Δίαιτα με σουβλάκι, πίτσα και γύρο! Κι όμως χάνεις κιλά!
12:31 13/12/2013
- Πηγή: TVNea
Ποιος σου είπε ότι δεν μπορείς να χάσεις κιλά τρώγοντας φαγητά όπως το σουβλάκι; Κι όμως αυτό μπορεί να γίνει ακολουθώντας την παρακάτω δίαιτα! Συνήθως όποιος ακούει την λέξη ‘’δίαιτα’’ σκέφτεται ότι θα στερηθεί τα πάντα. Αυτό όμως δεν ισχύει αφού ό,τι τρως με μέτρο δεν παχαίνει. Το παρακάτω διαιτολόγιο είναι μια καλή αρχή για να δεις την δίαιτα με άλλο μάτι! Μπορείς φυσικά να μην παραγγέλνεις απαραίτητα απ’ έξω και να φτιάξεις κάποια από αυτά στο σπίτι!Χρήσιμες συμβουλέςΜπορείς να αλλάξεις τις μέρες μεταξύ τους δηλαδή την 1η ημέρα μπορείς να την κάνεις τελευταία. Π.χ 1η ημέρα
θα την κάνω την Τετάρτη, 2η ημέρα θα την κάνω Σάββατο. Ποτέ όμως δεν αλλάζουμε τα γεύματα διαφορετικών ημερών π.χ όχι το μεσημεριανό της μίας ημέρας σε άλλη. Αν αλλάξουμε κάτι είναι ολόκληρη η ημέρα. Επίσης μπορούμε να μπερδέψουμε τα γεύματα μέσα στην ημέρα π.χ μπορείς να φας το βραδινό το μεσημέρι και το μεσημεριανό το βράδυ.Πιες πολύ νερό, περίπου 1,5 λίτρο την ημέρα.Αν παραλείψεις κάποιο γεύμα συνεχίζεις με ότι έχεις αργότερα αλλά όσο μπορείς να τρως ανά 3-4 ώρες.Μπορείς να αλλάξεις το δεκατιανό με το απογευματινό μεταξύ τους, στην ίδια μέρα όμως.Τα τρόφιμα ζυγίζονται ή μετριούνται μαγειρεμένα. Η σαλάτα και γενικά τα λαχανικά είναι σε ελεύθερη ποσότητα. Κάνε κλικ πάνω στην φωτογραφία για να μεγαλώσει και να δεις το διαιτολόγιό σου:
Πηγη: joytv
Πηγη: joytv
Keywords
πιτσα, διαιτα, σουβλακι, φας, σαλατα, πηγη, μετρο, φωτογραφια, βραδυ, φαγητα, γινει, ειπε, ιδια, ισχυει, κιλα, λαχανικα, λιτρο, μπορεις, νερο, παντα, οσο μπορεις, σαββατο, φας, φυσικα, ωρες
Αναζητήσεις
δίαιτα για 5 κιλά με σουβλακι, τι μπορείς να πάθεις από την δίαιτα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Δίαιτα με σουβλάκι, πίτσα και γύρο! Κι όμως χάνεις κιλά!
- ΣΟΚ! Δες τι μπορείς να πάθεις από την έλλειψη ύπνου..
- Δείτε τη φωτογραφία που ανέβασε ο Γιάννης Λάτσιος!
- Δείτε την Μάγδα Τσέγκου σε βραδινή της έξοδο!
- Βίντεο: Μια πρώτη ματιά στον κόσμο της «Annie»
- Αιφνιδιαστική ανακοίνωση! Το νέο άλμπουμ της Beyonce είναι διαθέσιμο από σήμερα!
- Intimissimi: Christmas Event
- Introducing… Stereovoid
- Χριστουγεννιάτικο φιλανθρωπικό παζάρι από το New York College
- Χειμώνας στον Παρνασσό: 7 διαφορετικές συναυλίες στην ιστορική αίθουσα του Παρνασσού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TVNea
- Τελευταία Νέα TVNea
- Δίαιτα με σουβλάκι, πίτσα και γύρο! Κι όμως χάνεις κιλά!
- ΣΟΚ! Δες τι μπορείς να πάθεις από την έλλειψη ύπνου..
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ! Τι γίνεται όταν ρίξεις λιωμένο αλουμίνιο σε μυρμηγκοφωλιά; (ΒΙΝΤΕΟ)
- Σουλεϊμάν ο μεγαλοπρεπής (21:15, Ant1)
- Μπορεί στα αλήθεια η Χριστίνα Πολίτη να εκτοξεύσει το πρωϊνό του Mega;
- Πρωταγωνιστής στο Mega συγκλονίζει: «Ο πατέρας μου με έπαιρνε και πηγαίναμε στο Δαφνί»!
- H κόντρα φουντώνει με Zαχαράτο - Ζάχο: Στο ίδιο θέατρο, η αποχώρηση και το φτύσιμο στη Λοτσάρη! Μάθετε τι συνέβη
- Πασίγνωστη Ελληνίδα δηλώνει: «Με λέγανε greek gipsy και με έβαζαν να ντύνομαι συνέχεια Εσμεράλντα»! - Δεν θα πιστεύετε ποια είναι
- Δείτε την συνέντευξη τύπου για την παράσταση "Ενα ή Κανενα" με Άννα Βίσση και Αντώνη Ρέμο!! (VIDEO)
- Eπιτέλους: Ο Κωστόπουλος αποκάλυψε έστω και αργά τι συνέβη με το περίφημο ΡΕΤΟΥΣ της Δέσποινας Βανδή
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Ρέμος για Βίσση: «Η συνεύρεσή μας θα είναι μοναδική, αν δεν είναι...» (Video)
- Ταινία: Last Vegas, του Τζον Ταρλετάουμπ
- Δείτε σήμερα στο "Βαλς με 12 Θεούς"
- Beyonce: Κυκλοφόρησε ξαφνικά νέο album!
- Χριστουγεννιάτικο φιλανθρωπικό παζάρι από το New York College
- Έφοδοι και στα σπίτια από ελεγκτές της εφορίας
- "Πάμε πακέτο": Δείτε τα χθεσινά νούμερα τηλεθέασης
- Που συνάντησε ο φακός του entertv την ...οικογένεια Μαλτέζου;
- Απολογισμός του Urban Lightscapes στο Ινστιτούτο Αρχιτεκτονικής της Καταλωνίας
- Δείτε την Μάγδα Τσέγκου σε βραδινή της έξοδο!