Μετά την καραντίνα: Πόσο μπορούν να διαρκέσουν τα όνειρα και σχέδια της επόμενης ημέρας
Σε καιρούς αλλαγών οδηγούμαστε συχνά στο να σκεφτούμε ξανά την ζωή μας, να κάνουμε σχέδια για το μέλλον και να δεσμευτούμε για υγιείς και παραγωγικές νέες συνήθειες.
Αυτήν τη στιγμή, βρισκόμαστε σε μια περίοδο μεγάλης αναστάτωσης - αλλά και στασιμότητας. Αναγκαστήκαμε να εγκαταλείψουμε προσωρινά τα συνηθισμένα πρότυπα εργασίας, μελέτης και κοινωνικοποίησης. Οι περισσότεροι από εμάς δεν βγαίνουμε παρά ελάχιστα από το σπίτι και τα συναισθήματα της πλήξης, του άγχους και της θλίψης είναι έντονα.
Υπάρχουν άνθρωποι που μπορεί να σκέφτονται μια νέα
«Η αλλαγή των συνηθειών μας ξεκινά συνήθως με μια αλλαγή της ρουτίνας», εξηγεί η κλινική ψυχολόγος Στέφανι Χικς. «Μια σημαντική αλλαγή της ρουτίνας απαιτεί συνήθως ένα μεγάλο κίνητρο, αλλά αυτή η αλλαγή έχει επιβληθεί σε όλους. Δεν με εκπλήσσει καθόλου ότι οι άνθρωποι κάνουν νέα σχέδια αυτή τη στιγμή».
Οποιοδήποτε διάλειμμα από την καθημερινότητά μας, μας ενθαρρύνει να «ξανασκεφτούμε τις αξίες μας και ίσως μερικές που δεν έχουμε επανεξετάσει εδώ και πολύ καιρό», λέει η Χικς στην βρετανική έκδοση της HuffPost.
Για τους περισσότερους από εμάς η καραντίνα είναι μια κατάσταση και διεργασία σκέψης που δεν έχουμε ξαναβιώσει. Μπορούμε να είμαστε σίγουροι για τις αποφάσεις που λαμβάνουμε μέσα σε αυτή;
«Είναι σημαντικό οι άνθρωποι να σκεφτούν τον λόγο που θέλουν να κάνουν μια αλλαγή», λέει η Χικς. «Να εξετάσουν την προσωπική αξία που κρύβεται πίσω από αυτήν. Στην καθημερινή ζωή, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πιεσμένοι να επιτύχουν πράγματα που η κοινωνία θεωρεί ενδιαφέροντα, αλλά που δεν συμβαδίζουν πραγματικά με τις δικές μας αξίες.
«Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να πιστεύει ότι πρέπει να ταξιδέψει στον κόσμο, αλλά στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τις αξίες, νοιάζεται περισσότερο για την οικογένειά του και θα προτιμούσε να είναι εκεί. Ας σκεφτούμε τι είναι σημαντικό για εμάς. Και ας είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας».
Αν είμαστε αποφασισμένοι να διατηρήσουμε νέες συνήθειες και σχέδια, λέει η Χικς, καλό είναι να μην περιμένουμε μέχρι το τέλος του εγκλεισμού στο σπίτι. «Ας δεσμευθούμε και ενσωματώσουμε τις αλλαγές στη ζωή μας τώρα που έχουμε το χρόνο να το κάνουμε». Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πώς θα μοιάζουν τα πράγματα εκτός καραντίνας ή ακόμα και πόσος καιρός θα απαιτηθεί για να επιστρέψουμε ουσιαστικά στους φυσιολογικούς μας ρυθμούς.
Για πολλούς, ο προγραμματισμός αλλαγών είναι πηγή ανακούφισης και ελέγχου. Μόνο ο χρόνος θα δείξει εάν τα όνειρα που κάναμε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πραγματοποιηθούν όταν τελειώσει η καραντίνα.
