Αυτά είναι τα 3 σημάδια που μας δείχνουν ότι πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό
12:31 5/4/2018
- Πηγή: Kafeneio-gr
Όλοι γνωρίζουμε ότι το νερό είναι ένα από τα πιο βασικά και άκρως απαραίτητα στοιχεία για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι το σώμα μας μπορεί να λειτουργήσει εβδομάδες χωρίς τροφή, αλλά μόνο ελάχιστες μέρες χωρίς νερό.
Ακόμη και αν δεν διψάμε δεν σημαίνει ότι ο οργανισμός μας...
δεν χρειάζεται ενυδάτωση. Είναι πολλαπλά τα οφέλη του νερού και υπάρχουν σημάδια που μας αποκαλύπτουν ότι δεν πίνουμε όσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός μας.
Ποια είναι αυτά;
1. Αισθανόμαστε
συχνά υπνηλία και κούραση
Η έλλειψη κατάλληλα ενυδατωμένου αίματος μας οδηγεί σε έλλειψη οξυγόνου με αποτέλεσμα να νιώθουμε συχνά υπνηλία και κούραση.
2. Στεγνώνουν τα μάτια μας
Όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό τα μάτια μας γίνονται στεγνά και κόκκινα. Η κατανάλωση νερού καθημερινά σε επαρκή ποσότητα θα βελτιώσει την κατάσταση.
3. Νιώθουμε πόνους στις αρθρώσεις
Οι χόνδροι και οι σπονδυλικοί δίσκοι αποτελούνται από 80% νερό. Όταν κρατάμε το σώμα μας ενυδατωμένο εξασφαλίζουμε ότι οι αρθρώσεις μπορούν να απορροφήσουν το σοκ από ξαφνικές κινήσεις όπως το τρέξιμο ή το αδέξιο πέσιμο.
Ακόμη και αν δεν διψάμε δεν σημαίνει ότι ο οργανισμός μας...
δεν χρειάζεται ενυδάτωση. Είναι πολλαπλά τα οφέλη του νερού και υπάρχουν σημάδια που μας αποκαλύπτουν ότι δεν πίνουμε όσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός μας.
Ποια είναι αυτά;
1. Αισθανόμαστε
Η έλλειψη κατάλληλα ενυδατωμένου αίματος μας οδηγεί σε έλλειψη οξυγόνου με αποτέλεσμα να νιώθουμε συχνά υπνηλία και κούραση.
2. Στεγνώνουν τα μάτια μας
Όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό τα μάτια μας γίνονται στεγνά και κόκκινα. Η κατανάλωση νερού καθημερινά σε επαρκή ποσότητα θα βελτιώσει την κατάσταση.
3. Νιώθουμε πόνους στις αρθρώσεις
Οι χόνδροι και οι σπονδυλικοί δίσκοι αποτελούνται από 80% νερό. Όταν κρατάμε το σώμα μας ενυδατωμένο εξασφαλίζουμε ότι οι αρθρώσεις μπορούν να απορροφήσουν το σοκ από ξαφνικές κινήσεις όπως το τρέξιμο ή το αδέξιο πέσιμο.
Keywords
νερο, σημαδια, σημαίνει, σοκ, υγεια, εβδομαδες, γινονται, ελλειψη, ματια, σοκ, σωμα, τρεξιμο, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Άγιος ήσουν, για αυτό ο Θεός σε πήρε κοντά του: Η κίνηση που έκανε όλα αυτά το χρόνια ο Σκλαβενίτης και δεν το γνώριζε κανείς μας
- «Να τελειώνουμε με τον Ερντογάν και την Τουρκία»: Άρθρο κεραυνός ζητάει κυρώσεις τώρα
- EKTAKTΟ: Αναστέλλει η Uber τις υπηρεσίες της - 1200 άτομα οδηγούνται στην ανεργία, 200 μικρομεσαίες επιχειρήσεις κλείνουν
- Ελένη Μενεγάκη: Πάσχα στην Κρήτη με τον Ματέο και τα παιδιά (Εικόνα)
- Ο δικηγόρος που αθωώνει μαζικά δανειολήπτες στα ελληνικά δικαστήρια στέλνοντας τα κοράκια των τραπεζών σπίτι τους
- ΠΛΗΘΟΣ ΚΟΣΜΟΥ ΣΤΟ ΥΣΤΑΤΟ ΧΑΙΡΕ ΣΤΟΝ ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗ
- Συγκλονιστική μαρτυρία: "Απείλησαν εμένα και τα παιδιά μου - Πήγαν να πνίξουν την κόρη μου"
- Αυτά είναι τα 3 σημάδια που μας δείχνουν ότι πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό
- Κατέρρευσε η σχέση των ΗΠΑ με την Τουρκία: Ο Ερντογάν επέλεξε τη Μόσχα και το Ιράν
- Θρίλερ στη Βουλιαγμένη: Ένοπλη ληστεία με ομήρους. Θύμα πασίγνωστη δικηγόρος «ήθελαν να μας…»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Kafeneio-gr
- «Να τελειώνουμε με τον Ερντογάν και την Τουρκία»: Άρθρο κεραυνός ζητάει κυρώσεις τώρα
- Αυτά είναι τα 3 σημάδια που μας δείχνουν ότι πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό
- «Άναψε το πράσινο φως για τον Κόντε ο Λουτσέσκου»!
