυώνει περισσότερο.
Μύθος 4: Η μπύρα είναι ελαφριάΗ αλήθεια: Το αν θα είναι ένα ποτό ελαφρύ, δεν εξαρτάται από το είδος του, αλλά από την περιεκτικότητά του σε αλκοόλ. Υπάρχουν μπύρες που είναι πιο δυνατές και από το ουΐσκι. Μην υπερβαίνετε λοιπόν τις ημερήσιες συνιστώμενες δόσεις που είναι έως ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και έως δύο ποτά ημερησίως για τους άνδρες.
Μύθος 5: Αν πιείς πολύ, ένας δυνατός καφές θα σε συνεφέρειΗ αλήθεια: Ο καφές δεν ασκεί καμία αληθινή επίδραση στα επίπεδα του οινοπνεύματος στο αίμα. Εν τούτοις, από αυτά τα επίπεδα θα εξαρτηθεί το επίπεδο της μέθης. Τότε γιατί νιώθουν πολλοί τονωμένοι όταν πίνουν καφέ; Διότι ξεγελά τον εγκέφαλο να νομίζει ότι νιώθετε περισσότερη ενέργεια και εγρήγορση, απ’ όση στην πραγματικότητα, προειδοποιεί ο Dr. Janesz. Επομένως ο συνδυασμός είναι επικίνδυνος, διότι μπορεί να σας κάνει να οδηγήσετε π.χ. το αυτοκίνητό σας, ενόσω είστε ακόμα μεθυσμένοι. Αντί λοιπόν να πιείτε καφέ, εάν το παρακάνετε με τα οινοπνευματώδη ποτά, να πίνετε πολύ νερό και να περιμένετε να υποχωρήσει η μέθη.
Μύθος 6: Το αλκοόλ μειώνει το στρες και το άγχοςΗ αλήθεια: Επειδή δρα κατασταλτικά στον εγκέφαλο, αρχικά μοιάζει να μας χαλαρώνει. Η ευδαιμονία, όμως, δεν διαρκεί πολύ. Αντιθέτως, την επομένη ημέρα μετά από μια γενναία κρασοκατάνυξη, το άγχος ανακάμπτει δριμύτερο. Στην πραγματικότητα, όσο περισσότερο πίνει κανείς, τόσο εντείνονται οι επιδράσεις στην λειτουργία του εγκεφάλου και τα αισθήματα κατάθλιψης, επιθετικότητας, θυμούς, άγχους και στρες. Πόσο μάλλον που όταν κάποιος χρησιμοποιεί το ποτό για να «μουδιάσει» τα αρνητικά συναισθήματά του, δεν μαθαίνει να τα διαχειρίζεται σωστά.
Μύθος 7: Το αλκοόλ προκαλεί βλάβες μόνο στο ήπαρΗ αλήθεια: Η υπερκατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών προκαλεί πολλές και διαφορετικές χρόνιες παθήσεις. Το ήπαρ είναι μόνο ένα από τα όργανα που πλήττει (αυξάνει τον κίνδυνο κίρρωσης και καρκίνου). Πλήττει και την καρδιά (αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, καρδιακής αρρυθμίας), ενώ αυξάνει και την αρτηριακή πίεση. Μπορεί επίσης να οδηγήσει στο εγκεφαλικό και σε ορισμένους καρκίνους κεφαλής & τραχήλου (π.χ. στόματος, οισοφάγου). Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρκίνου στο πεπτικό σύστημα και τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.
Μύθος 8: Λίγο ποτό «θεραπεύει» τα παρεπόμενα της μέθηςΗ αλήθεια: Το μόνο που θα καταφέρει όποιος εφαρμόσει αυτό τον μύθο είναι να παρατείνει την διαδικασία ανάρρωσης από την υπερκατανάλωση αλκοόλ. Επιπλέον φορτώνει τον οργανισμό του με ακόμα περισσότερες τοξίνες, τη στιγμή που ήδη πασχίζει να απαλλαγεί από τις προηγούμενες. Η ανάρρωση από τη μέθη χρειάζεται υπομονή και καλή ενυδάτωση με νερό.
