Κάψτε θερμίδες με ήπια γυμναστική
Η γυμναστική έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, ωστόσο, αν δεν περιορίσετε την πρόσληψη θερμίδων σας, δεν πρόκειται να χάσετε βάρος.
Ακόμη και η πιο σκληρή γυμναστική δεν οδηγεί απαραίτητα σε απώλεια κιλών. Πολλοί άνθρωποι που γυμνάζονται έντονα και σταθερά, δεν αδυνατίζουν, αφού είτε καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες είτε ο οργανισμός τους προσαρμόζεται, έτσι ώστε να καίνε λιγότερες θερμίδες.
Στην πραγματικότητα, το κλειδί για να χάσετε βάρος ευκολότερα είναι ο συνδυασμός μιας προσεκτικής διατροφής με τη σωματική άσκηση. Τα τελευταία χρόνια έχει καταρριφθεί ο μύθος που θέλει την εντονότερη σωματική άσκηση να συνεπάγεται οπωσδήποτε καύση περισσότερων θερμίδων, αφού, ενώ η έλλειψη άσκησης βλάπτει την υγεία, η υπερβολική άσκηση φαίνεται να κάνει τον οργανισμό να προσαρμόζει την ενεργειακή του δαπάνη σε χαμηλότερα επίπεδα.
Αν θέλετε, λοιπόν, να κάψετε θερμίδες, προσέξτε τη διατροφή σας και ακολουθήστε ένα ήπιο πρόγραμμα γυμναστικής που θα ενισχύσει τις καύσεις του οργανισμού σας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέα τροπή στη δολοφονία της Ελένης Τοπαλούδη από δύο καταθέσεις λιμενικών;
- Κούγιας: Σιχαίνομαι τέτοιους παλιανθρώπους, τον έναν τον ξέρουμε
- Μπράβο μάγκα ! Αυτοί είναι οι αστυνομικοί
- Ποια κινητά έχουν τα υψηλότερα επίπεδα ακτινοβολίας;
- Δολοφονία φοιτήτριας στη Ρόδο: Η φωτογραφία που δείχνει τα δεμένα της πόδια
- Σεισμός στην Κρήτη
- Ζάεφ: Είμαστε Μακεδόνες, όχι Βορειομακεδόνες, και μιλάμε μακεδονικά
- Ανατροπή στη δολοφονία της Ελένης: Νέα στοιχεία – σοκ για τους δολοφόνους της
- Η Νο1 διατροφολόγος σου λέει τι πρέπει να κάνεις για να χάσεις κιλά
- Θεσσαλονίκη: 27χρονη έπεσε από τον 5ο όροφο - Μία τέντα ανέκοψε την πτώση της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Απόλυτη υποκρισία: Στο Μάτι έφταιγαν οι νεκροί γιατί είχαν κτίσει – Τώρα η κυβέρνηση νομιμοποιεί τα αυθαίρετα
- Είσαι Κριός είναι Τοξότης
- Θεσσαλονίκη: Πτώση 27χρονης από πέμπτο όροφο
- WC για αρχιτέκτονες
- Εκτός παρουσίασης των Όσκαρ ο Κέβιν Χαρτ εξαιτίας ομοφοβικών σχολίων του
- Άγγελος Κωβαίος: Τα μετέωρα σενάρια της κυβέρνησης για το Σκοπιανό
- Το Βατερλό του Βασιλειάδη…
- Οι τρεις μνηστήρες για τη διαδοχή της Άνγκελα Μέρκελ
- Γρηγορόπουλος – βίντεο: Ετσι έγινε η δολοφονία του
- Στο έλεος των κουκουλοφόρων : Εικόνες χάους σε Εξάρχεια και Αριστοτέλειο
- Τελευταία Νέα In.gr
- Εκτός παρουσίασης των Όσκαρ ο Κέβιν Χαρτ εξαιτίας ομοφοβικών σχολίων του
- «Κίτρινα Γιλέκα» : Βουλευτές της αντιπολίτευσης φέρνουν τη Δευτέρα πρόταση μομφής κατά της κυβέρνησης
- Στο έλεος των κουκουλοφόρων : Εικόνες χάους σε Εξάρχεια και Αριστοτέλειο
- Έρευνα: Το 10% των ανθρώπων θα εμφανίσει έκζεμα
- Θεσσαλονίκη: Πτώση 27χρονης από πέμπτο όροφο
- WC για αρχιτέκτονες
- Απόλυτη υποκρισία: Στο Μάτι έφταιγαν οι νεκροί γιατί είχαν κτίσει – Τώρα η κυβέρνηση νομιμοποιεί τα αυθαίρετα
- ΟΦΗ : Στις κάτω χώρες για την… πάνω βόλτα
- Γρηγορόπουλος – βίντεο: Ετσι έγινε η δολοφονία του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τελετή Οσκαρ: Οχι από τον Κέβιν Χαρτ εξαιτίας ομοφοβικών σχολίων του
- Χιονίστρες: Συμπτώματα και θεραπεία για την δερματική φλεγμονή από το κρύο
- Επίθεση στον σύνδεσμο του Ολυμπιακού στον Ασπρόπυργο
- Η επόμενη ημέρα στην Αθήνα μετά τα επεισόδια
- Σεισμός στην Κρήτη
- «Ξέφυγε» ο Άδωνις: «Ο...Ακενοτούμπο λέει ότι είναι Έλληνας» (video)
- Ν. Βούτσης: Πάγια εντολή του ελληνικού λαού να μην μπαίνουν οι υποθέσεις κάτω από το χαλί
- Πότε συνέβη η πιο μαζική εξαφάνιση ειδών στη Γη
- Γιατί ο Κέβιν Χαρτ δεν θα παρουσιάσει τελικά τα Όσκαρ: «Πονοκέφαλος» για την Ακαδημία Κινηματογράφου
