Γιατί το καλοκαίρι αυξάνονται τα κρούσματα κολικού από πέτρα στο νεφρό
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που αυξάνονται τα κρούσματα κολικού από πέτρα στο νεφρό, με τον Αύγουστο να είναι ο μήνας της κορύφωσής τους, υποστηρίζουν οι επιστήμονες.
Τα περιστατικά νεφρολιθίασης, όπως λέγεται η πάθηση, παρουσιάζουν σημαντική αύξηση τα τελευταία χρόνια (σύμφωνα με μερικές έρευνες φτάνει το 30%), εξαιτίας κυρίως της διατροφής με πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη ή/και αλάτι και πολλές ζωικές πρωτεΐνες (π.χ. κρέατα).
Ωστόσο, όπως αναφέρει ο πρόεδρος της Ελληνικής Ουρολογικής
Εάν τα υγρά αυτά δεν αναπληρώνονται, τα παραγώμενα ούρα είναι «συμπυκνωμένα» και περιέχουν μεγαλύτερες συγκεντρώσεις από τα άλατα που δημιουργούν τις πέτρες.
«Για να καταλάβει κάποιος αν ενυδατώνεται καλά, δεν έχει παρά να κοιτάξει το χρώμα των ούρων του: αν είναι σχεδόν διάφανο, πίνει άφθονα υγρά, ενώ αν είναι κίτρινο ή σκούρο κίτρινο, δεν πίνει αρκετά».
Τι είναι όμως οι πέτρες στα νεφρά και πώς δημιουργούνται; «Ο οργανισμός αφομοιώνει από τα τρόφιμα τα συστατικά που του χρειάζονται και αποβάλλει στα ούρα όσα είναι περιττά» απαντά ο δρ. Πούλιας και προσθέτει: «Οι λίθοι σχηματίζονται όταν ορισμένες από τις αποβαλλόμενες ουσίες (όπως το ασβέστιο και τα οξαλικά και τα φωσφορικά άλατα) βρίσκονται σε μεγάλες συγκεντρώσεις και στο κατάλληλο περιβάλλον ούρων, με αποτέλεσμα την κρυσταλλοποίησή τους. Ανάλογα με τις ουσίες που έχουν κρυσταλλοποιηθεί, οι νεφρικοί λίθοι χωρίζονται σε λίθους ασβεστίου (οξαλικού και φωσφορικού), λίθους ουρικού οξέος, φλεγμονώδεις λίθους και λίθους κυστίνης».
Υπολογίζεται ότι περισσότεροι από ένας στους δέκα ενήλικες εκδηλώνουν τουλάχιστον μία νεφρολιθίαση στη διάρκεια της ζωής τους, με το τουλάχιστον 65% των πασχόντων να είναι άνδρες.
Η μέση ηλικία εμφάνισης της πέτρας για πρώτη φορά είναι τα 30-40 έτη για τους άνδρες και τα 35-55 έτη για τις γυναίκες, αλλά πολύ συχνές είναι και σε νεότερα άτομα.
Σε μία στις δύο περιπτώσεις, οι λίθοι υποτροπιάζουν μέσα σε μία δεκαετία, ενώ στο 75% των περιπτώσεων υποτροπιάζουν μέσα σε μία 20ετία.
Η νεφρολιθίαση συχνά δεν προκαλεί συμπτώματα, αλλά μπορεί και να εκδηλωθεί με πόνο, αίμα στα ούρα (αιματουρία) ή και με ουρολοίμωξη.
Πρόληψη
Ορισμένες διατροφικές συνήθειες συμβάλλουν σημαντικά στην πρόληψη της νεφρολιθίασης. Σύμφωνα με τον κ. Πούλια, το πρώτο που πρέπει να κάνουμε, ειδικά τώρα το καλοκαίρι, είναι να πίνουμε άφθονα υγρά, αλλά κυρίως νερό.
«Τουλάχιστον 2,5 λίτρα υγρά το 24ωρο είναι απαραίτητα για να αραιώνουν τα συστατικά της κρυστάλλωσης στα ούρα και έτσι να μειώνεται ο κίνδυνος λιθίασης. Όμως, όσοι γυμνάζονται ή έχουν βαρύ χειρωνακτικό επάγγελμα μπορεί να χρειάζονται ακόμα μεγαλύτερη ποσότητα».
