Μπορείτε να πείτε «όχι» αρκεί…

Κι όμως μπορείτε να πείτε όχι, αρκεί να σέβεστε τα όριά σας λέει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας.

Αν δεν μπορείτε να πείτε όχι, σημαίνει ότι όλο λέτε ναι (!), σημαίνει ότι δεν μπορείτε να χαλάσετε χατίρι, να αρνηθείτε μια χάρη ή μια βοήθεια, ακόμη και αν χρειαστεί να δώσετε από το υστέρημά σας (του χρόνου, του κόπου, των χρημάτων, των αξιών σας). Αυτό βέβαια, δεν απαραίτητα αρνητικό. Αν θέλετε

και μπορείτε, πολύ καλά θα κάνετε να δώσετε. Θα νοιώσετε και εσείς ευχαριστημένοι και όλα θα είναι μια χαρά. Για εσάς και για τους άλλους. Αν δεν θέλετε; Αν δεν μπορείτε; Μπορείτε τότε να πείτε όχι; Μπορείτε να αντέξετε έναν εαυτό που αρνείται; Μπορείτε να σεβαστείτε την αδυναμία σου ή την έλλειψη επιθυμίας;

Έχετε το δικαίωμα να έχετε όρια, να μην θέλετε να τα υπερβείτε είτε επειδή δεν μπορείτε είτε επειδή απλώς δεν έχετε όρεξη; Ή μήπως σκέφτεστε τι θα πει ο άλλος, «τι θα πει ο κόσμος»; Ότι δεν είστε καλό παιδί, ότι δεν ενδιαφέρεστε, ότι δεν καταλαβαίνετε, ότι δεν νοιάζεστε, ότι…

Ο κατάλογος των κρίσεων, των επικρίσεων ,των απόψεων και των ιδεοληψιών είναι ατελείωτος.

Το ερώτημα ωστόσο παραμένει:

θα ορίζετε εσείς τον εαυτό σας ή οι άλλοι εσάς;

Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας από το Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή». Μέλος της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος & του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων

The post Μπορείτε να πείτε «όχι» αρκεί… appeared first on Όμορφα Μυστικά από την Βίκυ Χατζηβασιλείου.