Γυμναστείτε προτού κοιμηθείτε
10:05 4/3/2019
- Πηγή: In.gr
Αν το καθημερινό σας πρόγραμμα είναι πιεσμένο και το να επισκεφθείτε το γυμναστήριο σας φαίνεται πολυτέλεια, σας έχουμε τη λύση.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ξεκλέψετε μερικά λεπτά από τον χρόνο σας προτού κοιμηθείτε για να εκτελέσετε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής.
Πρόκειται για μια γρήγορη προπόνηση, η οποία αποτελείται από ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν σε όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες του σώματός σας. Το βράδυ, όσο εσείς κοιμάστε, το σώμα σας μπορεί να αποκαταστήσει τους μυς σας και να κάψει παραπάνω θερμίδες!
Δείτε την προπόνηση.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καθαρίστρια βρήκε φάκελο με ποσό – μαμούθ και τον παρέδωσε
- 11 χρόνια χωρίς την Έλενα Ναθαναήλ
- Αστυνομικός σε μάχιμες Υπηρεσίες της ΕΛΑΣ.. χειροτονήθηκε Μοναχός!
- «Μαχαιριά» στον Ντε Νίρο από την πρώην σύζυγό του: «Τον χώρισα επειδή μυρίζει άσχημα»
- Τι είναι το grooming – Πώς θα προφυλαχθούν τα παιδιά;
- Καλλιάνος: Έρχονται 20άρια και ανοιξιάτικο σκηνικό μέχρι την Παρασκευή
- Ευλογία ή κατάρα; Ο 68χρονος που θυμάται κάθε μέρα της ζωής του
- Ιδιοκτήτης εταιρείας με καμένα αυτοκίνητα: Δεχόμουν απειλές
- Αυτό ήταν το μεγάλο μυστικό της Αλίκης Βουγιουκλάκη!
- Τι κρύβεται πίσω από το «ha ha ha» που σου γράφει κάποιος στο messenger
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- «Μαχαιριά» στον Ντε Νίρο από την πρώην σύζυγό του: «Τον χώρισα επειδή μυρίζει άσχημα»
- Πέθανε η ηθοποιός του Εθνικού Θεάτρου Πόπη Παπαδάκη
- Επίδομα ενοικίου : Ανοίγει η πλατφόρμα – Τα ποσά και τα κριτήρια
- «Ριφιφί» χωρίς προειδοποίηση στις τραπεζικές θυρίδες για χρέη στο Δημόσιο
- Φορολογικές δηλώσεις 2019: Πότε ανοίγει το Taxisnet – Τι ισχύει με ΕΝΦΙΑ
- Νεκρός σε τροχαίο 26χρονος στην Πιερία
- Ο Ντουρμισάι κέρδισε την ευκαιρία του
- Καλλιτέχνες τραγουδούν Μουζάκη πριν ανέβουν στη σκηνή του Μεγάρου
- Δεν «φταίει» ο Αλαφούζος, ο Λουτσέσκου φταίει!
- Έκαναν προληπτικές προσαγωγές για να μιλήσει ο Κουβέλης
- Τελευταία Νέα In.gr
- Ειδικοί φρουροί: Ο Τόσκας μάς έκανε ταξιτζήδες του Ρουβίκωνα
- Η Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους απαντά στα σενάρια χωρισμού
- Πιτίνο: «Γελούσα μέσα μου όταν με έβριζαν στο ΣΕΦ»
- Εντυπωσιακή επίδοση του ΠΑΟΚ: Αήττητος κόντρα σε όλους τους μεγάλους μετά από 43 χρόνια!
- Νεκρός σε τροχαίο 26χρονος στην Πιερία
- Έκαναν προληπτικές προσαγωγές για να μιλήσει ο Κουβέλης
- Για καφέ στου Ραλφ Λώρεν
- Από που εμπνεύστηκε τα οσκαρικά κοστούμια του «Black Panther» η Ρουθ Κάρτερ
- Ο Ντουρμισάι κέρδισε την ευκαιρία του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ούντο Μπούλμαν: Ανάχωμα στην αυστηρή λιτότητα και τον ακροδεξιό λαϊκισμό η συνεργασία των προοδευτικών δυνάμεων
- Δ. Μακεδονία: Ενισχυμένη με το Νέο Πανεπιστήμιο
- «Ουρανόσαυρος εξ» στο Rabbithole
- «Taboo» στην ΕΡΤ2
- «Η μπάντα…»: Ένα ντοκιμαντέρ του Νίκου Ασλανίδη για τη Γενοκτονία των Ελλήνων του Πόντου στο 21ο ΦΝΘ
- Aρένα για ξεκαθάρισμα λογαριασμών
- Αφροαμερικανός μπήκε σε ομάδα νεοναζί για να τη διαλύσει
- Όταν ο Γιάννης Μπεχράκης βρέθηκε αντιμέτωπος με τον θάνατο και έκανε ρεπορτάζ τον εαυτό του
- Ψηφίστηκαν τα Νομοθετήματα για Ξενοδοχεία & Τουριστικά Καταλύματα