Αναφέρει επίσης, ότι καλό είναι να πίνουμε και ένα ποτήρι φυσικό χυμό από πορτοκάλι ή άλλο εσπεριδοειδές την ημέρα (χωρίς προσθήκη ζάχαρης). Απαραίτητο είναι ακόμα να αποφεύγουμε τα πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα (κατά κανόνα περιέχουν πολύ αλάτι), να χρησιμοποιούμε ελάχιστο έως καθόλου επιτραπέζιο αλάτι στο μαγείρεμα και στο σερβίρισμα του φαγητού, καθώς και να μην κάνουμε υπερκατανάλωση ασβεστίου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βρέθηκε ακέφαλη η σουηδέζα δημοσιογράφος που αγνοούνταν
- «Μοιράζει εγκεφαλικά» παρουσιάστρια δελτίου ειδήσεων του Alpha
- Θρήνος για τον Εθνοφύλακα που έχασε τη ζωή του σε τροχαίο...
- Αύριο Πέμπτη οι Βάσεις 2017: Πώς θα βρείτε τη σχολή εισαγωγής σας
- Προσοχή – Η Αστυνομία προειδοποιεί: Μην ανοίξετε ΠΟΤΕ την πόρτα αν σας πουν πως…
- Αιτήσεις με το σταγονόμετρο για τις ΤΟΜΥ από τους γιατρούς! Πόσοι κατέθεσαν
- Ανακοινώνονται αύριο, εκτός απροόπτου, οι βάσεις εισαγωγής στα ΑΕΙ
- Ξαφνιάζει ο Σόιμπλε: Χρήματα από τον ESM στις χώρες του Νότου
- Ζωή Λάσκαρη – Χαμός έξω από την εκκλησία: «Εξαφανίσου είπα»!
- Ποιος χωρισμός; Το ζευγάρι ανακοίνωσε με τον πιο γλυκό τρόπο ότι περιμένει το πρώτο του παιδί
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- «Μοιράζει εγκεφαλικά» παρουσιάστρια δελτίου ειδήσεων του Alpha
- «Η ΝΔ μένει μοναχή καλαμιά στον κάμπο των δοσίλογων»
- Οπλοστάσιο έκρυβε στο σπίτι του ο δράστης στη Ζάκυνθο – Βεντέτα πίσω από το φονικό
- Πανελλήνιες 2017: Ανακοινώνονται αύριο, στις 10:00πμ, οι βάσεις
- Στο νοσοκομείο πρώην «γαλάζιος» βουλευτής
- Μετά την πρόκριση ο Ολυμπιακός έστησε γλέντι και στο αεροπλάνο (εικόνα)
- «Η Ελλάδα έδωσε μαθήματα Ιστορίας στην Εσθονία» – Διεθνής δικαίωση για Κοντονή
- Οι U2 στέλνουν μυστηριώδη γράμματα στο κοινό τους (εικόνα)
- Βροχές και συννεφιά αλλά και άνοδος της θερμοκρασίας
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Γιατί το καλοκαίρι αυξάνονται τα κρούσματα κολικού από πέτρα στο νεφρό
- «Η ΝΔ μένει μοναχή καλαμιά στον κάμπο των δοσίλογων»
- Ο Σουλτς υπόσχεται την απομάκρυνση των αμερικανικών πυρηνικών όπλων από το γερμανικό έδαφος
- Στο νοσοκομείο πρώην «γαλάζιος» βουλευτής
- Οι U2 στέλνουν μυστηριώδη γράμματα στο κοινό τους (εικόνα)
- Πανελλήνιες 2017: Ανακοινώνονται αύριο, στις 10:00πμ, οι βάσεις
- «Η Ελλάδα έδωσε μαθήματα Ιστορίας στην Εσθονία» – Διεθνής δικαίωση για Κοντονή
- Αναβλήθηκε η δίκη του ιερέα που πυροβόλησε και σκότωσε τον σκύλο του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υπέρ της απομάκρυνσης των αμερικανικών πυρηνικών από τη Γερμανία ο Σουλτς
- Απαλλάχθηκε των καθηκόντων του ο διοικητής του Εβδόμου Στόλου των ΗΠΑ
- Ενιαίο μέτωπο Google - Walmart για να ανταγωνιστούν την Amazon
- Συγκέντρωση σχολικών ειδών από το «Χαμόγελο του Παιδιού»
- Κανονικά θα διεξαχθεί το συνέδριο στην Εσθονία
- Ο Σουλτς υπόσχεται την απομάκρυνση των αμερικανικών πυρηνικών όπλων από το γερμανικό έδαφος
- «Φορολοταρία»: Πώς θα κερδίζουν 1.000 τυχεροί από 1.000 ευρώ κάθε μήνα
- Ειδήσεις από την ΕΡΤ Καβάλας
- Δώρο- άδωρο για τους υποψήφιους ΑΕΙ- ΤΕΙ από N. Χίου ο ειδικός συντελεστής για σεισμόπληκτες περιοχές
- Ερώτηση Σταύρου Τάσσου για έλλειψη προσωπικού σε Δήμο Λήμνου και Επαρχείο