- Βρετανία: «Ο Κιμ Γιονγκ Ουν μπορεί να πλήξει τις ακτές μας μέσα σε 6 μήνες»
- Η Uber αναστέλλει τις υπηρεσίες στην Ελλάδα
- Μπεκίρ Μποσντάγ: «Η ΜΙΤ απήγαγε 80 άτομα από 18 χώρες» - Ανησυχία στην Ελλάδα για τουρκικό «Κόνδορα»
- Τελευταία Νέα Kafeneio-gr
- Αυτά είναι τα 3 σημάδια που μας δείχνουν ότι πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό
- Μπεκίρ Μποσντάγ: «Η ΜΙΤ απήγαγε 80 άτομα από 18 χώρες» - Ανησυχία στην Ελλάδα για τουρκικό «Κόνδορα»
- Η Uber αναστέλλει τις υπηρεσίες στην Ελλάδα
- Βρετανία: «Ο Κιμ Γιονγκ Ουν μπορεί να πλήξει τις ακτές μας μέσα σε 6 μήνες»
- «Να τελειώνουμε με τον Ερντογάν και την Τουρκία»: Άρθρο κεραυνός ζητάει κυρώσεις τώρα
- «Άναψε το πράσινο φως για τον Κόντε ο Λουτσέσκου»!
- Die Welt: Η έλλειψη κράτους δικαίου και η πολιτική αστάθεια στην Τουρκία καταστρέφει τις ξένες εταιρείες
- Η Άγκυρα οριοθετεί τις «ζώνες αμφισβήτησης» πριν περάσει στην διεκδίκηση - Πώς χρησιμοποιεί τις μεταναστευτικές ροές
- Υπόθεση Σκριπάλ: Αναχώρησαν από τη Μόσχα οι Αμερικανοί διπλωμάτες που απελάθηκαν
- Βραζιλία: To Ανώτατο Δικαστήριο τάχθηκε υπέρ της φυλάκισης του πρώην προέδρου Λούλα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Παυλόπουλος: Η Ελλάδα επιτυγχάνει στόχους με τις θυσίες του λαού
- Ανενόχλητοι οι Ρουβίκωνες έριξαν μπογιές στο τουρκικό προξενείο
- Θρίλερ στη Βουλιαγμένη: Ένοπλη ληστεία με ομήρους. Θύμα πασίγνωστη δικηγόρος «ήθελαν να μας…»
- Ο δικηγόρος που αθωώνει μαζικά δανειολήπτες στα ελληνικά δικαστήρια στέλνοντας τα κοράκια των τραπεζών σπίτι τους
- Αλωνίζουν οι τουρκικές μυστικές υπηρεσίες – Απήγαγαν 80 άτομα από 18 χώρες
- EKTAKTΟ: Αναστέλλει η Uber τις υπηρεσίες της - 1200 άτομα οδηγούνται στην ανεργία, 200 μικρομεσαίες επιχειρήσεις κλείνουν
- Ανοιξιάτικο οδοιπορικό στην Γαύδο
- Άγιος ήσουν, για αυτό ο Θεός σε πήρε κοντά του: Η κίνηση που έκανε όλα αυτά το χρόνια ο Σκλαβενίτης και δεν το γνώριζε κανείς μας
- Ο Πελέ σνομπάρει το επικό γκολ του Ρονάλντο