Μήπως έχεις επιλόχεια κατάθλιψη;

Η επιλόχεια κατάθλιψη αποτελεί μια μορφή κατάθλιψης που λαμβάνει χώρα μετά τον τοκετό και επηρεάζει το 15% των νέων μητέρων, καθώς και αρκετούς άντρες (νέους μπαμπάδες).

Της Χριστιάνας Ιορδάνου M.Sc, MBPsS, ψυχολόγου-δραματοθεραπεύτριας, www.ekseliksis.gr

Τα άτομα που πάσχουν από επιλόχεια κατάθλιψη βιώνουν έντονο ψυχικό πόνο, εφόσον μετά τη γέννηση του παιδιού τους αισθάνονται ένα απέραντο κενό και απεριόριστη θλίψη-σε

μία περίοδο που πίστευαν ότι θα αισθάνονται χαρά και ικανοποίηση. Εξαιτίας αυτών των αρνητικών συναισθημάτων πιστεύουν λανθασμένα ότι είναι κακοί γονείς, και επομένως επιλέγουν πολλές φορές να τα αποκρύψουν, παρατείνοντας έτσι τα συμπτώματα τους. Η επιλόχεια κατάθλιψη δεν πρέπει να συγχέεται με τη θλίψη που πολλές φορές ακολουθεί τον τοκετό. Συγκεκριμένα, μετά τον τοκετό πολλές γυναίκες βιώνουν αρνητικά συναισθήματα που κορυφώνονται κατά τη 2η-3η μέρα και εξαφανίζονται σε ένα διάστημα δύο εβδομάδων. Εάν όμως τα συμπτώματα παρατείνονται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα τότε είναι σημαντικό να εξεταστεί το ενδεχόμενο της επιλόχειας κατάθλιψης.

Tα δεδομένα:

• Η επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί να επηρεάζει έως και 1 στις 5 νέες μαμάδες και μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε γυναίκα, ανεξάρτητα από το ιατρικό, συναισθηματικό και ψυχολογικό ιστορικό της.

• οφείλεται σε βιοχημικά &ορμονικά, συναισθηματικά &ψυχολογικά αίτια.

• Δεν αποτελεί σημάδι αδυναμίας ή ανεπάρκειας της νέας μαμάς και δεν ευθύνεται κανείς για την εμφάνιση της.

• Αντιμετωπίζεται.

Τα συμπτώματα:

H επιλόχεια κατάθλιψη συνήθως χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα:

• Κακή διάθεση, ευερεθιστότητα και ξέσπασμα σε κλάμα

• Έλλειψη ικανοποίησης και ενδιαφέροντος για το νεογνό και τις δραστηριότητες που στο παρελθόν έδιναν ευχαρίστηση

• Σωματικά συμπτώματα (ταχυκαρδία, σωματικοί πόνοι χωρίς οργανικά αίτια, ζαλάδα κλπ)

• Δυσκολία στη συγκέντρωση και τη λήψη αποφάσεων

• Άγχος και ανησυχία

• Αίσθημα αναξιότητας και ενοχής

• Μειωμένο ενδιαφέρον για σεξουαλική επαφή

• Δυσκολία στον ύπνο

• Μειωμένη όρεξη για φαγητό, μειωμένο βάρος και ατονία

• Σκέψεις θανάτου και αυτοκτονίας

• Σκέψεις πρόκλησης βλάβης στο μωρό και ανησυχία για την υγεία του ή μήπως του συμβεί κάτι κακό.

Ένα από τα σκληρότερα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης είναι ότι η γυναίκα που πάσχει από αυτήν αισθάνεται μόνη της χωρίς καθόλου στήριξη. Πολλές φορές όμως, άθελά της, δημιουργεί η ίδια τις συνθήκες της κοινωνικής της απομόνωσης. Συγκεκριμένα, η ανάγκη της να τα καταφέρει όλα μόνη της, χωρίς βοήθεια από το υποστηρικτικό της δίκτυο, δεν αποτελεί μία υγιή συμπεριφορά, εφόσον την οδηγεί σε σωματική και ψυχική εξόντωση.

Η πραγματικότητα είναι ότι:

• Δεν είναι μόνο το νέο μωρό που χρειάζεται φροντίδα, αγάπη και προσοχή, αλλά και η νέα μαμά που είναι σωματικά, συναισθηματικά και ψυχολογικά ευάλωτη.

• Εάν είστε νέα μαμά ζητήστε στήριξη από τα αγαπημένα σας πρόσωπα: σύντ