Πηγή: HuffPost UK
ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕ... Τα πάντα για τις μάσκες Ο πιθανός φόβος εξόδου από το σπίτι ακόμα κι αν τελειώσει η πανδημία Δώδεκα συμβουλές για τη διαχείριση σχέσεων με τα παιδιά μετά τόσο καιρό εγκλεισμού- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στοιχεία – σοκ: Ο κοροναϊός στερεί μια δεκαετία από τα θύματα
- Κοροναϊός: Υποχρεωτική από σήμερα η μάσκα σε 6 χώρους – Ποιες απαγορεύονται
- Όλες οι επιχειρήσεις που ανοίγουν τη Δευτέρα (4/05) – Διευκρινίσεις, οδηγίες και εξαιρέσεις
- Ο χάρτης της πανδημίας στην Ελλάδα σε ένα γράφημα - Μόλις 55 κρούσματα συνολικά στη Θεσσαλονίκη απ΄την αρχή της νόσου..
- Βεντέτα στα Ανώγεια: Ο λυράρης προσπάθησε μέχρι τέλους να μην γίνει το φονικό
- Θαλάσσια μπάνια και σωματική άσκηση από Σήμερα
- Μάσκες: Πλαφόν μια συσκευασία ανά αγορά μαζί με ένα αντισηπτικό
- Άρση μέτρων - Τι ισχύει από Δευτέρα: Οι περιορισμοί στα ΙΧ
- Σε Αθήνα, Κηφισιά και Θεσσαλονίκη τα περισσότερα κρούσματα κορονοϊού – Τρεις νομοί χωρίς ούτε ένα κρούσμα
- Κοροναϊός: Τι πρέπει να γνωρίζουν όσοι πάσχουν από πίεση – Τι έδειξαν οι μελέτες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Σε νέα φάση τα μέτρα της ΕΛ.ΑΣ. για Covid-19 και «έγκλειστους» κακοποιούς
- Το κομμωτήριο δεν θα είναι ποτέ πια το ίδιο στη μετά Covid-19 εποχή
- Πρώτη μέρα νέας κανονικότητας: Τι ισχύει για καταστήματα, μετακινήσεις και μάσκες
- Μετά την καραντίνα: Πόσο μπορούν να διαρκέσουν τα όνειρα και σχέδια της επόμενης ημέρας
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Μετά την καραντίνα: Πόσο μπορούν να διαρκέσουν τα όνειρα και σχέδια της επόμενης ημέρας
- Σε νέα φάση τα μέτρα της ΕΛ.ΑΣ. για Covid-19 και «έγκλειστους» κακοποιούς
- Πρώτη μέρα νέας κανονικότητας: Τι ισχύει για καταστήματα, μετακινήσεις και μάσκες
- Το κομμωτήριο δεν θα είναι ποτέ πια το ίδιο στη μετά Covid-19 εποχή
- Μητσοτάκης: Βάζουμε σωστά τη μάσκα, πλένουμε τα χέρια μας, κρατάμε αποστάσεις
- Αλλαγές στα δρομολόγια των Μινωικών Γραμμών από και προς Κρήτη
- Πομπέο: «Σημαντικός αριθμός αποδείξεων» ότι ο ιός προήλθε από εργαστήριο στην Γουχάν
- ΥΠΕΞ: Απαράδεκτη η ενέργεια της Τουρκίας, την καλούμε να εισέλθει στον 21ο αιώνα
- Στα 6 τα νέα κρούσματα του κορονοϊού στην Ελλάδα- Στους 144 οι νεκροί
- Κορονοϊός: Το «Covid toe» και άλλα τέσσερα εξανθήματα που προβληματίζουν τους γιατρούς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα τέσσερα βήματα για να νικήσουμε αυτόν τον ιό
- Στοιχεία – σοκ: Ο κοροναϊός στερεί μια δεκαετία από τα θύματά του
- Ο πριγκιπικός γάμος της Νταϊάνα την οδήγησε σε τέσσερις απόπειρες αυτοκτονίας!
- Άρση μέτρων Δευτέρα 4 Μαΐου: Νέα πραγματικότητα, μετά από 42 μέρες καραντίνας
- Στις 04 Μαΐου εορτάζει η Αγία Πελαγία
- Εμείς, οι εκδρομείς του ’60
- Ξαναπαίρνουν μπροστά οι μηχανές της ΣΙΔΕΝΟΡ
- Άρση μέτρων: Επιστροφή μόλις για το 10% των εργαζομένων και επιχειρήσεων
- Εμπρηστική επίθεση σε ΑΤΜ τα ξημερώματα στην Καλαμαριά