15 σνακ που κόβουν τις λιγούρες

Επιλέξαμε 15 αλμυρά και γλυκά σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες που θα φάτε χωρίς άγχος και ενοχές και που είναι τόσο απολαυστικά που θα αντικαταστήσουν και με το παραπάνω τα λιπαρά σνακ που είχατε στο μυαλό σας.

1/2 μπανάνα περιχυμένη με λιωμένη κουβερτούρα και ινδοκάρυδο: 100 θερμίδες

1 μπολ ζελέ φρούτων light με κομματάκια κομπόστας: 90 θερμίδες

2

μπισκότα βρόμης: 60 θερμίδες το κάθε ένα

1 mini αραβική πίτα σε ρολό, γεμιστή με 1 φέτα γαλοπούλα τυρί-κρέμα χαμηλό σε λιπαρά και άνηθο: 100 θερμίδες

3 crackers με ροδέλες ντομάτας ή αγγούρι και 3 κουταλιές του γλυκού cottage cheese: 80 θερμίδες

2 mini ρολά καπνιστού σολομού, γεμιστά με τυρί χαμηλό σε λιπαρά και άνηθο: 50 θερμίδες το ένα

12 αμύγδαλα ή καρύδια: 100 θερμίδες

1 καρότο και 1 αγγούρι σε στικς και ντιπ τυριού-κρέμα χαμηλό σε λιπαρά: 90 θερμίδες

1 μικρό ψητό μήλο με 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά και κανέλα: 55 θερμίδες

1 ½ φλιτζάνι σπιτικό ποπκορν: 30 θερμίδες

1 ρυζογκοφρέτα με 1 κουταλιά της σούπας μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη: 50 θερμίδες

8 ντοματάκια, βουτηγμένα σε 1 κουταλιά της σούπας τυρί κρέμα: 46 θερμίδες

Μισό γιαούρτι με 1 κ.σ. μέλι: 100 θερμίδες

3 κριτσίνια: 80 θερμίδες

1 μήλο με μια κουταλιά ταχίνι: 80 θερμίδες

The post 15 σνακ που κόβουν τις λιγούρες appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.