Πώς να προστατευτείτε από το κρύωμα
10:03 13/3/2012
- Πηγή: Ksipnistere
Οι ιώσεις και τα κρυώματα κάνουν «πάρτι» αυτήν την εποχή και ενώ προφανώς δεν μπορείς να αποφεύγεις τους χώρους που είναι γεμάτοι μικρόβια, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να μειώσεις τον κίνδυνο να αρρωστήσεις.Πλύνε τα χέρια σου: κάνε το πλύσιμο των χεριών προτεραιότητά σου – πλένε τα χέρια σου τουλάχιστον έξι φορές την ημέρα. Το πλύσιμο διασπά τα μικρά υπολείμματα λίπους και βρομιάς, στα οποία .......
προσκολλώνται βακτήρια.Κάνε περισσότερο σεξ: άνδρες και γυναίκες που έκαναν σεξ μία με δύο φορές την εβδομάδα είχαν αύξηση 30% στα αντισώματα που βρίσκονται στο σάλιο και στις βλεννώδεις μεμβράνες,
όπου είναι η πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια στα κρυολογήματα και στη γρίπη, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Wilkes.Φάε φυτικές ίνες: πρόσθεσε στη διατροφή σου σνακ πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως βρόμη, ψωμί ολικής αλέσεως ή μήλο. Οι φυτικές ίνες είναι πρεβιοτικά, τα φιλικά βακτήρια στο γιαούρτι και άλλα προϊόντα που διατηρούν υγιές το έντερο, ώστε να καταπολεμά τα επιθετικά βακτήρια και τους ιούς. Προσέθεσε δημητριακά στη διατροφή σου: επίσης, δοκίμασε να ξεκινάς τη μέρα σου με δημητριακά που περιέχουν σίκαλη ή φύτρο σταριού - και τα δύο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες, φυσικές ενώσεις που σχετίζονται με τη μακροζωία και το ισχυρό ανοσοποιητικό.Ξεκίνησε γιόγκα: η γιόγκα, τρεις φορές την εβδομάδα –το αντίστοιχο ενός προγράμματος ήπιας άσκησης–, μειώνει το στρες, αυξάνοντας την ανοσία. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει έρευνα του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον.
προσκολλώνται βακτήρια.Κάνε περισσότερο σεξ: άνδρες και γυναίκες που έκαναν σεξ μία με δύο φορές την εβδομάδα είχαν αύξηση 30% στα αντισώματα που βρίσκονται στο σάλιο και στις βλεννώδεις μεμβράνες,
Keywords
σνακ, υγιές, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, γιογκα, διατροφη, μηλο, σνακ, ψωμι, αυξηση, βακτηρια, γιαουρτι, γριπη, δημητριακα, εβδομαδα, εξι, εποχη, ερευνα, ινες, ιωσεις, μπορεις, σικαλη, υψηλη, φαε, ουασινγκτον, υγιές, ξεκινησε, χερια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ονόματα. Τι σημαίνει το όνομα σου; Ποιά χαρακτηριστικά έχεις με βάση το όνομα σου
- Ποιοί βουλευτές της ΝΔ προσχωρούν στο κόμμα Καμμένου
- Ποια ΘΡΥΛΙΚΑ μαγαζιά της Αθήνας έβαλαν λουκέτο
- Ποινές φωτιά στο “Συνδικάτο του Εγκλήματος”
- ΘΕΡΙΝΑ ΕΝΤΑΤΙΚΑ ΤΜΗΜΑΤΑ LOWER ΚΑΙ PROFICIENCY ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ
- Με «Aphrodisiac» και Ελευθερία Ελευθερίου πάει η Ελλάδα στη Eurovision
- Περί τα 600 άτομα στο κόλπο γκρόσο του ΙΚΑ Καλλιθέας
- Πως η Άννα Βίσση ήξερε ότι θα νικήσει η Ελευθερία Ελευθερίου;
- Διήμερη διατροφή κάνει θαύματα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ksipnistere
- Τελευταία Νέα Ksipnistere
- Πώς να προστατευτείτε από το κρύωμα
- ΘΕΡΙΝΑ ΕΝΤΑΤΙΚΑ ΤΜΗΜΑΤΑ LOWER ΚΑΙ PROFICIENCY ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ
- Στυτική δυσλειτουργία προκαλεί το έκζεμα στους άνδρες
- Η δυσφήμιση της … διαφήμισης!!!
- Ήρωας έγινε ένας συνταξιούχος νεκροθαφτης
- Πράσινο φως από το Eurogroup στο νέο ελληνικό πακέτο διάσωσης
- Ξυπνήστε Ρε πήγε 6......
- Ο Παπακωνσταντίνου έδωσε 18.500 ευρώ για το twitter ,facebook, you tube του ΥΠΕΚΑ
- Κατηγορηματικά διαψεύδει ο Σαρκοζί ότι χρηματοδοτήθηκε από τον Μ.Καντάφι
- ΟΙ ΔΟΛΟΦΟΝΟΙ ΜΑΣ ΞΕΔΙΑΝΤΡΟΠΑ ΔΗΛΩΝΟΥΝ ΟΤΙ ΘΑ ΠΑΡΑΣΤΟΥΝ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΛΑΣΗ ! ΑΣ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΥΜΕ ΝΑ ΜΗ ΞΕΧΑΣΟΥΝ ΠΟΤΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ! ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΜΑΣ...
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Kony 2012 | 100 εκατ. views σε 6 μέρες!
- Ανοιξιάτικες ημέρες με βαρύ χειμώνα...
- Γέμισαν τα κρατητήρια... επιχειρηματίες με χρέη!
- ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ: Αποφασισμένοι να ματώσουν για τον τίτλο
- Catastroika Live απόψε στο Gagarin
- Τιμή και δόξα στον τραγουδιστή της λευτεριάς της Κύπρου, Εθνο μάρτυρα Ευαγόρα Παλληκαρίδη
- "Δώσε και άλλο λαικισμό!!!"
- Νεκρός ο Ιμάμης!
- Μήνυμα Υπουργού Παιδείας, Διά Βίου Μάθησης και Θρησκευμάτων
- Τοποθέτηση αναπληρωτών Σχολικών Συμβούλων Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης