Κοροναϊός : Ανησυχητικά τα στοιχεία για υποβιταμίνωση του 60% των Ελλήνων
Πόσο σημαντική είναι η βιταμίνη D για τη θωράκιση του οργανισμού μας απέναντι σε σοβαρές απειλές για την υγεία; Και πόσο εύκολη είναι εν μέσω πανδημίας, με τους περιορισμούς που ισχύουν για όλους, η πρόσληψη επαρκούς ποσότητας βιταμίνης D;
Σε αυτές και σε πολλές ακόμα ερωτήσεις απάντησε ο Ομότιμος Καθηγητής Παιδιατρικής και Ενδοκρινολογίας κ. Γεώργιος Χρούσος κατά τη διαδικτυακή ομιλία του με θέμα “Η Βιταμίνη D τις μέρες του Κοροναϊού”, που πραγματοποιήθηκε από το Ινστιτούτο Βιολογίας και Ιατρικής του Στρες (ΙΒΙΣ), με την υποστήριξη της Φαρμακευτικής Εταιρείας ΜΙΝΕΡΒΑ.
Ο
Ταυτόχρονα, έκρουσε τον κώδωνα του κινδύνου για την απειλή της υποβιταμίνωσης D, που είναι προάγγελος νοσηρών καταστάσεων όπως: μεταβολικό σύνδρομο, διαβήτης τύπου 2, αυτοάνοσες νόσοι (διαβήτης τύπου 1, σκλήρυνση κατά πλάκας, ρευματοειδείς παθήσεις κ.ά.), καρκίνος, και αλλεργικές παθήσεις .
Ειδικά για τη χώρα μας, τα δεδομένα δείχνουν ότι τουλάχιστον 6 στους 10 Έλληνες έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D. Μια βασική αιτία για αυτό φαίνεται πως είναι ότι οι Έλληνες υπερεκτιμούν την αφθονία ηλιακού φωτός στην πατρίδα μας, θεωρώντας ότι η έκθεση στον ήλιο καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνη D. Ωστόσο, και παρά τη σημαντική συμβολή του, είναι ξεκάθαρο πως ακόμα και έκθεση στον ήλιο για τουλάχιστον 20-30 λεπτά την ημέρα, δεν εξασφαλίζει επάρκεια αν δεν συνδυάζεται με πρόσληψη βιταμίνης D σύμφωνα με τις ιατρικές οδηγίες, ακόμα και χωρίς μέτρηση επιπέδων. Σημειωτέον, ότι η βιταμίνη D δεν είναι τοξική παρά μόνο σε πάρα πολύ υψηλά επίπεδα καθημερινής πρόσληψης.
Βιταμίνη D και εγκυμοσύνηΣημαντικός είναι ο ρόλος της βιταμίνης D και στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς η υποβιταμίνωση D στην έγκυο σχετίζεται με επιπλοκές της κύησης, όπως διαβήτης της κύησης, προ εκλαμψία, πρόωρος τοκετός, επιπλοκές του τοκετού, καισαρικές, αλλά και με προβλήματα στο παιδί, όπως χαμηλό βάρος γέννησης, σκελετικά και γνωστικά προβλήματα, αυξημένο κίνδυνο αυτοανοσίας και αλλεργία. Γι’ αυτό και είναι σημαντικό οι έγκυες να καλύπτονται επαρκώς με βιταμίνη D.
Οι σωστές δόσειςΣύμφωνα με τις οδηγίες της Αμερικανικής Εταιρείας Ενδοκρινολογίας, η δοσολογία που συστήνεται είναι:
για μωρά μικρότερα του ενός έτους 400 Μονάδες (IU) / Ημέραγια παιδιά και εφήβους 1000 Μονάδες (IU) / Ημέραγια εγκύους καλό είναι τα επίπεδα D να είναι ελεγμέναγια ενήλικες 2000-4000 Μονάδες (IU) / ΗμέραΩς συμπληρώματα κυκλοφορούν αρκετά σκευάσματα βιταμίνης D. Όπως ανέφερε ο κ. Χρούσος, μία πρακτική λύση είναι το σπρέι σε υδατοδιαλυτή μορφή της βιταμίνης D σε 400 Μονάδες (IU) ανά πίεση.
Βιταμίνη D και COVID-19Αναφορικά με τη νόσο του COVID-19, παρόλο που δεν υπάρχουν ακόμη δεδομένα, διεξάγονται ήδη μελέτες για πιθανή συσχέτιση με την επάρκεια της βιταμίνης D. Σε κάθε περίπτωση, είναι γνωστό ότι η βιταμίνη D αυξάνει την προστατευτική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την αντίσταση των πνευμόνων σε λοιμώξεις όπως η γρίπη. Σύμφωνα με μελέτες, η επάρκεια της βιταμίνης D στις αρχές του χειμώνα προστατεύει τους ενήλικες και τους υπερήλικες από πνευμονίες του χειμώνα. Σημειωτέον, οι περισσότερες λοιμώξεις συμβαίνουν το χειμώνα όταν τα επίπεδα της βιταμίνης D είναι πιο χαμηλά, γι’ αυτό και συνιστάται η πρόσληψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D όλες τις εποχές του έτους, αφού δυστυχώς η πρόσληψη μόνο μέσω των τροφών δεν είναι επαρκής.
Καταλήγοντας, σε ό,τι αφορά τον κοροναϊό, ο Καθηγητής κος Χρούσος ανέφερε ότι καθώς ο καιρός καλυτερεύει, τα εμβόλια είναι καθ’ οδόν και τα φάρμακα όλο και βελτιώνονται, είναι θέμα μηνών η επάνοδος στην κανονικότητα, “μια νέα κανονικότητα, που θα διαφέρει αρκετά από αυτήν που έχουμε συνηθίσει”. Γι’ αυτό και, όπως τόνισε, η πρόσληψη βιταμίνης D πρέπει να είναι συνεχής, αφού είναι ένας πολύ εύκολος τρόπος για να προστατευτούμε από πολλές νόσους, μεταξύ των οποίων και ο COVID-19.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε η Έλενα Πατρικίου
- Μετακίνηση εκτός νομού: Ποιοι είναι οι λόγοι που μπορείτε να ταξιδέψετε
- Ανώγεια - Οικογένεια Ξυλούρη: Το φονικό έγινε για την «καπετανιά» - Θέλουμε την αλήθεια (vid)
- ΣΟΚ: Ποδοσφαιριστής «πέθανε» σε τροχαίο το 2016 - Τον βρήκαν 4 χρόνια μετά... ζωντανό (pics)
- Novartis: Οι φάκελοι των πολιτικών αρχειοθετήθηκαν γιατί δεν υπήρξαν σοβαρές ενδείξεις
- Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε τα σεντόνια - Τι συστήνουν οι δερματολόγοι
- Το in.gr στην Αγ. Παρασκευή: Συνωστισμός για ακόμα ένα βράδυ στην πλατεία Αγίου Ιωάννου [Εικόνες]
- Δημοσκόπηση: Οι Έλληνες φοβούνται περισσότερο την κρίση παρά τον κοροναϊό – Στις 20 μονάδες η διαφορά ΝΔ-ΣΥΡΙΖΑ
- Σχολεία: Πώς θα πάρουν οι γονείς τις βαθμολογίες των παιδιών και το τι θα συμβεί με τις απουσίες
- Δύο άτομα ανά διαδρομή στα ταξί-Νέα μέτρα ασφάλειας στα λεωφορεία (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Το in.gr στην Αγ. Παρασκευή: Συνωστισμός για ακόμα ένα βράδυ στην πλατεία Αγίου Ιωάννου [Εικόνες]
- Δημοσκόπηση: Οι Έλληνες φοβούνται περισσότερο την κρίση παρά τον κοροναϊό – Στις 20 μονάδες η διαφορά ΝΔ-ΣΥΡΙΖΑ
- Κοροναϊός: Στους 149 οι νεκροί – Κατέληξε 67χρονος στη Λάρισα
- Κοροναϊός : Ανησυχητικά τα στοιχεία για υποβιταμίνωση του 60% των Ελλήνων
- Συναγερμός για ύποπτο δέμα κοντά στη ΓΑΔΑ – Αποκλεισμένη η περιοχή
- Ξεκίνησαν οι επιχειρήσεις της ναυτικής αποστολής «Ειρήνη» στη Λιβύη
- Κοροναϊός : Αισιοδοξία Τσιόδρα για εμβόλιο που δοκιμάστηκε σε πειραματόζωα
- Πέτσας στο MEGA: Φέτος θα έχουμε βαθιά ύφεση και του χρόνου ισχυρή ανάκαμψη
- Οριστικό το «λουκέτο» στα πρωταθλήματα στην Ιταλία
- Στη χειρότερη 11άδα της Ρεάλ ο Πάμπλο Γκαρσία
- Τελευταία Νέα In.gr
- Κοροναϊός : Ανησυχητικά τα στοιχεία για υποβιταμίνωση του 60% των Ελλήνων
- Κλοέ Σεβινί : Μανούλα για πρώτη φορά – Η πρώτη ανάρτηση με το μωρό
- Βρετανία : Τέσσερις φορές πιο πιθανό να πεθάνουν από κοροναϊό οι μαύροι πολίτες σε σχέση με τους λευκούς
- Το in.gr στην Αγ. Παρασκευή: Συνωστισμός για ακόμα ένα βράδυ στην πλατεία Αγίου Ιωάννου [Εικόνες]
- Κοροναϊός : Αισιοδοξία Τσιόδρα για εμβόλιο που δοκιμάστηκε σε πειραματόζωα
- Ολιβέιρα: Ένιωσα πολύ ωραία που γύρισα στα Σπάτα
- Μηταράκης : Τετραπλασιάστηκαν οι αποφάσεις επί των αιτήσεων ασύλου
- Η πρόταση του ΚΙΝΑΛ για την πρώτη κατοικία
- Συναγερμός για ύποπτο δέμα κοντά στη ΓΑΔΑ – Αποκλεισμένη η περιοχή
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Χάκαραν» τραπεζικούς λογαριασμούς και social media του Αντετοκούνμπο
- Αστυνομική έφοδος στις Φυλακές Κορυδαλλού: Βρέθηκαν ναρκωτικά, κινητά και αυτοσχέδια μαχαίρια
- Έκανε βουτιά θανάτου με το ποδήλατό του στην παραλία
- Διακινητές στη Βρετανία υποδύονται ότι πάνε για τζόκινγκ λόγω καραντίνας
- Σχεδόν 267.000 οι νεκροί σε όλον τον κόσμο. 3,8 εκατομμύρια τα κρούσματα
- Πρόεδρος Τραμπ: Ο Πούτιν αποδέχθηκε την αμερικανική προσφορά αναπνευστήρων
- Μαυροβούνιο: Διαγωνισμός πλεξίματος σχοινιού δημιουργεί ευφάνταστα αντικείμενα
- Ξεκινά η ηλεκτρονική πληρωμή οφειλών στον δήμο Θεσσαλονίκης
- Υποπτο κουτί εντοπίστηκε στη συμβολή της οδού Σούτσου με τη λεωφόρο Αλεξάνδρας, τμήμα της οποίας έχει κλείσει
- Αγνώριστος ο Σταύρος Θεοδωράκης – Το μουστάκι τον κάνει άλλον άνθρωπο (φωτο)