Πηγή: iatropedia
Photo By Pixabay
Διαβάστε επίσης:
Ερρίκος Ντυνάν: Πρωτοποριακή επέμβαση από το Κέντρο Αγγειακών Προσπελάσεων
Μαρκ Ράφαλο: Η συγκλονιστική αποκάλυψη για την υγεία του – «Το 2001 διαγνώστηκα με όγκο στον εγκέφαλο»
Λάκης Γαβαλάς: «Με έχουν κάνει να νιώσω άβολα οι δημοσιογράφοι»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πετράλωνα: Έκρηξη βόμβας σε τράπεζα
- «Φρίκη» στο Κατάρ για ηχητικό του Νετανιάχου που διέρρευσε – «Αν τα σχόλια επαληθευτούν, είναι ανεύθυνα και καταστροφικά»
- Μεσολόγγι: Με ποιον μιλούσε ο Μπάμπης την ώρα της δολοφονίας - Στοιχείο «φωτιά»
- Πέθανε η Κατερίνα Μαμιδάκη – Η επιθυμία της οικογένειας της
- Έκρηξη βόμβας σε τράπεζα στο κέντρο της Αθήνας
- Κλέαρχος Μαρουσάκης: Χιονόνερο και χιόνια από το Σάββατο - Αλκυονίδες τον Φλεβάρη
- Πέθανε η τραγουδίστρια Melanie
- Εφιάλτης απλώνεται στη Γερμανία και την Ευρώπη
- Το πρόσωπο έκπληξη που φλερτάρει με τον ΣΥΡΙΖΑ στις Ευρωεκλογές – Οι 4 σίγουροι της ΝΔ και οι 3 που παίζονται
- Έρχεται μεγάλη αλυσίδα με φθηνά είδη σπιτιού και εργαλεία στην Ελλάδα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- ΣΥΡΙΖΑ: Ασκήσεις συνοχής από τις Σπέτσες ώς τη Βουλή
- Καρναβάλι κυβερνητισμού
- «Φουντώνουν» οι αντιδράσεις για τα ιδιωτικά πανεπιστήμια – Στους δρόμους σύσσωμη η εκπαίδευση
- Τον Μάιο η αύξηση του κατώτατου μισθού
- Λεωφόρος Αλεξάνδρας: Άνδρας απειλούσε για δύο ώρες ότι θα πέσει στο κενό από τον 6ο όροφο (Video)
- Kολομβία: Αντιμέτωπη με πάνω από 20 δασικές πυρκαγιές εν μέσω καύσωνα (Video)
- Τέσσερα μεγάλα «μέτωπα» ταλανίζουν την κυβέρνηση
- ΗΠΑ: Ένοχος για απάτη και συνωμοσία δήλωσε ο ιδιοκτήτης της Τότεναμ – Πώς αποκόμισε ως κέρδη χιλιάδες δολάρια
- Μηλόπιτα Νορμανδίας με ένα συστατικό έκπληξη
- Καιρός: Ανοιξιάτικος καιρός και άνοδος της θερμοκρασίας – Πότε «επιστρέφει» ο… χειμώνας
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Αλκοόλ: 8 μύθοι για το ποτό που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
- Τραγωδία στην Κίνα: 39 νεκροί από φωτιά σε υπόγειο καταστήματος – 12 συλλήψεις (videos)
- Λεωφόρος Αλεξάνδρας: Άνδρας απειλούσε για δύο ώρες ότι θα πέσει στο κενό από τον 6ο όροφο (Video)
- «Φουντώνουν» οι αντιδράσεις για τα ιδιωτικά πανεπιστήμια – Στους δρόμους σύσσωμη η εκπαίδευση
- Κυβέρνηση: Οι δύο κινήσεις που προκαλούν απροσδόκητα ρήγματα προς τις ευρωεκλογές
- Καιρός: Ανοιξιάτικος καιρός και άνοδος της θερμοκρασίας – Πότε «επιστρέφει» ο… χειμώνας
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Πέμπτη 25 Ιανουαρίου
- Μεσολόγγι: Νέα ερωτηματα για τη δολοφονία του Μπάμπη – Το λογισμικό για τα κρυπτονομίσματα και το τετράδιο με τα χρωστούμενα (Video)
- Ρούλα Πισπιρίγκου: Σήμερα η εισαγγελική πρόταση για τον θάνατο της Τζωρτζίνας
- Χαλάνδρι: Τροχαίο με δύο αυτοκίνητα – Eξαφανίστηκε ο ένας οδηγός
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Ρωσία κατηγορεί την Ουκρανία πως κατέρριψε μεταγωγικό με 65 αιχμαλώτους πολέμου - Διεθνή έρευνα ζητεί ο Ζελένσκι
- Τροχαίο στο Χαλάνδρι – Απεγκλωβίστηκε 50χρονος, εξαφανίστηκε ο ένας οδηγός
- Eντοπίστε τα 14 αντικείμενα στο διάστημα σε 1 λεπτό και μάθετε πόσο επιδέξιοι είστε στην παρατήρηση
- Η Κολομβία αντιμέτωπη με πάνω από 20 δασικές πυρκαγιές εν μέσω καύσωνα
- Πετράλωνα: Έκρηξη εμπρηστικού μηχανισμού σε τράπεζα
- Πέθανε η τραγουδίστρια Melanie – Το Woodstock και οι επιτυχίες που την καθιέρωσαν
- Ο Ζελένσκι κατηγορεί τη Ρωσία ότι παίζει με τις ζωές Ουκρανών αιχμαλώτων πολέμου
- Ανοιχτό μέχρι 1 Φεβρουαρίου το βιβλίο προσφορών του «Ελευθέριος Βενιζέλος» – Από 7 έως 8,2 ευρώ η τιμή διάθεσης των μετοχών
- Έκρηξη εμπρηστικού μηχανισμού σε τράπεζα στο κέντρο της Αθήνας - Υλικές ζημιές
- Έκρηξη σε τράπεζα στα Πετράλωνα - Ζημιές και σε όχημα